filmy

B2 NIEDZIELA Nogi lekko, plecy ciężko, bicepsy lekko 5 min. rowerka BOX SQUAT 10*20kg/10*40kg/12*60g 10*70kg/10*80kg/8*85kg Uginanie nóg leząc 12*35kg/12*35kg/12*35kg/20*20kg Wspięcia na palce 25*120kg+25*CW 25*120kg+25*CW 30*120kg+25*CW Wiosło podchwyt 12*20kg/12*30kg 12*40kg/12*50kg/10*50kg/10*50kg Wiosłowanie sztangielką 12*24kg [...]

[...] Ilosc serii -5 Powtorzenia – 3/3/3/3/max Odpoczynek – 45 Odnisnie samego treningu - tlumaczenie,wyjasnienia + filmiki znajduja sie tutaj: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html Z czasaem postaram sie wrzucac moje filmy - jak to wyglada w rzeczywistosci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-17 22:48:28

fajne filmy. mi się wydaje, że tam są po 3 talerze z każdej str, chociaż 100kg na prostych nogach to aż tak całkiem mało nie jest chyba?:) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-10-17 23:34:36

sog za filmy naprawde fajnie to wszystko wyglada

byłem w zeszłym roku ale obsada była słaba. a jezeli chodzi o ten rok to naprawde było na co popatrzyć. naprawde grubo było!!! kto nie był niech żałuje zdjecia, filmy nie oddadzą rzeczywistości. puchar wpadł w rece adamskiego. oczywiście sprawiedliwie. ale było gorąco.

[...] tyłka? Czujesz tam braki siłowe,czy to w ramach łapania ,,masy" do kat. 75? ja pewnie się domyślam przymasował tak tyłek,że teraz zrobi z niego silne mięsiste dupsko a jak to zrobi to dopiero będzie pyerdolnięcie aż nie mogę się doczekać,bo wiadomo filmy muszą być (Piter wielka dupa) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-18 20:22:35

Gratuluję ! Bardzo fajnie czyta się Twój blog Wrzucaj foty i filmy PS. Pizza OWNED Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2010-10-18 20:35:16

Hubert zayebiste masz te filmy treningowe, zawsze jak oglądam to się zastanawiam czy nie zayebiesz komuś na tej siłowni po skończonej serii przysiad konkret

[...] wpychać na siłę nie musiałem. Co do treningu, to jak widać ciężary lichutkie, ale zaplanowałem sobie wykonywać treningi w 100%, więc nie rzucam się na nie wiadomo jaki ciężar. Stawiam na technikę i wykonanie planowanej ilości powtórzeń. Od jutra będą filmy. Dziś miałem problem z telefonem.. Co trening będę się starał regularnie dokładać ciężaru.

[...] M Krzychu... ja już nawet nie wiem, co mam mówić - te ciężary to naprawde szacun planujesz jakieś foty sylwetki po cyklu? Dzięki Marto Na razie staram się zamieszczać filmy, fotki będa ale do końca cyklu jeszcze daleko, gdzieś w okolicach grudnia WODYN Demol - to daj znac jak przeczytasz o Dougu Hepburnie Dziś siedzę w domku z chorym [...]

dawaj jakieś zdjęcia z treningu i filmy bo jest w tedy wesoło hehehe

Odwieczny dylemat odnośnie siłowni i sztuk walki. Filmy w stylu Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak [...]

są jakies filmy wideo z tej zaszłości? ps. ulubione słowo Jodana ,,zaszłość''

znam 1 film nie jest o muay thai ale też o walkach tytuł POPROSTU WALCZ dobry film mi się podobał i też są filmy o sztukach walki z bruce lee innych już nie znam a ong bak jest fajnym filmem przynajmniej dla mnie

http://filmy.scigacz.pl/FMX_-_wypadki_i_kontuzje - jaki jest tytuł piosenki tej co leci w tle ?

Z tego co widzę nie wykonujecie już ćwiczeń bardzo technicznie, może to jest droga do sukcesu? Po prostu naładować bardzo dużo i doprowadzić tylko do maksymalnego spięcia? Nie patrząc za bardzo na technikę? To nie tak. Filmy zamieszczamy głównie z ostatnich, najcięższych serii wiec technika troszeczkę kuleje z powodu ciężaru, wiadomo. Zawsze [...]

to w końcu wiem coś o tej katanie,bo zawsze się zastanawiałam nie widząc różnicy,ale kto pyta nie błądzi rozpiął mi się pasek,koszula zjechała i nie byłem w stanie zrobić więcej dawaj jakieś filmy w tej koszuli

Jeżeli masz jakieś filmy na swoim koncie to je pokasuj

Po to wrzucam filmy, żebyś ocenił, w końcu na tym to polega co? Wyc z kaptura - wężej się nie da, przy takim odchyleniu rąk do tyłu, przy węższym chwycie bolą mnie nadgarstki i barki, poza tym nie daje rady opuszczać wtedy na kaptur. Próbowałem - nie da sie, nic nie poradzę. Zresztą przy chwycie jak na filmiku już mam problemy z tym ćwiczeniem. [...]

po to tez daje sie filmy aby owe bledy wyeliminowac niewiele osob robi idealnie technicznie a sama 'idealna technika' tez wsrod wielu moze byc elementem spornym - i co oni uwazaja za dobre wykonanie techniczne moze sie roznic od siebie fakt - ze zmienic trzeba - ale wlasnie po to test,po to filmy aby isc ciagle do przodu,uczyc sie i wyciagac [...]