fitness

[...] jestem w stanie zrobić 4 serie x 75 kg-77,5 kg x 8-10 powtórzeń wyciskania na klatę. Niech ta cecha też pozwoli wam ocenić moje "parametry". Jakie stawiam sobie cele: wygląd fitness, tj. ładnie zarysowaną klatkę, widoczne mięśnie brzucha i bicepsy. Wiem, że zadanie nie jest proste. Do jakich suplementów mam dostęp: - kreatyna - białko Olimp Profi [...]

[...] w tym temacie. Moja waga to 62 kg przy 165 cm wzrostu. Moja standardowa waga trzymała się na poziomie 56 kg i do niej chciałabym wrócić. Co do sportu to głównie chodzę na fitness ( w tym również rowerki ) około 4 razy w tygodniu. Muszę przyznać, że nie jest to jakiś morderczy wysiłek,ale zawsze wychodzę zmęczona. Co do diety- nie jem [...]

[...] – jelitowe (...) cały artykuł do przeczytania w 18. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży od 31 października 2012 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. PORADNIK KONSUMENTA - WĘDLINY Z FABRYKI CHEMII

http://img26.imageshack.us/img26/1637/xxltopforum.png Witam jestem 2 tygodnie po Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które odbyły się w Mińsku Mazowieckim. Udało mi się tam obronić tytuł Mistrza Polski z 2011 roku w Kulturystyce Klasycznej, oraz wygrać kategorię OPEN. Postanowiłem, że będę prowadził dziennik [...]

witam, mam nurtujace mnie pytanie- otoz od kilku miesiecy chodze na fitness i nawet widać roznice w sylwetce, glownie w pupie i nogach, rekach, tylko nie na brzuchu-to spedza mi sen z powiek!- dalej pozostaje na nim widoczny tłuszcz (damn!!!) moje szybkie pytanie- w czym moze tkwic problem- chodzę czesto na intensywne zajecia, gdzie również brzuch [...]

http://marbo.home.pl/fora/facebook.jpg Wygraj stojaki MH-S003 ! Zasady konkursu są proste: 1. Polub nasz profil na FB. http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 2. Polub konkursowe zdjęcie stojaków MH-S003. 3. Napisz w komentarzu do zdjęcia: ZROBIONE ! . Konkurs trwa do 11.11.2012 do godziny 23:59. [...]

Wrzucam info tutaj, gdyż do działu nie każdy forumowicz zagląda, a nagroda każdemu się przyda :P http://marbo.home.pl/fora/facebook.jpg Wygraj stojaki MH-S003 ! Zasady konkursu są proste: 1. Polub nasz profil na FB. http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 2. Polub konkursowe zdjęcie stojaków [...]

[...] wody zatrzymanej w organiźmie, oprócz oczywiście diety, która jest zaczęta. Czy samo bieganie + jakieś zajęcia aerobowe, typu przeróżne tańce i wygibasy organizowane w fitness klubach wystarczą ? Czy trzeba dołożyć do tego jeszcze ćwiczenia siłowe, np wymachy hantlami bądź maszyny ? Podkreślam że dziewczyna ma sporą ilość mięśni ( [...]

Witam koledzy, jestem nowy na forum. Dużo czytałem, dużo dowiedziałem się od instruktorów oraz trenerów klubów fitness i siłowni, czytałem posty odnośnie pytań o dietę, jednak mimo to proszę Was o uzupełnienie bądź poprawę diety na MASĘ. Zacznijmy: I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml II Posiłek Chleb [...]

Witam wszystkich serdecznie, sportem zajmuję się od lat - głównie taniec i fitness. Jestem instruktorem obu, więc jakieś podstawy treningowe mam. Interesuję się też sposobem odżywiania u sportowców, więc też co nieco wiem, ale przyznaję, że im więcej wiem tym... mniej :/ Piszę tutaj, bo poszukuję rozwiązania dla siebie a jestem totalnie [...]

