fit

[...] Trening udany, choć obolały trochę bylem, więc nie progresowałem narazie w 2 głównych bojach. W tym tygodniu dorzucę do wyciskania i podciągania na bank. W diecie nic szczególnego poza tym, iż Marta zrobiła mi niespodziankę i przygotowała fit galaretkę z żelatyny i erytrolu. Będą wjeżdżać teraz regularnie. A dziś robimy fit panacottę :-D

[...] rezultaty i efekty widoczne gołym okiem. Cyferki robią wrażenie niesamowite, zdjęcia również. I to wszystko na zdrowym podejściu, tzn. bez przesadnego robienia z siebie fit męczenników; wielkie brawa! Podsyłam link do podsumowania osobom, które zdecydowały się rozdać Redoxy na forum do testowania - niech widzą, ze było warto! Teraz to i ja [...]

To fakt, obydwaj Panowie zrobili kawał dobrej roboty! Ten test powinien też posłużyć jako wzór do przyszłych test ochotników. Również wzór dla fit światów jedzacych brokuł z cycem. Świetnie! Też czas wziąć się za siebie 8-)

[...] wrazliwosc insulinowa, a kiedy i jak bardzo ona osiagnie punkt krytyczny to zalezy od wielu czynnikow. Trzeba pamietaj ze dieta ma byc dla nas, a nie my dla diety, wtedy fit styl zycia staje sie przyjemnoscia. Ostatnio podjadałem duzo sera , twarozków na słodko i dzis wymysliłem keto pizze z siemia lnianego Jak dobrze wiemy siemie lniane [...]

Ale to się przełoży na jego kicanie, a z tego co zauwazyłem to jemu nie zależy na sylwetce fit modela. Tylko ma być zdrowy chłop, z kawałkiem mięsa o nie przeciętnie zaj**istej sprawnosci :-D

[...] ze dziewczyna w miare szczupla i lubi dzwigac. Ale ale jako ciekawostke Prowadze teraz 2kobiety u ktorych keto dal piekne rezultaty,bf sredni, z te 10kg nadwagi do bycia fit Low carb 0efektow Wyzej wegle 0 efektow Rotacje 0 efektow Kombinowanie z if 0 efektow Keto Co tydzien dostaje raporty ze kg leca i coraz lepiej wygladaja Zmieniony przez [...]

[...] lub wiekszych ilosciach dodatkowo tluszcze srednio lancuchowe zadne cheaty/podbijanie nie sa potrzebne jesli cos chcesz podbic zrob to ze zdrowego jedzenia, wypiekow fit na slodko wlasnej roboty, podbij pare dni po pareset kcal obsrwuj i wyciagaj wnioski czy ta zmiana ci sluzy. Jesli sreniozaawnasowany zbuduje srednio 2-5kg miesni w rok, [...]

[...] z tym, że keto i LC uważane jest za zdrowsze, że nie trzeba na tej diecie liczyć kcal itp. W związku z tym wszystkie przepisy bez węgli i cukru automatycznie są zdrowe i fit. Węgle są złe więc zamiast mąki zbożowej dajemy migdałową i już jest fit i można jeść bez ograniczeń. Takie przekonanie że tyje się tylko od węgli a od tłuszczu nie. Stąd [...]

[...] chciała wpasować w plan + brzuch, mobility i trochę wzmacniania pod rozciąganie Dzisiaj godzinny spacer z psem rodziców i wieczorem 15 minut mobility :) Zrobiłam bardzo fit sernik, i w miarę fit Brownie z bananów i zjadłam tylko po jednym kawałku jednego i drugiego. Jutro rano będzie siłownia :) W ogóle z tego co widzę większość z Was jest [...]

Ja zrobiłam sernik - jajka, ser, jogurt, budynie, erytrol - wydaje mi się że całkiem fit :). Na wierzch dałam trochę malin i wyszedł całkiem dobry. Drugie ciasto było takie bananowe Brownie, z gorzka czekolada więc nie super fit, ale też w miarę spoko. Ja właśnie średnio sie umiem trzymać rozpisek. Jak mam.wielka ochotę na wędzonego łososia, to [...]

Ja szukałam fit przepisów ale okazało się, że wszystko co nie ma cukru i mąki jest uważane za fit, nie ważne że tłuszcz się bokami wylewa i takie ciasto ma 2x więcej kcal niż zwykłe %-) Co do LC i HC to obie diety mają zwolenników i przeciwników i obie strony podają badania na potwierdzenie że ich dieta jest najlepsza. Osobiście znam niewiele [...]

Ja szukałam fit przepisów ale okazało się, że wszystko co nie ma cukru i mąki jest uważane za fit, nie ważne że tłuszcz się bokami wylewa i takie ciasto ma 2x więcej kcal niż zwykłe %-) O matko, tak, jak ja tego nie cierpię. Ludzie mają kompletnie skopane postrzeganie tego, co tak naprawdę sprawia, że słodycze są kaloryczne. Bawi mnie też jedzenie [...]

nie oceniam broń boże, szczególnie nie znając i nie widząc człowieka, natomiast faktem jest, że przez ten boom na bycie fit, trenerów personalnych są całe rzesze i to co napisałem to jest prawda kurs na trenera personalnego trwa od dwóch dni do tygodnia, zależy kto go organizuje itd nie jest możliwe żeby nawet po tygodniu intensywnego kursu i [...]

ale to nie jest fit %-) No to posmaruj se wafle ryżowe rozgniecionym jabłkiem z cynamonem. Bez cukru. I zrób torcik warstwowy. BĘDZIESZ MIAŁ CIASTO FIT. MEGA SMACZNE :)) Ciasto nie może być FIT. Ciasto ma być pyszne! %-)

Fajny sernik na ostatnim zdjęciu :) mozesz podać przepisik? jutro napiszemy, ale on nie jest fit :-)

[...] będę wdzięczny :-) A z tym serem żółtym właśnie jedząc kurczaka z roztopionym na nim wpadłem na pomysł, żeby zrobić krokiety z pieczarkami i właśnie serem żółtym. To są moje ulubione! A da się przecież w wersji fit zrobić :-D. A mąki jakiej używasz? Ze zdjęć wygląda na zwykłą pszenną, tak? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-28 19:14:39

Na pełnoziarnistą moje kichy źle reagują, ostatnio u mnie rządzi ryżowa :-D O tej pytlowej nigdy nie słyszałem. Że to niby taka zdrowa, fit i w ogóle?

ale to nie jest fit %-)

[...] dostaniesz %-) Ale zrobienie zaczynu i wyrabianie drożdżowego to istna przyjemność, przynajmniej dla mnie ;) Aha, to juz masz pomysl na biznes. Sa rozne rodzaje ciast, praktycznie wszystkie, nawet slodkie ciasta itp. Koszta 1$ za puszke w granicach. Tak czy siak, jedzonko to jest dobre, fajna odskocznia i mozna to tez zrobic w wersji fit ;-)

Nie umiem piec ciast %-) a dzis postanowiłem zrobić fit serniczki. Wprowadzam do stałego menu http://www.editer.pl/fotka/aede90d7309a08fc83be01fb4726ca4f_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/407e7806a7bbd08cea250db96da87e5f_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-22 14:24:49