filmy

Dobrze się ogląda takie filmy , z tym słowem ''K'' to jak trzeba nie trzeba W dociąganiach to zawsze myślałem że się wyżej spod kolan zaczyna , bo Ty tu prawie normalne MC robiłeś . W dodatku 320 kg

[...] z południa.... wnioski takie wyciągnąłem na podstawie wysuniętej ręki oraz jednego przejścia ( kroki ) i tyle....napisałem także, że głowy za to nie dam...ot takie skojarzenie... Natomiast ewidentnie widać , że ten chłopak prawie nic nie umie...być może i coś ćwiczył ale pewnie bardzo krótko a może widział tylko jakieś filmy rodem z hong kongu

poczytaj i pooglądaj obrazki w atlasie ćwiczeń i podaj pełne nazwy ćwiczeń, zrób kolejność nogi-plecy-klatka-barki-łapy. Ćwiczenie 3 (chodzi Ci o francuskie ywciskanie sztangi stojąc) nie jest na bicepsy Poczytaj o treningu FBW pod sztuki walki, pooglądaj atlas. Same walki to nie wszystko, oglaąj filmy intruktażowe na youtube. powodzenia

witam:) jak w tytule...znalazlem jeden interesujacy (wg mnie) filmik i postanowilem go tutaj zamiescic tak dla ciekawostki... nieweim jak sie wkleja filmy z youtube to dm link.. milego ogladania i mam nadzieje ze Was to podkreci tak jak mnie mocno pozytywnie:) mi to az sie lezka zakrecila;) milego ogladanie i sory za spam (jakby co) keep real [...]

jak masz jakieś problemy z ćwiczeniami , nie wiesz jak wyglądają to daj znać wrzucę Ci filmy

no dobra ale tam ma filmy więc lepiej żeby dostał się tam z naszego polecenie niż z google biegaj 2-3 razy w tygodniu, wiecej jest zbędne

Dziś ciężki trening, nie czułem dziś palenia w plecach, ale plecy przeważnie czuje na następny dzień, zabrałem dzisiaj aparat więc będą filmy. Piątek Plecy góra grubość/bic Wiosłowanie pół sztangą jednorącz 4s x8-12 1.12x 44kg film http://img338.imageshack.us/img338/7286/mov01145.mp4 2.12x 44kg 3.10x 45kg 4.8x 47,5kg film [...]

Dzięki wszystkim za miłe przywitanie, dzięki również za skorygowanie błędu w nazwie dziennika Jestem już po treningu 3-5B, mam filmy, później wrzucę wypiskę

Dawaj te fotki żeby pokazać obecną formę . To jak kupisz Panasonika to dopiero będą filmy w HD O zdjęciach nie wspomnę .

[...] nauczyć sie posługiwać się takim kijem . niestety trudno znaleźć coś w internecie na ten temat. wiem gdzie go kupić więć z tym ok. moglibyście polecic jakieś książki lub filmy treningowe ewentualnie nawet filmiki z [podstawowym treningiem z youtuba. nie zależy mi na treningach z instruktorem gdyż trenuje juz sztuke walki, chciałbym ćwiczyć w [...]

Raptacz Na drugim treningu nagrałem filmik z każdego ćwiczenia , jest tam między innymi box przysiad . Przyznam że coraz ciężej idzie przysiąść odrywając stopy od podłoża no ale idzie i się tego trzymam . Mogłem dzisiaj nagrać boxy ale brakło miejsca na karcie . Koszulkę pamiętasz zapewne bo jesteś bystry, w I edycji dziennika zamieściłem zdjęcie [...]

[...] B6 - Zincas forte Z mojej strony to już wszystko...jutro zaczynam treningi...jeszcze będą ze mnie siłacze Piotrek jak będzie to napisze o sobie a ja oczywiście liczę na filmy, bo już te Jego stare mi się znudziły i znam na pamięć Myśl przewodnia tego dziennika to: MASA, SIŁA, PYERDOLNIĘCIE !!! Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-11 [...]

[...] zaczęłaś To ja trochę skromniej bo będę bardziej asystował i motywował Kasię w swoich zmaganiach ale wypiski ze swoich wakacyjnych treningów oczywiście będę wrzucał. Na filmy z mojej strony się nie napalajcie bo dopiero zaczynam okres przygotowawczy, więc ciężary mały. Cele: - dobicie z wagą do 75(ze szczególnym nastawieniem na zmasowanie [...]

[...] nalezy do wytrzymalosciowych? Masz moze jakas ulubiona? Dam znac co i jak po pierszym treningu, jak bede sie wyrabiacz czasowo to doloze sobie czegos a co. Wstawie tez filmy z cwiczen to zobaczysz czy dobrze robie i czy to to cw co ma byc. WIesz wydaje mi sie ze nogi lepiej wygladaja z tylu. Bede walczyc, dam z siebie wszystko Jutro [...]

[...] Ostatnio natrafilem na jego filmiki w sieci pokazuje jak naprawde rozbudowac miesnie i zaangazowac w cwiczeniu tylko miesien ktory chcemy cwiczyc Jesli ktos ma jego filmy/audio/ebooka to bardzo prosze o wstawienie Podaje kilka linkow do jego naprawde pouczajacych filmikow ( niestety sa to tylko 1/2 cwiczenia na poczegolna partie miesni [...]

[...] - tu nie chodzi o to że mądry. Koledzy dobrze radzą. Ja po prostu tłumacze że są ludzie którzy i bez diety potrafią wysoko zajść. A co do mutant masa to tylko i wyłącznie z filmy PVL :) http://www.allegro.pl/item1103395460_mutant_mass_pvl_6_8kg_nowy_gratis_cena_hurt.html gecon - przejdz sie na siłownie i spytaj gości którzy są konkretnych [...]

[...] x 10/18 x 8/18 x 7 --> masakra 15 x 10/18 x 10/21 x 7/21 x 6 --> o żesz kurfa czas - 72 minuty (długo) Komentarz do dzisiejszego treningu ---> MOC!!! Obiecane filmy ( chciałem sfilmować też skos ujemny ale widocznie nie wcisnąłem właściwego przycisku bo się nie nagrało ): wl http://www.youtube.com/watch?v=r9TpXV9jQLs wyciskanie [...]

[...] i z rzezba i masa na tych chudzinach a rok temu trenowalem jakis rok ;) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie); gram codziennie w pilke, odczasu do czasu pobiegam, gram w kosza, raczej aktywanie spedzam czas wolny. Jeszcze [...]

[...] wiele filmików z różnymi ćwiczeniami. Oglądamy, analizujemy, zapamiętujemy i próbujemy robić to samo z zaangażowaniem na boisku. Na początku chciałem powklejać tutaj różne filmy i ćwiczenia, ale ze względu na ich ilość zrezygnowałem. Być może wkrótce zdecyduje się na jakieś własne filmy z pojedynczymi ćwiczeniami. Pozdrawiam i udanych treningów [...]

Oczywiście, chodzi również o inne podobne filmy. Najważniejsze jest to, żeby znaleźć ten pierwszy film, który pozwoli otworzyć oczy na inne, lepsze trenowanie. Potem trzeba już tylko szukać dalej i pogłębiać swoją wiedzę.