filmy

Witaj Xzaar Czy mógłbyś proszę napisać jak należy rozumieć/intepretować odczyty EPOC oraz VO2? Ja też lubię oglądać seriale/filmy w trakcie treningu na rowerku. Udało mi się przekonać małżonkę, żeby wstawić rower do salonu. Widać gotowa jest do poświęceń... żebym żebym tylko schudnął. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-08-23 19:57:43 [...]

Tak patrząc sobie teraz na moje filmy, to ten set był mocny. 15 Pull up, 5 Muscle ups, 10 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=BH6Gcq-mks8

Dla mnie mega set. Jak zwykle Twoje filmy górna półka.

Naruto oglądałem całą pierwszą część, trochę Shippudena i filmy kinowe w międzyczasie Zaj**iste anime, uczy o wartościach jak DB, ale potem już nie warto oglądać, coraz "potężniejsi" bohaterowie, coraz "potężniejsi" wrogowie, przedłużające się gadaniny, zero logiki, sprzeczności itp.

No i on robi to ze sztangą a ja z hantlami. No nic, będę kręcić filmy, wrzucać i liczyć na to, że znajdziesz chwilę żeby mnie naprostować ;-)

[...] i chcę się sprawdzić w tej dziedzinie. Regularnie trenuję również na siłowni pod kątem SW. Posiadam doświadczenie w SW i zapewniam rzetelne prowadzenie dziennika (zdjęcia, filmy z treningów) w przypadku pozytywnego rozpatrzenia podania. Jestem dyspozycyjny, zmotywowany i mam czas na codzienne zdawanie szczegółowych relacji. [...]

Kolejne filmy z imprezy: http://www.youtube.com/watch?v=zbzEhfjejS0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=yDNXxM-Qjyc&feature=youtu.be

[...] się zrobić łydki 15 powtózeniami, ale ciezar cały czas byl za mały. Ogólnie mam problemy by dobić łydki i przedramiona. Ciężko zrobić mi serie po której czuje mega pompę. filmy: http://www.youtube.com/watch?v=eFv_Zi7hSKg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ExfkSLzR3gE&feature=youtu.be [...]

[...] sobie taki trening-praktykę ćwiczenia Snatch. Postanowiłem wykonać: 75 reps 24 kg 50 reps 34 kg Trening wykonałem i nawet nagrałem kilka powtórzeń. Poniżej załączam dwa filmy z tego treningu. Pierwszy wykonany w drugiej serii 10 powtórzeń, a drugi to ostatnie 10. Proszę się nie śmiać, obciążenie nie powala z nóg, bo czym jest 24 czy też 34 [...]

HTC sensation xe ale nie wiem czy znajdziesz w tej cenie . Ja płaciłem 850 ale filmy i zdjęcia kosa już nie wspomnę o aplikacjach .

[...] 1. Youtube http://www.youtube.com/watch?v=9NRORtT1i_M 2. Youtube http://www.youtube.com/watch?v=alfmzWBCT10 3. Youtube http://www.youtube.com/watch?v=J-SF1D0A5jQ Gdyby filmy zostały usunięte to na pewno będzie można je znaleźć w innych serwisach wpisując w Google: "KG ocenia Sokołów Tatar Wołowy 230g". Nie będę pisał co znajduje się w [...]

[...] przy prostym planie czyli wyciskanie hantli, ss na bok i tył, przyciaganie + szrugsy. Jakos nie mogłem się dziś zajechać, w przeciwieństwie do poprzednich treningów barków. filmy : http://www.youtube.com/watch?v=b9qLNkULwqA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=fUFaNpV7b1M&feature=youtu.be dieta: Białka jakoś dużo z tej kaszy wyszło :D [...]

Ja oglądałem z napisami i całkiem ok , Ogólnie dobry film o fajnej tematyce do tego śmieszne sceny były. Ja lubie takie filmy więc dla mnie się opłaca %-) Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-08-24 23:06:23

Możesz robić to co wyżej :-) Możesz wkleić nam do oceny filmy z przysiadów?

Bary + bajc Wyciskanie sztangi sprzed glowy siedzac 5 x 8 +2.5kg w kazdej serii 8 x 27.5 8 x 37.5 8 x 47.5 8 x 57.5 0.5 x 67.5 %-) 14 x 47.5 Unoszenie bokiem siedząc 5 x 20-18-16-14-12 22 x 3 jako rozgrzewka 20 x 5.2 18 x 6.4 14 x 8.2 12 x 8.2 Odwrotne rozpietki 5 x 15 15 x 8.4 15 x 8.4 15 x 8.4 15 x 8.4 15 x 9.6 ;-) Bajc: Uginanie hantli [...]

Legsy: Przysiad tylni Rampa 10 + 2 regesy 10 x 60 10 x 80 10 x100 9 x 120 25 x 80 25 x 60 < film Hack siad na maszynie 12-10-8 12 x 20 10 x 40 8 x 60 Syzyfki 4 x 15-12 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc RDL Rampa 8 8 x 70 8 x 80 8 x 90 8 x 100 8 x 110 < film Uginanie nog lezac 4 x 16-14-12-10 14 x 25 14 x 25 14 x 25 Brzuch: podciaganie kolqn nq [...]

[...] Do tego brak pomysłów na sprzedanie siebie sprawia że jest jak jest. Co potwierdza choćby Robert Piotrkowicz który mówi że nie ma czasu ani pieniędzy na profesjonalne filmy, zdjęcia czy sesje reklamowe i potem mimo że jest lepszy od Koksa tego zna każdy nawet Ci są nie widzieli siłowni na oczy a Piotrkowicza nikt (wyjątek tacy pasjonaci [...]

[...] rozpietki płaska 402 15p x 12,5 x 4 serie (ok) 4. przenoszenie 3 x 15,5 x 20p + 4 trisety na brzuch allachy 15 + skłony boczne 15 + spiecia leżąc 25 +45 minuty aero wrażenia: Siła spada, robię sie głodny, ale jest dobrze. filmy: http://www.youtube.com/watch?v=eQByJ1ZsmjU dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0ce5b19152742ef8c36d79aa0f0fd01.png

ale wysylasz filmy czy jednie rezultaty ? :-)

[...] zwiększyć i to o wiele kg na sztandze), na górze całkiem ładnie wyłapałaś sztangę (łokcie ładnie wysoko), następnie przy Jerku (który był pressem ;P) wrzuć łokcie bardzie pod sztangę, będziesz miała mocniejsze wybicie. Trzymam kciuki i licze na filmy z progresem techniki ! Co to za zawody? Zmieniony przez - Juniore92 w dniu 2013-08-27 12:26:15