filmy

[...] jestem silniejszy w MC. Poszło dziś mega lajtowo, jeszcze kilka powtórzeń bym zrobił. Planowo miałem skończyć na 5x158 i coś czuję, że spokojnie tego dokonam Tutaj też mam filmy 3A Prostowanie nóg rampa 10 T1: 10x9kg / 10x11kg / 10x13kg T2: 10x5szt / 10x6szt / 10x7szt / 10x8szt T3: 10x6szt / 10x7szt / 10x8szt / 10x9szt 9 sztabek ciężko w chuy, [...]

[...] ciężkie dosyć i pierwszy raz w życiu:P WL 3x 63kg 3x 72kg 7x 81kg z zapasem SQ(lekko) 5x 49kg 5x 58kg 5x 67kg strasznie dziwnie jakoś;) Box SQ 3x 51kg 3x 58kg 3x 67kg są filmy ale dam potem Podciąganie wąsko podchwyt 6 +5kg 3 +5kg 3 +5kg głupi bic xD Wiosło nachwyt 10x 36kg 10x 41kg 10x 46kg 10x 51kg Unoszenie na boki 12x 8kg 12x 8kg 12x 8kg [...]

Bruce od dziecka był moim idolem. Uwielbiałem jego filmy i do teraz tak jest. Jaki był Bruce- odpowiedzi można szukać w wypowiedziach jego uczniów, syna, a nawet Chuck Norris kiedyś o nim mówił(widziałem gdzieś na youtube). Gdyby Bruce był tylko świetnym aktorem, jego teorie nie uchowałyby się do dzisiaj.Jego przemyślenia na temat SW,książki, [...]

[...] jak jakiś radziecki komandos. Nie chce tylko żeby się okazało potem, że zmarnowałem masę czasu ćwicząc coś, co jest pośmiewiskiem w środowisku i coś, co jak przychodzi co do czego, okazuje się śmiesznie nieskuteczne. A filmy... to po prostu filmy. Może ich w to nie mieszajmy, bo w nich główny bohater wymiata obojętnie czego by nie używał.

Gdzie Ty widziałeś takie walki u JCVD?. Przez wszystkie filmy tylko kopie z obrotu, a przeciwnicy cierpliwie czekają nawet jak stoi do nich plecami :D Na youtubie jest gdzies kompilacja wszystkich scen walki JCVD...i nie jest zbyt długa :D Co do filmiku - naprawdę świetny, wspaniała choreografia, duża szybkość. Faktycznie przypomina filmy JC [...]

Na zawodach PP i MP trzeba podciągać się do pełnego wyprostu,głowa nad drążek.Lekkie wybijanie z nóg jest dozwolone,ale bez bujania.Te zalecenia są teraz przestrzegane.To są filmy sprzed kilku lat.Teraz sędziowanie jest bardziej restrykcyjne.Zobacz sobie filmy z ostatniego roku.W tym roku zawody ma sędziować Rosjanin Morożow.Lipy raczej nie [...]

Nie, pas zostaw w spokoju Poczytaj Mit 2 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ciesze się, że się przekonałeś Co do Siadów, rób głębokie, dotykaj łydkami dwugłowych Co do Mc, nie rób przeprostów, poglądaj filmy na yt, lub wrzuć własne filmy ocenimy technikę Tak, brzuch tylko w DT. zdr

[...] ćwiczyć, dla tych co w życiu nigdy nie ćwiczyli, bądź dla tych co z siłownią chcą rzucić w układaniu planu, czy w ogóle w wymyślaniu ćwiczeń, ale kto chce, ten może osiągnąć swój cel dla większej motywacji można pooglądać filmy na youtube, właściwie mnie te filmy zmotywowały do działania Zmieniony przez - spid3rr w dniu 2011-09-03 11:22:50

[...] celem jest właśnie trochę bardziej fitnessowa sylwetka Wczoraj w nocy, a raczej dziś, oglądałem drugą część Never Back Down. Niby słabsze niż jedynka, ale cholera, te dwa filmy działają na mnie mega motywująco ! Jeżeli znacie jakieś podobne filmy, które mogą pobudzić motywacje, śmiało piszcie nazwy. Reżyser doraźnie pokazuje, że jak się chce, [...]