[...] PPL na własnej skórze i naszły mnie takie poprawki. Brane są po uwagę ćwiczenia, które mi osobiście najlepiej się wykonuje oraz te które mam możliwość wykonywania na mojej fitness- siłowni. Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku - 4 x 6-8 - Wiosłowanie na wyciągu poziomym [...]

[...] • Śledzenie sprzedaży i przygotowywanie raportów w Excel • Raportowanie działań do Zarządu Wymagania: • Pasjonatka/Pasjonat sportu i zdrowego trybu życia • Znajomość branży fitness, mile widziane ukończone szkolenia instruktorskie lub trenerskie • Wykształcenie min. średnie (mile widziane handlowe) • Doświadczenie w sprzedaży min. 2 lata • Mile [...]

http://www.forum.animalpak.pl/images/Plakat_x_team_a3_poznan_listopad-copy2.jpg Zapraszamy na otwarcie nowej siłowni Radka Słodkiewicza - Słodkiewicz Gym & Fitness. FA Xtream Team będzie gościło na otwarciu! sobota, 17. listopada godz. 12:00-17:00 Osiedle Piastowskie 25 (RATAJE) 64-148 Poznań ZAPRASZAMY

Carbo czyli słodka ściema-taki artykuł ukazał się w kwietniowym numerze miesięcznika: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich (nr4), autorstwa pani mgr.Olimpii Przyjemskiej.W artykule tym autorka totalnie podważa sens stosowania odżywek węglowodanowych po treningu siłowym. Nie będę wszystkiego cytował ponieważ artykuł liczy 4 strony i powiem [...]

KOMUNIKAT O ZAWODACH Memoriał im. Bogusława Ulatowskiego Otwarte Mistrzostwa Mazowsza w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Warszawa, 24 listopada 2012r. I. CELE 1. Popularyzacja Klasycznego Wyciskania Leżąc na terenie województwa mazowieckiego. 2. Uczczenie pamięci za zasługi wieloletniego działacza i trenera Pana Bogusława Ulatowskiego. 3. Propagowanie [...]

[...] na początku dodam że jestem początkującym i proszę wybaczyć jeśli będę nie nazywał rzeczy po imieniu :). Najpierw napiszę czym się zajmuje. Jestem z zawodu instruktorem fitness oraz zawodnikiem Windsurfingu. Poprzez pracę oraz uprawiany sport wytrzymałość mam dosyć dobrą lecz brakuje mi siły. Proszę o nie zrozumienie że jestem słabiutki, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad4c1d036a19457b85f1861550f072a1.jpg W dniach 7-8 grudnia, po dziewieciu latach nieobecnosci na kartach kalendarzy imprez Pro BB, powraca konkurs Masters Olympia. Zawody te, sa organizowane dla zawodnikow powyzej 40 roku zycia. Poza glownym konkursem BB Olympia Masters, rozegrane zostana takze -IFBB Pro World Fitness, [...]

14 listopada 2012 roku o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej w ZS CKP w Grubnie odbyły się II Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku Atrakcyjne nagrody dla wszystkich startujących zawodników ufundowała firma Fitness Authority http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/nagr1.jpg Do udziału w zawodach zgłosiło się aż 17 zawodników, uczniów naszej [...]

14 listopada 2012 roku o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej w ZS CKP w Grubnie odbyły się II Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku Atrakcyjne nagrody dla wszystkich startujących zawodników ufundowała firma Fitness Authority http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/nagr1.jpg Do udziału w zawodach zgłosiło się aż 17 zawodników, uczniów naszej [...]

Zapraszamy na spotkania z Xtreme Team w Anglii i Irlandii! Przyjdź i zobacz na żywo zawodników FA Engineered Nutrition® - Samiego Al Haddad, Radosława Słodkiewicza, Tomasza Bobrowskiego, Szymona Ładę, Tomasza Słodkiewicza, Alexa Bardachou, Ricardo Alexandre Correia, Artura Denkiewicza i Piotra Jabłońskiego. Irlandia: [...]