filmy

Powiem szczerze że nie widac tej wagi na zdjęciach jakies filmy nagrywasz?

[...] pod kilkoma anonimowymi nickami 2.Na jakiej podstawie oceniasz kondycje bazelaka- po 30 sekundach widać jak już ciężko oddychał- nie dotrwałby do końca rundy nawet bez żadnego ciosu PS. wszystkie filmy z walką Bazelaka zostały usunięte z YT - Kamil jak ma zwyczaju próbuje tuszować sprawę i będzie udawał ze walki nie było wcale lub ją wygrał :D

Ale go musi boleć ta kompromitacja skoro zadziałał tak żeby usunąć filmy z tej walki na YT :D:D:D:D:D Swoją drogą każdy z przeciwników Walusia z turnieju KSW by zniszczył doszczętnie Kamila http://www.youtube.com/watch?v=ZKumGhTrjU4 Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-02-27 14:45:56

[...] nowa teoria spiskowa zapewne:D Na innych forach o tematyce Bazelak też ma 1 konto (spoko ziomal tutaj) gdzie pisze takie same bzdury:D Poblokował też wielu którzy pisali mu komentarze na stronie i kazał usunąć filmy z YT - można powiedzieć że jego ześwirowana (w tym momencie nie ma wątpliwości że ma coś nie tak z głową) psychika jest w agoni :D

Hubert- teoretycznie już mi spadło %-) PONIEDZIAŁEK= 103,7 kg (W sobotę 18 lutego było rano 104,8, w poniedziałek 20 104,1 (104,5 po napiciu się wody i powrocie ze sklepu), we wtorek 104,3- liczymy od najmniejszej wartości- a więc w ciągu tygodnia poszło 400 gram) Wydaje mi się, że coś poszło, ale jeszcze nikt ze znajomych mi nie mówi "o, [...]

będę musiał żonę na siłownię zabrać żeby mi filmy nakręciła

[...] na wysokość barków, mając przy tym ugięte w łokciach. Robisz wydech i starając się nie zmienić uniesienia ramion, rotujesz je zewnątrz tak, żeby poruszały się przodem do góry. Następnie dalej nie zmieniając położenia ramion opuszczasz sztangielki do pozycji wyjściowej poprzez wewnętrzną rotację , jednocześnie biorąc wdech. Są filmy na w siecie.

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=34&id=192 http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=2&id=140 http://bieganie.pl/?cat=19 filmy http://bieganie.pl/?cat=241&id=3566&show=1 polecam www.skarzynski.pl

Powiem Ci że podczas 5x5 znalazłem chyba optymalny tor ruchu dla sztangi i wtedy technika była dobra ( z resztą dawałem kilka razy filmy do oceny wtedy) i poszło >10kg progresu. Mimo to dam filmik następnym razem Już oglądam, dzięki;-)

zresztą umnie cena np dobrej filmy bialka nie rozni sie praktycznie cenowo od jakiejs tanszej firmy moze max 5 $ to niema co oszczedzac :P i z tego co pamietam ceny odrzywek na polskim rynku byly z kosmosu ...

Witam, Tomku wiem że może zły temat ale oglądałem filmy na youtube z otwarcia vitamin-shopów w Chełmie i Zamościu na których byłeś, wiesz coś może na temat otwarcia vitamin-shopu w Lubartowie ? I oczywiście pytanie czy będziesz na takiej imprezie ? :-)

[...] filmiki, ode mnie tez jakieś na pewno będą, ale dziś nie miałem na to czasu, to zawsze dodatkowe minuty zajmuje, ale obiecuję , że na pewno z mojej strony także będą filmy z treningów. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 4: Klatka + Biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangi, ławka skośna dodatnia 5-6s.x 10-8 powt. 10 powt. x 40 / [...]

[...] rzeczy. Komandosem nie bylem nigdy i nie bede wiec nie dopisuj bo to dziecinne. Jednostki specjalne a nawet wyspecjalizowane wojsko to dwie rozne rzeczy. Winiary_ - nie patrz na filmy i takie bzdury, bo sobie sam krzywde zrobisz albo ktos inny Ci zrobi. 6 gosci - raczej bym sprintem sie bronil, no chyba ze OloKK by ich polozyl sztukami walki %-)

[...] w treningu by ten z telefonem stał i mnie nagrywał bo wiem , że to potrafi zdenerwować. Jak prowadziłem ostatnio dziennik treningowy - z 2,5-3 lata temu - to dawałem często filmy ale trenowałem od 8 do 10 rano to na siłowni było maks 10 osób. Także proszę o wyrozumiałość, jak napisałem - kiedy będę mógł coś nagrać to nagram, poza tym mam w [...]

[...] na lawie rzymskiej 1: 50kg x12 + 8pow + 46kg x12 + 25pow 2: 70kg x12 + 8pow + 46kg x12 + 25pow 3: REGRES: 40kg x20 + 6pow + 30kg x20 + 30pow http://www.youtube.com/watch?v=neDX1GKAl4E http://www.youtube.com/watch?v=aRvNAK4Hn84 _________________________________________________ Szybki trening, 40min...pompa na maxa !! Wrzucam filmy do korekty.

[...] Ćwiczenia na wolnych ciężarach, jeśli prawidłowo wykonane, są bezpieczeniejsze od ćwiczeń na maszynach, m.in dlatego, że tor ruchu jest naturalny, nie wymuszony maszyną. Jak nie masz na siłowni kumatej osoby poczytaj opisy ćwiczeń, pooglądaj filmy instruktażowe, poćwicz na sucho w domu przed treningiem. Zyczę sukcesów z nowym planem :-)

Albo się umie kręcić filmy, albo się nie umie. Jak się nie umie, to się nie kręci.

[...] 1. Wspięcia jedną nogą na suwnicy 3x12 2. Wspięcia na palce obunóż 5x20 3. Wspięcia w seidzeniu 2x30 Aeroby: Rowerek 30 min Ergometr: 10 min Trening taki a nie inny, aby w tym tygodniu wykonać trening każdej partii mięśniowej. Sorka za opóźnienie i trochę łysą wpiskę. W sobotę postaram się strzelić jakieś foty lub filmy z zawodów. Pozdrawiam!

filmy jak dla mnie w skali 1pkt-10pkt to na 10pkt, wiosłowanie jedną ręką nawet mi sie podobało i od nastepnego treningu wrzucam je do swojego tr.Byc moze ,ze do konca sie nie zrozumieliśmy. Ja jestem stary uparty dziad i tylko odbijałem piłke ,albo tak mi sie wydawało.To dalej nie ma sensu ,tak jak napisal Astry ,niech kazdy robi swoje i tyle. za [...]

takie porady przez neta,to se o kant dupy....ty nie masz technik-on tym bardziej! kto was sprawdza,kontroluje?zobacz,ile czasu zajmuje zalapanie o co biega w cwiczeniach nawet dostajac na biezaco feedback od doswiadczonych uzytkownikow(patrz dzienniki dla poczatkujacych) niech sie na gryfie techniki uczy. 3 s max FILMY SA POTRZEBNE,aby mozna bylo [...]