filmy

[...] o technice podstawowych ćwiczeń. Temat rzeka! Posiadam kilka perełek generalnie :-) @Lucyna W takim razie nagrywaj jak najwięcej, do tego dużo się uśmiechaj i wrzucaj filmy na "publiczny" YT :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-06-27 22:09:52 Max ma kilka różnych książek. Ale jak szukasz dobrych książek treningowych, to polecam [...]

Teraz już wiem, żeby nie wrzucać filmów i nie podawać tętna ;-) filmy wrzucaj ale swoje a nie znalezione ;-) tętno też możesz podawać najlepiej z opisem jaki masz model zegarka i jak plan treningowy wrzucasz na zegarek :-> będzie jeszcze większy ruch "na osiedlu" :-D

Caly dzien tylko jedzenie filmy.forum i lapanie "masy" :),jeszcze musze do konca dnia znalezc okienko "zdala od posilku" :),aby lyknac 3 kaps. Gold Test

Ja wiem co zaczynam sądzić. A takie filmy mnie tylko utwierdzają w podejrzliwości (trzeba mieć dostęp do FB ) https://www.facebook.com/video.php?v=292890547586102&set=vb.205154966359661 Polecam część poświęconą na "swing", a raczej udawanie swingu. Z tego co wiem, to CF stoi ewidentnie w sprzeczności do głównego hasła: "Ćwicz - a nie dawaj sobie [...]

[...] program pod Bent Press oparty na Justa Singles. Znajduje się w rozdziale 7 zatytułowanym: The Plans :-) Bo Justa jest kot ale i dzik. Podoba mi się jego podejście. Widziałem filmy jak wychodził na spacer do lasu i jak natknął się na jakiś ciężki przedmiot, to próbował go podnieść. Strasznie monotonny ten trening. Za szybko, aby coś powiedzieć, [...]

OJAN: Nie odżegnuję się od kulturystyki. Sylwetki godne pozazdroszczenia (głównie ci z klasyków i fitness). Nie widzę się na siłowni. Mam w domu sztangi, sztangielki, trochę obciążenia - w sumie to wyniosłem do piwnicy, bo mam małe dziecko i w domu nie mam miejsca na przechowywanie tego. Nawet z treningiem byłby problem (no i nie mam stojaków). [...]

[...] Ale też zauważyłem, że taki wyrzut ręki do tyłu powoduje rotację tułowia i ciężko utrzymać barki w jednej linii.. Ostatnio próbuję trzymać rękę w bok :-) Porównując oba filmy z SF to ciężko wyłapać różnicę, pomiędzy opcją z klepnięciem kettla w górnej pozycji (wolna ręka z tyłu), a pierwszą opcją "Excessive Swing".. Może ręka z tyłu nie [...]

[...] mocy, to chyba rwania, albo ciężki clean.. Mniej mnie to zajmuje. Raczej grindy. Generalnie każdym ćwiczeniem z ciężką kulą można zabłysnąć :-) Na FB CKB wrzucają fajne filmy - swing-clean-snatch z bestiami czy Krakenem :-) https://www.youtube.com/watch?v=jzHM5P3sKz0 Kiedyś linkowałem: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler84.htm Zmieniony [...]

[...] idzie i potem się zorientowałem.. :-) Jak weszło 2x na lewą, to potem na prawą też musiało :-) Trening trochę poplątany, bo się nagrywałem.. :-) Nie pamiętam jak się łączy filmy na YT w jeden; nie potrafię odnaleźć tej opcji.. Może ktoś pomoże? Tymczasem: https://www.youtube.com/watch?v=WvNaHSgDkCg https://www.youtube.com/watch?v=1TtDWCQShqo [...]

Zaczęło się słodzenie, więc jeszcze raz wrzucę filmy! Seria 1. była w strachu, to koślawo wyszło i nie pokażę :-) Seria 2.: https://www.youtube.com/watch?v=xQgJt5Mtm2g Seria 3.: https://www.youtube.com/watch?v=s_e4dHDWr2I Seria 4. nie została nagrana, bo dwa różne ujęcia wystarczą :-) Jestem zadowolony. Na lewą weszłoby i 3x, ale trzeba trochę [...]

Przeciez Panteon wrzucil filmy nawet je komentowales,ja chyba nie musze.

Przeciez Panteon wrzucil filmy nawet je komentowales,ja chyba nie musze.Ty już dawno pokazałeś! Oni jeszcze nie zrobili pełnego kółka ze stania.

Przeciez Panteon wrzucil filmy nawet je komentowales,ja chyba nie musze.Ty już dawno pokazałeś! Oni jeszcze nie zrobili pełnego kółka ze stania. Nie zrobili ale próbują ;-). Może za rok, może za dwa a może nigdy nam sie nie uda zrobić pełnego kołka ze stania.Ale próbujemy i będziemy próbować. Kółko jest jedynym ćwiczeniem na brzuch które lubię [...]

[...] prosta, Panteon ma określony cel i do niego dąży i dobrze :-). Parę uwag zostało wypowiedziane na temat jego wykonania na filmiku i to tez dobrze, bo po to miedzy innymi te filmy wstawiamy. Powiedział ze postara się zastosować w praktyce te uwagi i bardzo dobrze bo o to chyba chodziło. Wydaje mi się ze niema sensu dalej roztrząsać tematu bo jak [...]

Jak porównać oba filmy, to dłonie są trochę szerzej na krzesłach niż przy pompkach na podłodze. Akurat tak te krzesła ustawiłem.. Nie praktykuję takich pompek, także nie mam jakiegoś preferowanego ułożenia. Pompki a'la kulturystycznie robiłem nie tak dawno na podpórkach. Z krzesłami dużo cudowania jest, żeby na nich ćwiczyć. No, ale wygląda to [...]

Twój dziennik zdążyłam od początku poczytać plus pooglądać filmy :) trochę mi to zajęło ale było warto :) też zastanawiałam się nad zakupem kettli jednak stwierdziłam że mając kartę fitprofit i siłownię w pracy do dyspozycji bez ograniczeń gdzie jest cały sprzęt nie jest mi to za bardzo potrzebne i póki co ... ale od około roku też mocno [...]

to jedna z pierwszych dlatego fajne weszła, i nie jest naciągana... wiadomo każda następna z reguły jest gorsza część.... tak jest chyba ze wszystkim ... filmy, książki itp .... ale polecam :)

co do czasu myślę że 20 minut to aż nadto ... jak tak patrzę na zdjęcia swoich treningów to analizuję to myślę, że 100 burpee zajęłoby mi około 10 minut .....Chętnie obejrzymy te zdjęcia a nawet filmy!

Fajne te filmiki, dobry pomysł na kolejny konkurs %-) Wycwielki też ciekawe, muszę kiedyś spróbować, bo nie wiem czy dam radę utrzymać dolny plank przez 30 sekund ;-) Szajba no coś w tym jest, ja dopiero po przeniesieniu do tego działu zaczęłam wrzucać filmy ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-27 09:08:04

[...] Jest jeszcze Mastering the Kettlebell, ale czytałem że słaba, no i też nasyciłem się już książkami o technice podstawowych ćwiczeń. Temat rzeka! Posiadam kilka perełek generalnie :-) @Lucyna W takim razie nagrywaj jak najwięcej, do tego dużo się uśmiechaj i wrzucaj filmy na "publiczny" YT :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-06-27 22:09:52