filmy

też ciskam tylko 60 na klate:/ ale pracujmy nad tym nagrywaj filmy z poszczególnych cwiczeń, bedzie można skorygowac technike Powodzenia

[...] sałatka colesław(400g) i jeszcze jakies warzywo ale nie pamietam co to było redu planuje zrobić tak, ze odejme od dnia treningowego 50g wegli a od NT odejme 25g wegli;) na poczatek starczy ponizej 2700/2800 raczej schodzić nie mam zamiaru Przemyski, filmy będą w środe, sq,wyjscia, wl lekko i może coś jeszcze, zdjęcia, nie ma co pokazywac:

Wrzucaj wać pan filmy No i foty jakieś

Dzisiaj trening był średni- nie był zły, ale bywały też lepsze. (Poza tym pogoda kiepska plus źle spałem; lubię marudzić, wiem) Kamera znowu odmówiła posłuszeństwa- pogrzebałem w telefonie i przestawiłem z domyślnego zapisywania filmów na karcie na zapisywanie na telefonie. Wydaje się, że przestało się na stałe ciąć już po serii 170 kg na martwy [...]

yosis wznosy z opadu to mają być max bez obciążenia, oczywiście z krótkim zatrzymaniem w górnej fazie ruchu Poucz się techniki wiosłowania, bo wioślarz daje nieźle popalić Zrób następnym razem ze stoperem, albo jak masz możliwość - w terenie. I poproszę filmy

Zdjęcie na siłowni w Ostrowcu z Rafałem - brązowym medalistą Mistrzostw Europy Juniorów w kulturystyce. Tak jak wspomniałem zmieniam siłownię, gdyż wyjeżdżam na studia do Lublina. Jest mi szkoda zostawiać kumpli i siłownię z moich początków, ale niestety muszę. Nowe filmy pojawią się już z nowej siłowni. Pozdrawiam!

@__Logan__ : dokładnie o to chodziło! dziś zastosowałem się do porad + obejrzałem wcześniejsze filmy z YT i podziałało, mianowicie tym razem musiałem kończyć serie ponieważ nogi bolały. dzięki!

[...] wygląda, nie przeglądałem wszystkich stron, nie śledzę twojego tematu na bieżąco może za miesiąc tutaj znowu zaglądnę zobaczyć postępy. Ale taka uwaga chodzi mi o filmy zamieszczone na stronie 20 z twoim wyciskanie sztangi na skosie i płaskiej. Zauważ że twoja pozycja się praktycznie niczym nie różni (chodzi mi bardziej o ułożenie [...]

Nie wiem co się dzieje, że mi czasami szwankuje aparat w komórce. Zarzut nagrał się w porządku, ale przysiady już nie. Mam nadzieję, że następnym razem będzie to lepiej udokumentowane, zwłaszcza, że zaczynam robić siady z zatrzymaniem. Dodałem jednak 1 serię w rampie do zarzutu i siadu. Zarzut 30x5,50x5, 60x 2 70x8 (film) Przysiad 70x5, 90x5, [...]

DZIEŃ 21 PIĄTEK TRENINGOWY SIŁOWNIA PRZYSIAD 15x gryf 15x 35kg 15x 45kg 15x 50 kg( tutaj miał być nagrany film ale niestety okazało sie że nie ma 9x 50 (film) robiony zaraz po tamtej próbie bez odpoczynku ( na potrzeby techniki) http://www.youtube.com/watch?v=prQ0Cczcx5A&feature=player_embedded RMC- 15x masa ciała 15x gryg 15x 30 kg 15x [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XdhZp1xIEU0&feature=player_embedded Ten gościu opowiada bzdury! Jeżeli było tak jak mówi to zobaczcie że wtedy kiedy oni zaczęli robić te filmy to jeszcze Roberta nikt nie znał i nie nazywał się Hardcorowy Koksu. Znany został dopiero wtedy jak jakiś gościu zmontował filmik ze wcześniejszego dłuższego treningu łap [...]

filmy jest problem,kiedys chcialem juz wrzucac filmik z wyciskania ale nie mam dobrych warunkow na silowni do filmikow,ale jeśli chce robić poprawnie to zrobie,z tym ze jak wiadomo mniejszy ciezar, w takim razie co mógłbyś polecić by trening był dobry siła/masa? dodam że przeabiałem juz podział góra/doł . FBW 15-10-5,zahaczyłem nawet o 5x5,i masa [...]

a próbowałeś trenować partię dwa razy w tygodniu? chciałbym zobaczyć filmy z tych bojów a ciała swojego nie poznałeś skoro w planie chcesz dać podciąganie wzdłuż tułowia sztangą

No Venc dobry sobie wziąłeś wzór do nasladowania 18-krotny mistrz polski w TS Szacun dla gościa Też oglądam jego filmy

[...] split partia raz w tygodniu mogą sobie pozwolić osoby znające dobrze swój organizm i co najważniejsze technikę wszystkich bojów bardzo dobrze opanowaną jak masz jakieś filmy ze swoich ćwiczeń to z miłą chęcią obejrzę przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie , rdl, push press partia trenowana 2-3 razy w tygodniu da Ci zdecydowanie lepsze rezultaty [...]

Odezwał się ten co nie spamuje , o lotku i laptopie pare stron zapisanych ,a jakieś zdjęcia i filmy z treningu to gdzie?

http://chomikuj.pl/majkus81/Filmy+Dokumentalne/Kiedy+Byli*c5*9bmy+Kr*c3*b3lami+(When+We+Were+Kings)+avi+1996+lektor+pl Tu macie z lektorem pl, wysyłacie tylko SMSa za 2zł z czymś i się pobiera.

[...] ludzie są tak krytyczni wobec zawodowców trzeba się zastanowić czasem ile oni poświecili na to wszystko a potem jechać po nich, bo krytyka jest dobra ale do jakiegoś stopnia pisanie na 4x Mr. olympia , że to kotlet to jest przegięcie jak dla mnie. Nie trzeba podziwiać ludzi, wystarczy ich szanować. Ale co ja będę.. Czekam na jakieś filmy Phila.

[...] Tutaj jest film po aresztowaniu Staruchowicza, gdzie policja usilnie prowokuje kibiców do reakcji: http://www.youtube.com/watch?v=gEZoYAYDsDk Ale głównie zamieszczam też filmy, które otworzyły mi oczy na sprawę kiboli: http://www.youtube.com/watch?v=gEZoYAYDsDk http://www.youtube.com/watch?v=NZia-0AqKQ8&feature= related Jeśli chcecie [...]

filmy?:)