[...] a 170 kg na sztandze, ale i tak plecy wyglądają dobrze. Jakbyś rzucił okiem też i na dzisiejsze filmiki byłym mega wdzięczny. Zarzut siłowy sztangi 30x5, 50x5, 70x2, 80x4. [filmy. Zmieniłem technikę, albo dopiero zacząłem ją wprowadzać Staram się robić tak, żeby dało się wyróżnić dwa ciągi- jeden jak martwy, a z niego hang power clean. Nie wiem [...]

Rich to ciśnij ostroo, yamek ja pobierałem w weekend takie filmy jak : 9 legion - przeciętne kino, jestem bogiem - (właśnie oglądam ) oraz kod nieśmiertelności - dosyć dobry film . Fast and the fouriors 5 , x- men 4 i takich tam innych staroci to już nie wspominam ,ale dobre filmy no i transformers 3 też git oraz kapitan ameryka . edit: jeszcze [...]

[...] trening A Siady 5x5 64kg WL 5x5 48kg Wiosło 5x5 44kg Odwrotne pompki 3x8 17kg na udach wznosy kolan w zwisie na drążku 3x12 Filmy do oceny: Wyciskanie - 2 filmy zrobiłem te 2 serie z troche innym ruchem łokciami w 1 serii łokcie rozchodzą się bardziej na boki, w 2 prowadziłem je troche bliżej tułowia. Która wersja jest [...]

[...] jestem w stanie dodawac na patyk, w międzyczasie również poprawiłem w znaczącym stopniu technikę. 3. Właśnie wyżej wymieniony dziennik prowadzę systematycznie, wypiski oraz filmy są ciągle dodawane, na bieżąco, tak też postępowałbym w tym dzienniku gdyby wybrano mnie do testu. Podsumowując: Uważam, że 2 argument jest najbardziej przekonywujący, [...]

[...] czas spięte, aż mnie prawie skórcze brały. Odczucia? Tak samo jak SQ, czyli nienaturalnie. Nie wiem co mam myśleć o tej postawie w wiośle. Pozostaje tylko poczytać o tym, pooglądać filmy i ćwiczyć dalej.) http://www.youtube.com/watch?v=YzkqWIEoriI http://www.youtube.com/watch?v=uuGxELDibfE Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-14 20:26:29

jak cos to bede dawal filmiki z cala sylwetka bo na kazdej fotce sie inaczej wychodzi jka filmoof nie ogladam mam za male limity zeby filmy smigac te 30gb co mam to co? 3-4pelometrazowe filmy (:->) na miesiac troche siedzenia ewry dej i po limicie :-D

fakt,kiedyś to były filmy.teraz tez są filmy ale są do dupy i mało sie z nich pamieta%-)

[...] Wiem, że mało widac, ale wrzucam. Następnym razem nagram z boku. Shit, Przemyski dzięki za pomoc. We francuzie coś tam czułem, ale już na next trenie dołoże. Dobrze, że wrzucam te filmy, bo myślałem, że wyciskanie trzeba jak najniżej ;D Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-23 22:07:25

[...] - kosa czachołamacze- j/w Filmy Nie mam jak aparatu załatwic, wiec kupuje nowego fona, bo mój jak pisałem doyebany za bardzo i nic nie działa. Więc już niedługo znowu będą filmy ;-) mat wiem, ale jak lubie pokopac w piłe. U mnie siłka cały czas na pierwszym miejscu, więc czasem można odpuścic. Nie chcę stac się drewniakiem od tej siłki ;-) Poza [...]

[...] i odchylałem się za bardzo do pionu, a skutkiem tego szrugsowałem. Odechciało mi się dokładać kilogramów, zwłaszcza, że od wczoraj miałem lekko obolałe plecy. Wrzucam oba filmy, mimo, że wiem, że za ostatni dostanę ochrzan... W poniedziałek, zgodnie z planem, wracamy do hantelek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6342c4c9d3d04f32af25b9e820538198.JPG [...]

Tydzien 2, dzien 8(DT), 23.04.2012 Push A: 1. Przysiad 85x15/regres 75x20/regres 65x25 2. Odwrotne wykroki z hantlami 3x15 ~14kg(jedna) 3. Prostowanie siedzac 7 szt. x15/7 szt. x15/ regres 5 szt x30 4. Dipsy +2,5kg x10/ +1,25kg x10/ CC x10 5. Rozpietki skos góra + wycisk sciskajacy 3x12 11,5kg + 3x12 11,5kg (waga 1 hantli) 6. Wyciskanie zza karku [...]