fit

[...] pre) białko dodajesz wg braków w diecie, może okazać się pomocne na redukcji dla urozmaicenia posiłków lub jako zaspokojenie chęci na coś słodkiego, ewentualnie jako fit deser, wybierz zwykłe WPC lub np. w formie do deserów jakiś pudding https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]

[...] I suplach nie pociągne. Mięso, Ryby, Strączki, Orzechy, jaja, owoce, produkty pełnoziarniste, kasze, ryże, nawet nabiał itp... są ok. Wiem też, że nie da się jeść 100% fit, więc nawet nie ma co dążyć do tego. Zdrowe odżywianie- owszem, ale z głową. Wiem też, że od kromki chleba nie stane się grubasem. Od bohenka prędzej, więc jak zjem 29/30 [...]

róznicy i tak nie odczuje pomiedzy baiłkiem czy to Optimum czy Vita fit, a to drugie na prawdę jakościowo jak i w smaku bardzo dobre więc po co przeplacać

[...] tłuszcze, np. MCT, tran, urozmaicać dietę dobrej jakości rybami i mięsem, np. zamiast supli częściej wrzucić jakąś wołowinkę, a jak nie oczekujesz nic szczególnego więcej to pieniądze sobie zostaw, bo ich nigdy za wiele albo może jakieś fit słodycze, sosy zero itp ułatwiające trzymanie michy Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-25 12:58:03

Dieta, ma kalori 2590, tyle ile wynosi mój TMR. A BCAA trzeba brać w dni nietreningowe ? Bo BCAA chcę kupić tylko dlatego, że nie daję rady biegać dłużej nić 20 min, bo mięśnie nie dają rady :( Mogę do zestawu BURN4ALL EXTREME, BCAA MEGA CAPS i L-CARNITINE FIT BODY dodac cla i piperine ?

[...] http://bonavita.pl/dieta-w-trakcie-i-po-grypie-zoladkowej-czyli-co-jesc-aby-szybko-wrocic-do-formy Na początku raczej nie powinieneś stosować typowej "fit" diety, tylko zmniejszyć ilość wszelkich produktów ciężkostrawnych, być może też ilość jedzenia - w zależności od samopoczucia... Trudno powiedzieć, na jak długo, bo to [...]

Czyli jak wytnę do takiego poziomu tłuszczu jaki mają kulturyści na scenie to nie ma prawda tego być ? Tak, i od razu podjedź na Fit Festival staniesz z nimi na jednej scenie.

[...] jest rozciąganie. Rozciągam całe ciało, nie tylko nogi, ale zarówno ręce jak i tułów. Około 9 wracam do domu na śniadanie. Do śniadania zawsze 1.5 litra wody, 5 g kreatyny fitmaxa i 25g Fitmax BCAA.:) Na śniadania pochłaniam białka i węgle. Nie mam diety, opieram się na swoich doświadczeniach. Wszystko sobie wyliczyłem i na razie jest dobrze. [...]

Jeśli chodzi o Fit Profit to 149zł/m-c dla osoby dodatkowej, tylko nie wiem jak to jest z dopisywaniem takiej osoby, czy można to zrobić w trakcie "zobowiązania", czy dopiero przy wypełnianiu kolejnej deklaracji.

Za Azikiem z tyłu też coś jest, kiedyś to była strefa fit, teraz wyremontowali i nazywa się inaczej. Blisko masz jeszcze do Platinium do Solvaya, pod Koronę albo do King Square - tam jest nowo otwarta siłownia, duża. Jest jeszcze na Zakopiańskiej przy Castoramie ale nie polecam, bo maleństwo - tzn maszyn dużo ale na wolnych się stoi w kolejce. [...]

[...] mnie ssie głód) nie jem śmieciowego żarcia słodyczy (może raz poraz na dwa tygodnie) Kasza Ryż Kurczak przeważnie na tym bazuje warzywa razowy chleb albo słonecznikowy(ale staram sie w ogole nie jeśc chleba) unikam tych bardzo kalorycznych potraw tylko bardziej fit wiem że to troche chaotycznie napisane leczy na takim czymś bazuje. Jest Si? :)

[...] kalorycznego wskazało, że powinien jeść więcej niż 2200kcal. A przecież schudłem wiec logicznie rzecz biorąc kalorii powinno być mimo wszystko mniej. To, co jem liczę przez fit atu. Napoi słodzonych nie pije, a jeżeli takowe się znajdą to tylko zero. Myśle, ze najodpowiedniejszym krokiem jest wejście na 2400-2500 kcal zobaczyć jak zareaguje [...]

http://www.sfd.pl/Cha%C5%82wa_%3B__-t1128224.html u mnie mniej fit, ale chałwa własnej roboty jest mega ;-) Ogólnie chałwa, to jedno z najlepszych dobrodziejstw na tym świecie %-)

WIEC TAK Wiek-23lat Waga-75 Wzrost-170cm Cel-Chce byc FIT (SPORO MIĘSA MAŁO TŁUSZCZU) Staż-4lat porządnego systematycznego treningu a przygoda sama w sobie zaczyna sie jakies 6lat temu Dieta-Pon-sobota:białko- wołowina kurczak indyk. jaja sery białe szejki 80%min wengle-kasza jęczmienna ryż brązowy chleb gracham,razowy,z ziarnem warzywa opór [...]

Teraz Termo spped Olimpa i chrom trzeba zrzucic troche z misia zimowego. Stała suplementacja: Białko CFM Vital maxa omega 3 olimp SCI-FIT One-A-Day Gren tee VITAL MAX Ionto Vitamin Drink liquid przed w czasie i po treningu ZMA apteczne

co do waszego tematu na temat białka tak naprawdę nic nie zrozumiałem :) nie mój język :) i nie wiem co mam zmienić w diecie a co jest źle :) Jeszcze mam pytanie co do treningów, bo zacząłem układać trening i wpadłem na pomysł żeby w mojej filli mma zapisać się na Cross-Fit. Miał bym go 2/3 razy w tygodniu przed treningiem MMA. Co wy na to ? I co [...]

nie, nie, nie zle mnie zrozumiales. Wyszedlem na prosta, nie jestem zachudzonym chlopakiem, widac u mnie w miare sporo masy miesniowej, ale jest zalegly tluszczyk sprzed lat na biodrach udach ktorego do konca chce sie pozbyc. Daze do sylwetki bardziej fit- atletycznej i estetycznej niz bodybuilder

[...] odpowiedzialność za zalane sylwetki. Ewentualnie różnicuje się je na podstawie ig, który jest moim zdaniem zdecydowanie zbyt przecenianym parametrem. Nawet ostatnio modne fit-żarcie, w praktycznym ujeciu okazuje się być swoim zaprzeczeniem. Tymczasem, mało kto zwraca uwagę na fakt iż niezmiernie istotna jest obróbka technologiczna żywności, [...]

jesli chcesz byc fit przez okragly rok to ok (dokladnie tak jak ja ) ale w innym wypadku nie widze sensu przedsiewziecia

[...] frytki też mogą zawierać niezdrowe tłuszcze. Co z tego, że zrobi się je w zdrowy sposób (tzn.w zdrowym urządzeniu), kiedy same w sobie są szkodliwe, pozbawione antyutleniaczy, nasączone jakimś utlenionym tłuszczem... Pewnie się narażę wielu osobom, ale nie rozumiem osób, które chcą być fit, a nie chce im się obrać i pokroić kilku kartofli...