filmy

Też jestem ciekawa, chętnie poogladam filmy z prób :-DPomysłodawca winien przykładem świecić ;-)Nie czekajcie na drazekm - on ma swoją taktykę. Śmiało dawajcie swoje pierwsze próby tak aby zachęcić innych.

już wczesniej zauważyłem to, ale teraz napiszę - Twoje filmy mozna pokazywać ludziom którzy nie wiedzą co to ściągnąć łopatki :-), ruch jest tak wyraźny przed każdym repsem że nie da się tego nie zauważyć:-)

Plan treningowy masz bardzo fajny. Daj delikatny ciężar i szlifuj technikę podstawowych ćwiczeń, zawsze możesz też wrzucić tutaj filmy to jakieś wskazówki zawsze damy.

Z kartką czy bez kartki, dostosuję sie do regulaminu. Filmik ktory wrzuciłem to ocena moich możliwości na wczoraj. Jeśli będe w miarę regularnie pompował o parę repsów mogę wynik poprawić. Filmy z kartkami będą na koniec miesiąca. I nie oznacza to że teraz narobię filmików z przyszłą datą ;-D Abstra.h.ując od mojego filmiku podzielam pogląd że [...]

[...] miał przyjść statyw, ale kurier pomylił chyba adresy, bo później Pani z InPostu dzwoniła do mnie, czy paczka dotarła, bo coś tam nie dogadali.. No trudno, nagram w piątek filmy. Ogólnie, muszę poprawić żołnierskie, chociaż dziś ostatnia seria fajnie poszła. Zrezygnowałem z małpiego chwytu jak Lotar poradził, muszę się przyzwyczaić bo wiecznie [...]

[...] tkwi w pozycji bo i tutaj trzeba trenować wytrzymałość ciała w niskiej pozycji. Szkół jest kilka, niestety w moim rejonie nie ma :( Ale podpatruje na zawodach, podpatruje filmy instruktażowe w necie - jest tego bardzo dużo. Treningi "dry-land" też podbieram od profesjonalistów lub ze szkółek. W odróżnieniu od biegania jest tu dużo więcej [...]

Ja część zamroziłam, wszystkiego nie zjem na raz ;-) W srodę DNT, a wczoraj trening w rewelacyjnym miejscu - OCR Village. Mogłabym tam zamieszkać, szczególnie ze jest to na terenie rancza, są pokoje do wynajęcia, piekne tereny do biegania... :-D świetna opcja na weekend czy nawet na tydzień urlopu ;-) Filmy wrzucę w wolnej chwili, póki co jeden bo [...]

Nie wiem Kabo jak na Ciebie działa moje wino, ale jak skończę to co zostało do skończenia przed wyazdem, i złapie mnie faza na brzuszki, to na jutro Viki będzie miała dwa, albo cztery filmy do zliczania repsów%-)

Nie wiem Kabo jak na Ciebie działa moje wino, ale jak skończę to co zostało do skończenia przed wyazdem, i złapie mnie faza na brzuszki, to na jutro Viki będzie miała dwa, albo cztery filmy do zliczania repsów%-) no dobra, przyznaję że miałem swoje "wino" ;-D

[...] Co miesiąc przy wypłacie pytała się czy chcę kupić jakieś suple, bo woli wydać pieniądze na odżywki niż na alkohol. Zacząłem więcej czytać artykuły kulturystyczne i oglądać filmy z treningów Mistrzów. Włączyłem dietę do swoich zmagań gdyż złapał mnie zastój i traciłem motywację. Żona od razu sama zaczęła pilnować za mnie posiłków. Po dziś dzień [...]

[...] i na co mialem ochote. Na 2 posilek wjechaly 3 slodkie bulki, w miedzy czasie 300gr milka i kebab na kolacje. Z dziewczynami zrobilismy sobie wieczor filmowy i wciagnalem 3 filmy jeden po drugim. Na pierwszy ogien "Jumanji" drugi ten nowy z Jackie chanem zapomnialem tytulu %-) i na koniec Maze runner 3. Plan byl taki zeby odpoczac i zregenerowac [...]

Tez dzisiaj chciałam zrobić brzuchy jak do konkursu. I kurczę nie umiem... wolałabym zrobić i mieć gulke niż polec na pierwszej próbie. Tym bardziej podziwiam uczestników. Dawaj filmy:)

Przykładowe boje , dodam tylko od siebie "Regulamin sobie Sędziowie sobie..." 88-O Filmy skomentuje wycwiel %-) https://www.youtube.com/watch?v=Tp7WuocmkAk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=iGcGP6jsLlk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=nR8xuxIkUxQ&feature=youtu.be [...]

[...] z bruzszkami, tylko w innych konkurencjach walczyć ;-) Ja dziś jestem na zawodach, policze wieczorem albo jutro. Viki brzuszki robie tylko raz w tyg. Wiec jeszcze tylko 2 filmy może wrzucę... ale to pół godziny mnie juz troszkę zmeczylo#-P No i w reszcie zadań też walczę... tylko przysiadów nie mam kiedy zrobić, bo z treningami mi kolidują.

Nie zaglądam do Tsu. W to miejsce mogę sobie obejrzeć sezon "Gry o Tron" %-) Co najwyżej jeden odcinek :-P... ale fakt moje filmy nie są tak pasjonujące :-)

[...] przed meta dotarłam jako pierwsza. Przeszkoda składała się z dwóch elementów, tzw. ruchomego chomika i niestety z latającego barbarzyńcy (jak tylko będa zdjęcia lub filmy to wrzucę). Chomika zrobiłam, ale z latającego spadłam, oczywiście na plecy @@-) Doszłam do wniosku, że próby latającego są tu zbyt ryzykowne, nie mam szans się tego [...]

[...] To bardzo uniwersalny siłacz i kulturysta-w tych dwóch zakresach na pewno wiele się dowiecie . Marcin już gościł w kilku programach-poniżej linki do tematów-są tam też filmy http://www.sfd.pl/Treningi_Mistrz%C3%B3w%3ARadek_S%C5%82odkiewicz_%2CMarcin_Wliz%C5%82o_i_Konrad_Fornalczyk_trenuj%C4%85_plecy_-t1044134.html [...]

bardzo proszę o wycięcie linków do yt z postów: http://www.sfd.pl/post-p18623140.html http://www.sfd.pl/post-p18622280.html http://www.sfd.pl/post-p18620755.html http://www.sfd.pl/_Wakacyjny_konkurs_Bring_Sally_Up_wg_nocnej_furii-t1169980.html linki żyją, mimo że filmy z yt usunięte. z góry bardzo dziękuję, pozdrawiam i dziękuję za support.

Ostatnio obejrzalem dwa filmy - Sala strachu ( Green Room) z 2015 i Siedem siostr (What Happened to Monday) z 2017 Pierwszy z nich, znalazl sie na liscie 10 najstraszniejszych horrorow ostatnich lat, w pewnym rankingu internetowym. Po pierwsze, nie jest to horror tylko thrllirer, z elementami slashera , i -w mojej ocenie- kiepskiego [...]

[...] x5 / 45kg x5 / 52,5kg x3 / 65kg x2 / 77,5kg x5 30kg x5 / 30kg x5 / 45kg x5 / 52,5kg x3 / 62,5kg x2 / 75kg x5 4. Pompki na stepach na kostkach 10 / 10 / 10 10 / 10 / 10 Dwa filmy: z przysiadów krótki bo akurat seria z 2powt. oraz z martwego ciągu. Z martwym ciągiem jest tak, że muszę go robić zaczynając od dość wysoko uniesionych bioder. W [...]