filmy

Wiesz jak to jest, na redukcji, staram się oceniać realnie, ale to jest ciężko. Oglądając filmy, wydaje mi się, że forma cały czas idzie do przodu, ale sporo jeszcze do zrobienia. Nie chce wychodzić bez dobrej formy, ale w tym roku nie cisnę mocno i przygotowania są bardziej na luzie. To Madzia pewnie szczęśliwa %-) Na pewno bardziej niż na [...]

Poślady. Jak zwykle wszystko się kończy i zaczyna na dupie :-) Obejrzałem filmy z mostkami i zajmowaniem miejsca na ławie i widzę, że moje pchanie pępka w sufit to dość kaleka wersja poprawnego układania się do WL. Stąd problem z dopięciem pośladków. No i obsesyjnie pilnowałem całych stóp na ziemi. Błąd. Można się oprzeć palcami.

nagralbys jakies filmy :-D

Samemu nie nagrywam, nie mam na to czasu, na treningu staram się być skupionym. Jak ktoś będzie trenować ze mną to będą filmy.

filmy są prywatne, musisz zmienić opcje na youtube https://support.google.com/youtube/answer/157177?hl=pl

nagralbys jakies filmy :-D Widzę, że się Bartek za wszystkimi stęskniłeś %-) Seba najważniejsze, że głód jeszcze nie ciśnie, on jest najgorszy.

Wczoraj poszły barki i triceps. lecz wczoraj nie miałem czasu zrobić rozpiski, dziś w sumie też. CZWÓRKI 1.Przysiady na hack maszynie - 4x8 2.Wyciskanie na suwnicy - 4x15-12 3.Prostowanie nóg na maszynie - 5x12-10 4.Fronty - 4x8 +łydki, 30min cardio FILMY https://www.youtube.com/watch?v=Q6z9JCdzR5w&feature=youtu.be NA KONIEC Wszedzie bardzo duży [...]

Będę miał czas to Obejrzę filmy, choć już cześć dawno zacząłem oglądać, tj.przewijać. Te obliczenia to on podawał czy twoje? Wiem że przykładowe ale nie z A bardzo Trzymają się kupy. Jak w przypadku gdy redu kończysz na 1500 kcal (a waga stoi) CPM może wynosić 2000? Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak [...]

Będę miał czas to Obejrzę filmy, choć już cześć dawno zacząłem oglądać, tj.przewijać. Te obliczenia to on podawał czy twoje? Wiem że przykładowe ale nie z A bardzo Trzymają się kupy. Jak w przypadku gdy redu kończysz na 1500 kcal (a waga stoi) CPM może wynosić 2000? Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak [...]

Czas pracy to jedno, ale ta drzemka {{:-( Powikłania rodzinne. :-( Mam na stanie Młodego, który nie dał mi spać do 2:30 AM. Razhawory ojciec - syn, giercowanie w necie, filmy ("Byliśmy żołnierzami" leciało - Młodemu się podobało, bo "podobne do Battlefielda" :-D ) A budzik na 7:00... Niewyspany, głodny, otumaniony i drugi raz od 1,5 miesiąca w [...]

czekamy zatem na filmy z treningu :-D !

czekamy zatem na filmy z treningu :-D ! Panie za późno odczytałam to raz. A dwa brak czasu %-) Trzy - kamera nie jest moją najlepszą koleżanką %-)

[...] z tym, że leci na towarze. Napisał, że nie będzie z ludzi, a szczególnie młodych robić idiotów wciskając kit, że 34 kg mięcha zrobił w 3 lata na samej diecie. Jakieś tam filmy kręcił, pewniejszy siebie był, wyrywał laski, ustawił się z robotą. Przez jakiś czas w Australii było w sprzedaże białko pod jego szyldem podobno. Widziałem kiedyś za [...]

opuszczam tak samo jak przy wyciskaniu na klatkę czyli do samego dołu praktycznie poniżej linii sutków,filmy bym mógł nagrywać i z całego treningu nie ma problemu z tym,że rzadko kiedy jest ktoś kto mógł by mi w tym pomóc i w tym jest problem niestety...

[...] odkładałem to minmalnie wcześniej odpuściłem napięcie i - być może - "mostek" opadł lekko, przenosząc ciężar na nieprzygotowane barki. Zobaczy się. Chłopaki z BB mają fajne filmy w temacie. Sporo w nich tez, które pojawiają się u Caculina ("łamanie gryfu") itp. Polecam. Wyślę do nich rozpiskę z prośbą o ocenę! Dobry pomysł! [...]

Dokładnie, a potem pomyśl o koszulkach: "Solaros Team". Będę Cię z dumą reprezentował 8-) @Wojtek - tak na poważnie - nawet jakby założył i kręcił filmy merytorycznie lepsze to gimbusy i tak powiedzą, że to bujda, a on sam jest oczywiście na soku z gumijagód. Trenerzy odrazu palną hejt, że on wcale tak nie je codziennie, no bo taka forma na [...]

[...] kto chce to czyta,kto nie to nie. Przekazu żadnego nie musi być. Kanał na Yt to co innego. Tu już robisz dla kogoś (no chyba że kogoś jara jak się nagrywa a potem ogląda filmy z samym sobą,nawet jak gada głupoty ). Nie wiem czy to ego,charakter czy sumienie ale stanowczo coś w środku nie pozwoliłoby mi robić tego(tj.dawać rady). Coś na [...]

[...] powt. płynnie do upadku mięśniowego 1.3 całe jaja 3 białka jaj 2. 125g kury 50g makaronu + 5g masła extra 3. 125g kury 100g makaronu 5ml oliwy 4. 50g owsianych 2 jaja cynamon słodzik 5. 125g kury 50 makaronu 5ml oliwy 6. 125 karkowki wczorajsze filmy https://www.youtube.com/watch?v=IrtgGngFdbU https://www.youtube.com/watch?v=Ut4G1QzG7Yk

Witamy i czekamy na filmy z udanych i nieudanych prób /SFD/Images/2015/9/1/69e31c0cb6e44a22b310ffd0376cfabe.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-01 20:55:42

[...] po 12-15 powtórzeń ostatnia drop set Trening całkiem udany, spompowało dobrze, nigdy nie miałem tylu żył na sobie, szkoda, że nie zostało to uwiecznione. Przypinając się przed treningiem zauważyłem już prążki na długiej głowie triceps, także chyba nie jest źle. Może niedługo pojawia się filmy i więcej zdjęć, bo będzie miał kto mi je robić.