filmy

[...] 5a. Odwrócone wyciskanie wąskie sztangi 3s 8-10x łączone z: 5b. Prostowanie z drążkiem prostym wyciągu górnego 3s 12-10x 6. Odwrócone pompki 2s Max 7. Allahy 4s 8-15x Będą także filmy w wysokiej jakości, śledźcie dziennik! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be2adbe6209e4b748f3787b23b4f792f.jpg Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-08-21 21:28:33

Zdjęcie z dzisiejszego treningu klatki i tricepsów Pojawią się również filmy w dobrej jakości niebawem, śledźcie dziennik ;-) Po porządnej rozgrzewce wykonałem 50-cio minutowy trening: 1. Wyciskanie sztangi poziomo 4s 12,9,6,5x 2. Pompki na poręczach 4s 20,12,9,5x 3. Rozpiętki sztangielkami 3s 12-15x 4. Francuskie z linkami siedząc 3s 12-15x 5a. [...]

dobrze by było abyś miał jakiś drążek do podciągania, pooglądaj te filmy fajnie pokazane jest http://www.sfd.pl/Filmy_do_plan%C3%B3w_treningowych-t961700.html co do diety musisz nad tym poważnie pomyśleć bo bez tego nie urośniesz, tu masz pokazaną [...]

jakieś filmy, więcej fotek? wtedy dziennik robi się bardziej interesujący ;-) Jak wyżej z tymi poręczami do dipsów to wyobraźnia Cię poniosła, aż się chce na tym spróbować :-D

panowie postaram się wpaść dziś wieczorem i ocenić Wam filmy :-))

Tom Kurz secrets of stretching - google -> filmy i jest pełna wersja ;-)

Wsadzam skarpety w stanik i dawaj, mówisz:-D ech, znowu padł mi net i pisze z telefonu :-/ treningi robię dalej wg planu - 4 siłowe i 4 aero (zwiększone do 40 min). Nagralam tez filmy do oceny ale zagram je dopiero jak naprawia internet. Przyszła paczka z ekhm, teraz jeszcze musi dotrzeć tutaj:-)

Panowie, skoro temat zszedł na filmy, to mam teki pytanie czy zna ktoś jakąś SPRAWDZONĄ stronę na której są daty wydania polskich edycji DVD i Blu-ray? tylko nie filmweb, bo tam rzadko aktualizują i dają info o reedycjach głównie, a mnie nowości interesują na release24 też jest dział premier DVD, ale również kiepsko, bo zmieniają daty jak [...]

Jeszcze zależy z jakich stron ściągacie filmy .

sędziowanie też trzeba wytrenować-patrząc na filmy łatwo jest oceniać ,na zywo pod presja czasu i zawodników oraz kibiców i kamer-zupełnie inaczej sie to widzi... Co do sedziowania-dokończe opracowania kart to tu wrzuce i wszystko wyjaśnię,by nie tracić czasu na zawodach,choc też jeszcze to na miejscu omówimy.

dam Ci rade, ogranicz filmy +18 bo za bardzo Ci wyobraźnia pracuje %-) patryk robisz pelny przysiad czy tylko do laweczki?

To byłaby naprawdę ciekawa historia.... Podobnie historia Serge Nubreta i słynnego wyrzucenia go z IFBB,gdzie był vice- prezydentem...... A nie filmy,gdzie trenujacy i cos osiągajacy faceci są przedstawiania jako przygłupy lub lekko upośledzeni. Mnie strasznie wnerwiał film Misiaczek z Koldem-przecież to była opowieść o jakimś niedojrzałym [...]

Cinool dokladnie %-) w domu mam ch**owego neta i jeszcze limitowanego na 12GB wiec raczej tu nie sciagam ale w robocie mam niby 100 megowe łącze. w kazdym razie te 3 filmy sciagaly sie jakies 20-30min. muzyke jak sciagam z forum to nie zdążam wstawić kolejnej piosenki jak pierwsza juz sie pobrala %-)

Ostatnio oglądałem chyba pana filmy o yiquan, filmy były o założeniach. I ciekawi mnie jedno bo albo nie doszedłem tak daleko w filmie albo nie była wyjaśniona sprawa z kopnięciami. Widziałem tam obrony przeciw uderzeniu ręką ale nic o kopnięciach. Tak samo o walce w zwarciu. O parterze było tylko tylko tyle że kto chce może indywidualnie [...]

teraz wiem po co filmy - żeby mi się nie wydawało jedynie że ćwiczę tylko żeby naprawdę ćwiczyć :D

filmy są, bo chcemy zobaczyć, czy plujesz tylko krwią czy pędrakami :D

filmy są, bo chcemy zobaczyć, czy plujesz tylko krwią czy pędrakami :D ahhahahah

tylko pozostaje kwestia tego skąd wiadomo, czy ćwiczenie jest wykonywane dobrze skoro na siłowni ile osób tyle opinii,a filmy instruktażowe może pokazują dobrze ale jak się samemu ćwiczy to raczej nie widać siebie z perspektywy 3 osoby

widzę, że Darek ogarnął filmy :-))

akurat 'Straszny film 5' to najgorsza część z tej serii, no i jeszcze trzeba oglądać wcześniej filmy, które sparodiowano, żeby mieć się z czego śmiać ;-)