filmy

Slawod jutro wrzuce filmik akurat nagrane :D Akurat na swojej silowni bym nie mial z tym problemu, ale na tej u Kolegi masakra się o kombinowałem jak głupek :D Filmy zajmują sporo miejsca i będę jutro w pracy miał na pendrive więc wieczorem powinny być i tak jak pisałem akurat ujęte jest z 75kg ha :D

[...] start na zawodach w Oslo 2016 wiec może być.ciekawie :-) Całe życie chciałem wyjść na scenę wiec trzeba zrobić odpowiednie kroki. Dzisiaj postaram się dać jakieś fotki może filmy w miarę możliwości, jak się już wkrece powinno być systematyczne prowadzenie dziennika z czym ostatnio było różnie heh :-) Dzisiaj w planach barki wiec musi być [...]

[...] wtedy rozkrecimy temat pod każdym aspektem. Plan na rok 2015 jest konkretny kwestia tylko jak z praca i finansami jak się uda po myśli to myślę że forma będzie ponad przeciętna he. A póki co idę dalej oglądać filmy w pracy bo od 2 tygodni czekamy na towar haha zalety Norwegi czy się siedzi czy się robi to i tak kaska leci heh pozdrowienia

[...] unoszenie sztangielek siedząc 10x9 10x11 10x13 PRZEDRAMIONA uginanie przedramienia nachwytem 15x16 15x18 15x20 uginanie przedramienia podchwytem 15x18 15x22 15x24 tak wygladal miniony tydzien , jak widac szedlem na 10 :) polecam filmy http://www.youtube.com/watch?v=Rd5xj0B1ESc&feature=relmfu i http://www.youtube.com/watch?v=GKO6ohWHy5k

[...] masz 2 x happy hours na węglowodany: potreningowy (bardzo ważne) i przedtreningowy (drugie miejsce) - za dużo sypiesz wpc, przy podaży białka 140 gramów świadczy to o źle skomponowanej diecie Co do treningu: za mało ciężaru na martwym ciągu, przydałoby się jakbyś wrzucił jakieś filmy z wykonaniem, bo technika u wszystkich początkujących leży.

to sie chyba w Holiłud nazywa film kategorii B takie filmy trafiaja odrazu na kasety wideo a u nas moze wogole go nie byc

przdałyby się filmy z MC, przysiadów, wykroków i wejść bo sprzeczności w ciężarach tam masz.

WTOREK 01.10.2013 DZIEŃ 71 TYDZIEŃ 11 TRENING NR 28 Zeszłam z ciężarem...Nakręciłam kolejne filmy. jest TROSZKĘ lepiej? 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40/45/47,5/50/55X8 40/45/47,5/55/65x6 http://www.youtube.com/watch?v=Ogiw1aOluUU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=8Z9Yp6rfvjc&feature=youtu.be 2a. przysiad z nogami szeroko [...]

To dla uzupełnienia jeszcze dorzucę filmy z Twojej kategorii półfinał https://www.youtube.com/watch?v=VwBtaORTJFQ Kulturystyka juniorów open, finał - II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness - SFD https://www.youtube.com/watch?v=74HNyTF8DJE&feature=youtu.be

Bardzo fajny pomysł masz ten łeb jednak chłopaku a co do Bonda - jeden z dwóch, które oglądałem (pierwszym była padaka w postaci Golden Eye, po obejrzeniu której postanowiłem zarządzić bana na filmy o agencie 007 w moim otoczeniu). Nie żałuje, że dałem się przekonać do dania szansy Casino Royale powodzonka i zapraszam także do mnie.

[...] Królewskiej Mości, zatytułowanym roboczo "Bond 22", dojdzie do zażyłej relacji pomiędzy 007 a pracującym w CIA Felixem Leiterem, którego zagra Jeffrey Wright. - Te filmy zawsze będą hitem wśród kobiet - powiedziała osoba związana z produkcją. - Daniel ma jednak sporo wielbicieli wśród gejów i tego faktu nie można zignorować. Znów [...]

Pomiary już są: :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33a68ea1a043406b85b59b5d2587f2f9.JPG Będą filmy, ale najpierw muszę gnać po mnięsko, a to dalekoo... Cóż będzie porcja CARDIO w prazencie \-) Suple: Folik, kombuch Płyny: herbata zielona, rooibos, kawa naturalna, woda. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e375e05e28d4d21b3b868daaa1f9051.png Zmieniony przez - [...]

[...] Komentarz do treningu: ćwiczyłam dziś ponad swoje siły, do łez, do upadku, mówię ''niechaj skonam'' %-) ...ktoś wszedł mi na ambicję :-> Nagrałam nowe filmy dokumentalne, jeszcze dziś postaram się wrzucić. :-)) I czekam na tą bombę 8-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dd8e9019824461d95fb7031b62a36e6.png Płyny: zielona herbata [...]

[...] Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-12-11 21:44:42 Do treningu nie mam dziś pytań /a z poniedziałkowym już wymysliłam co z tymi przysiadami zrobić :-)) Nagrałam filmy, sie okaże co do poprawki %-) /póki co zrzucam na jutjuba, ale cos wifi strajkuje i wooooolno idzie @-| I jest świetny tak w ogle :-D Ten trening. Ach w superserii w 4 [...]

[...] prawie 9kg, thrustersy robię z 10-tkami to czemu by nie... ? także tak: to obciażenie które wybrałam było idealne: ostatnie powtórzenia z wielkim trudem :-D nagrałam filmy, jutro podeślę :-)) 2a. MC na prostych- pierwszy raz robiłam także nagrałam. Ciągneło po nukach ostro %-) 2b. Przysiad plie- stary znajomy, znamy się i lubimy :-) 3a. [...]

Film nie ogladalem ale lubie porye filmy wiec obczaje :D Wątpie w to ze przewidziala, bo tego NIE DA się przeiwdziec, chba ze masz 6 zmysł :D Tomq 3 vitafit, 1x Orotan, 1x Gainbody machine man 30

No ojciec zapytał się co biorę i to nie w żartach tylko zupełnie na serio :-) Ja mam samsunga wave 1 i ładne nawet filmy nagrywa bo zdjęcia to jak widzicie... coś jakby stabilizatora obrazu nie miał.

To nakręć filmy, wystarczy postawić aparat na ławce, albo poprosić kogoś.

jakoś nie przekonała mnie twoja wypowiedz bede trenował tak jak dotychczas 2x w tyodniu każda partia tylko połowe tygodnia MAX a nasteopna lekko - pozyjemy zobaczymy PS. Oglądałem wszystkie filmy z Arnoldem i z innymi koksami

Oczywiscie z Mastim mamy z 6 godzin filmow i duzo zdjec ale zanim na yt sie wgra to troche zajmie, te 3 filmy wgrywalem chyba 2godziny.