fitness

Elite Fitness Tren Enanth. Panowie warto czy lipa moge miec za free pare butelek A nie znam tego moze ktos cos wie ?

lista zgłoszeń na 27.08 godz. 15:00 juniorzy Lp. Imię Nazwisko Miasto/Klub 1 Wiktor ZWIERZCHOWSKI Herkules Bruno Gym 2 Olaf LUDWICZAK Herkules Bruno Gym 3 Przemysław KONOWALSKI Herkules Bruno Gym 4 Dominik MARAŃDA Herkules Bruno Gym seniorzy 1. Zdzisław SKIBICKI Farma lifterow wojny 2. Damian GłUCHOWSKI Farma lifterow wojny 3. Zbigniew [...]

[...] ponoc mezczyzni nie powinni, choc nie wiem dlaczego. Nad jakas dieta sie zastanawiam, ale nie wiem na co sie zdecydowac, bo od pewnego czasu jestem bardziej aktywny ruchowo (fitness, basen, jazda na rowerze), i nie chcialbym zeby mi zabraklo sil na uprawianie sportu, bo czasem trenuje intensywnie. Dieta moze tez sprawic ze jakis mineralow albo [...]

Dzieki lololole za wsparcie. Moi znajomi mowia ze zeby tyle stracic to potrzeba co najmniej 2 lat. Ja nie chce tyle czekac, bo mam tego dosc. Trening jest chyba gites, bo daje z siebie na maxa: ok 3x w tygodniu fitness (2h na przyrzadach - budowa miesni + 1h orbitrek), 1x w tygodniu basen, ok 5x w tygodniu 1h wieczornej jazdy na rowerze.

A oto moja dieta ktora sobie wlasnie ulozylem. To wlasciwie tylko jej zarys. Wzorowalem sie na diecie Precision Nutrition - nie wymaga precyzyjnego liczenia kcal - wiec to cos dla mnie. Troche ja zmodyfikowalem do takiego poziomu, ktory bylby dla mnie latwy do utrzymania. Boje sie ze bardziej radykalna dieta moglaby miec negatywny skutek , albo [...]

Moja dieta: 6 Posilkow w ciagu dnia: Posilki glowne: Sniadanie 8:00, obiad 13:00, kolacja 18:00. Posilki w miedzyczasie: 10:30, 15:30, 20:30. 8:00: Sniadanie: 2 Jaja na twardo*, 1 kromka chleba, 1 plaster sera zoltego, 1 plaster wedliny, pomidor, 3 ogorki kiszone, 0,5l herbaty zielonej <wedline wywal i ser zolty tak samo zamiast tego [...]

Na koniec dodam, że dobrze rozwinięte mięśnie dwugłowe ramion-bicepsy są marzeniem każdego trenującego, ale nie wolno zapominać o harmonijnym rozwoju sylwetki, który powinien być Waszym priorytetem. Pozdrawiam Czytelników Radosław Słodkiewicz Radka Słodkiewicza fotografował w klubie &#8222;Olymp&#8221; w Poznaniu Michał Sulewski Opracował [...]

No na mojej siłownię na pewno nie będą żadne laski ćwiczyć, musiałbym siłownię zmienić na fitness club

I miejsce + overall - Mistrzostwa Świata w Fitness 2016 Białystok https://www.youtube.com/watch?v=0FbQhEW1QTQ https://www.youtube.com/watch?v=zIkWr7_W0eY /SFD/2016/11/16/c6c173fad048478ab1dfe4bda21878ea.jpg /SFD/2016/11/16/1f522c88f43b4940907a4d7e514f0ad3.jpg /SFD/2016/11/16/976fea79ee124a13a828aac4a91040de.jpg [...]

II miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów, kat. fitness sylwetkowe weteranek, Mrozy 2017 https://www.youtube.com/watch?v=IPc9dktGPC8 /SFD/2017/10/19/b28d0bc080794b299ab7d8856f022a4d.jpg /SFD/2017/10/19/0fb1a9a3fe214daaac9a3b4c8a7db306.jpg /SFD/2017/10/19/e461794457b841edbc8dca6d21fcbb39.jpg

No niestety na poniedziałkowych "hopkach galopkach" muszę zostać, nie wymyślę innego sprzętu na sali ;) A Natalia Gacka to "Absolutna Mistrzyni Fitness Sylwetkowego" :)

--------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] nie zarywaj I tak dobrze byłoby zacząć od poniedziałku --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-10-01 08:57:00

Sylwetka fitness %-) Podoba mi się, i do takiej sylwetki dążę :-)

zanizam poziom :P taki zimowy fitness. wszystkim wesolych swiat! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae9a74b932aa446eabcdd93ed4ec5971.jpg Zmieniony przez - marke86 w dniu 2012-12-18 15:57:04

6000kcal mnie by to lada moment zalalo i jak boczek 120kg, niektorzy to maja przej**ane z ta przemiana, mam tez kumpele ktora cos tam cwiczy wszystko ladnie pieknie, wyglada na fitness a wpiernicza ciastka i moze wsuwac co chce i nic jej nie jest(wiem wiem marzenie wszystkich kobiet :-D)

ja fitness ani kulturysta nie jestem. cel ---> byc mega koksem:-)) a o to prezentuje swój ogromny biceps!!8-)}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8230872a64c04e0d9036ba396afe65ba.jpg

na zimno po szybkiej redukcji 89 kg nie mam fot pleców jako że nie robiłem %-) fitness taki :k: kto mnie pamieta może oceni progres lub brak kto nie to może poszukać w dziale ze zdjęciami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04d83cc98897407f90bed355f7086f44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2f650b9488d429fb4935079df5b87bb.jpg [...]

Brzuch już płaski jest. Wg standardów ogólnych można powiedzieć, że brzucha już nie ma. Ja oczywiście dążę do fitness sylwetki, dlatego powalczę o kratę;-) Dzięki Karpik

Daniel, czyli w przyszłym roku w Klasyku lecisz czy bikini fitness? :-D