filmy

A gdzie filmy? Dlaczego je usunęłaś? Nie zdążyłem się nawet do nich odnieść...

A gdzie filmy? Dlaczego je usunęłaś? Nie zdążyłem się nawet do nich odnieść... Przeniosłam do konsultacji techniki wykonywania ćwiczeń :-) , bo w sumie o to mi chodziło właśnie. http://www.sfd.pl/Konsultacja_techniki_wykonania_%C4%87wicze%C5%84-t1066619-s85.html Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-10 20:13:40

[...] z hantlami do boku 3x12x6 kg + unoszenie nóg do kl.p. wiszac 3x12 Nie wiem dlaczego, ale wolę tą wersję. Dziś było ok. Trening mi się wydłuża już i nie wiem, co by tu uciąć bez szkody i zawsze wychodzi mi, ze nic :-) Cały czas kręcę filmy, oglądam i poprawiam. Nie wrzucam, bo nic nowego... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-24 16:20:33

Zawsze jak oglądam Twoje filmy to przypomina się dziewczyna u mnie na siłowni! Twój sobowtór :D jak ją widzę, to zawsze myślę o "tsumbame" 8-)8-)

Zawsze jak oglądam Twoje filmy to przypomina się dziewczyna u mnie na siłowni! Twój sobowtór :D jak ją widzę, to zawsze myślę o "tsumbame" 8-)8-) W sumie często mi ludzie mówią, że znają kogoś podobnego do mnie... widać mam pospolitą fizjonomię :-D

Tsu to poogladaj jeszcze te filmy z przykładami błędów i prawidłowego wykonania :-) Sędzia podobno jest surowy ;-) Nadinka planuje udział, ja też, więc razem z Tobą będzie mocna reprezentacja kobiet :-D Będzie raźniej :-) może jeszcze któraś z dziewczyn się zdecyduje, na forum jest nas w końcu trochę i prawie każda robiła kiedyś planki i pompki. [...]

65kg brzmi zacnie wrzucaj filmy!

[...] OHP: 25kgx10/8/8 3x10x25kg 3x10x22,5kg 3x12x20 kg + Facepull leżąc: 3x15x40 kg (stojąc) 3x15x40 kg (stojąc) 3x15x40 kg 3x15x40 kg + Wspięcia na palce: 3x12x(2x30 kg) 3x12x(2x30 kg) 3x12x(2x30 kg)3x12x(2x30 kg) Nie nagrywałam dzis dużo, MC dwa filmy mi nie wyszły, a poprawiać mi sie nie chciało... ta ławka dzis mnie wymęczyła, ale fajnie było:-)

Zawsze chciałam się nauczyć rwania i podrzuty... i pierwsze koty za płoty :-D Odwrotnie mi się filmy ustawiły, jest od najcięższego do najlżejszego, ale najwiecej wyszło 19,5 kg... technicznie pewnie lipa, ale łatwiej przenieść ciężar nad głowę, niż dzieląc na dwa etapy... i musze spróbować z hantlem https://youtu.be/gjQkzzr3q1g Zmieniony przez - [...]

[...] Twoje przysiady. Ja odkąd się nagrywam widzę jak bardzo do kitu mam tor sztangi. Twój o niebo lepszy, ale fajnie widzieć, że takie guru też się zmaga z tematem. Filmiki dla mnie pomocne! Jakie guru? Moim torem sztangi się nie sugeruj, bo zbłądzisz ;-) Technicznie jestem jeszcze 100 lat za... Afroamerykanami %-) i moje filmy nie są instruktażowe.

[...] ciezko przez neta ocenic, ale wydaje sie, ze Tsu ma dlugi tulow i krotsze lapki, wiec w najkorzystniejszej pozycji biodra wyjda gdzies w tej okolicy. Oczywiscie to ocena na "filmy", nie mialem przyjemnosci na zywo widziec Tsu ;-) Zeby tylko podczas tego szukania optymalnej pozycji nie poszla za nisko,martwy to nie przysiad %-) ani za wysoko, [...]

[...] 60/65/70/75/80x2/85x1 Przysiad bułgarski 3x10: 3x(2x15kg) 3x(2x15kg) Nie zrobiłam :-) 3x(2x15kg) 3x(2x15kg) Pendlay row: Postanowiłam wypróbować to ćwiczenie. Pierwsze 2 filmy nachwytem, ostatni podchwyt. Na początku zdaje sie za bardzo pionizowalam pozycję, przy drugim filmie starałam sie to porawić. https://youtu.be/flhygGN9_OM [...]

[...] do góry Cię blokuje przed progresem. Nie wiem czy widziałaś u mnie te filmiki ze Stefi Cohen - chyba dość dobrze ujmują temat - może i Tobie się przydadzą:) Dzięki North za filmy, bez wątpienia coś robię nie tak w tym sumo i będę próbować to poprawiać, może mobilność mnie blokuje, może jakiś słaby element... w każdym razie łatwo nie odpuszczę;-)

Relacja juz jest -wszystkie zdjęcia na dropboksie pewnie juz przeszły,filmy sa... Na MP też nie jade-specjalnie nie ma sensu-bedzie tam wiele źródeł relacji. Troche też mnie czas ogranicza. Ale bedę za to na mistrzostwach Pomorza w Bytowie.

popieram giaurnemo - czekamy na filmy ;-)

Trochę z zabieganego weekendu, w sobotę byłem na otwarciu I sklepu stacjonarnego SFD w Polsce oraz Ustawce treningowej , tutaj dłuższa relacja, filmy niebawem - było kozacko https://i.imgur.com/HhQFv0T.jpg Wpadło trochę innego niż zwykle jedzonka , m.in przezaj**isty burger w 'bydło i powidło' w Wawie: https://i.imgur.com/O4d1B64.jpg [...]

tego grzyba to tak na surowo z ziemią wsunąłeś? %-) Dziwisz? Po takim grzybku podobno dobre filmy są %-)

... to, że akcja z piosenką była ustawiona to chyba jasne, możesz się tylko cieszyć, że nie było to kluczem i hasłem. Odstaw na jakiś czas komiksy i filmy. Może pomoże. Może dlatego że muzułmanie za boga uważają Allaha? Wybacz, ale ma to tyle sensu co napisanie, że Niemcy za Boga uważają Gotta, a Anglicy Goda. Dosłownie to napisałeś, że [...]

... to, że akcja z piosenką była ustawiona to chyba jasne, możesz się tylko cieszyć, że nie było to kluczem i hasłem. Odstaw na jakiś czas komiksy i filmy. Może pomoże. Może dlatego że muzułmanie za boga uważają Allaha? Wybacz, ale ma to tyle sensu co napisanie, że Niemcy za Boga uważają Gotta, a Anglicy Goda. Dosłownie to napisałeś, że [...]

[...] Na zegarku są wyświetlane wskazówki. Jak się pominie trening-plan jest z automatu modyfikowany. Co trening jest szacowany postęp i szansa na zrealizowanie celu. Do tego filmy instruktarzowe. Bomba. Ustawiłem plan na 17 tygodni- półmaraton w tempie 4:27. Niezbyt ambitnie bo mam wrażenie że byłbym to w stanie przebiec tak z bomby. Ale [...]