filmy

Wklejam kolejne filmy z prośbą o ponowną weryfikację mojej techniki: https://www.youtube.com/watch?v=qsRSXgQS_8w https://www.youtube.com/watch?v=8ZwnzW40PL4 https://www.youtube.com/watch?v=3qrsFrtQv8o Zmieniony przez - Voltigo w dniu 2014-03-20 16:52:14

Kurcze, kiedyś oglądałam w DKF wszelkie filmy dziwne, straszne itp teraz jestem za nerwowa na tego typu atmosferę

też kocham Tarantino :-)) Tarantino jest the best. %-) Widziałam wszystkie filmy! Kill Bill i Beatrix to moja idolka. :-D

Pierwsze filmy: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/

Day 1: DÓŁ Power Day: Przysiad 4 x 5-5-3-3 5x120 /5x140 /3x150 /1+2x160 < ostatnio było tu napisane 165, ale to przez to że robilem siady inną sztangą i myślałem, że ma ona 25kg a jak się okazało miała 20kg 5x125 /5x145 /3x155 /1+2x165 Hack Przysiad na maszynie 3 x 8-8-8 8x60 /8x100 /8x110 8x80 /8x100 /8x110 Wyprosty Nóg ze sztangą 2 x 10 10x70 [...]

To ide w takim razie oglądać filmy

ja do dziś jeszcze namiętnie star trek ( filmy i WSZYSTKIE seryjne )

[...] być zła? Ale może faktycznie, jeżeli wszystkie stosujecie od razu rzucanie ludzi na głęboką wodę, to nie jest to dla mnie :) Co do nagrywania filmu to nie o to chodzi, ja muszę mieć info na bieżąco, co źle robię. Tak samo jak oglądam czyjeś filmy, to nie potrafię tego zastosować w praktyce. Zmieniony przez - Vankina w dniu 2014-03-25 05:55:39

[...] poprawić jakość swojego życia teraz czy za 5 lat? Co do nagrywania filmu to nie o to chodzi, ja muszę mieć info na bieżąco, co źle robię. Tak samo jak oglądam czyjeś filmy, to nie potrafię tego zastosować w praktyce. No to tu sugeruję po prostu wykupić u siebie w mieście treningi personalne u dobrego trenera, skoro fakt, że możesz za [...]

[...] na maśle/smalcu - tak - jajecznica na maśle i chleb ze smalcem - oj, raczej nie:)) choć nie próbowałem chyba. Polaco - jak na wyjeździe to być foty machnął siłki albo filmy nagrał Ty...:-P Co do tempa "wkręcania się" FS - wszystko zależy od tego co jecie/jaki macie metabolizm/jaką macie podatność na różnego rodzaju zawarte w nim [...]

[...] Trzęsły mi sie masakrycznie rece :) 5. uginanie 2x6-8 8x17,5kg/8x20kg Dzisiaj z pomocą Kasi Trener pers. Poczulam , że w koncu robie coś poprawnie. Wrzuce pod wieczór filmy w wersji domowej bo zakupiłam sztangielki zeby pare cwiczen pokazac jak je robie po poprawkach. Ruda - dziekuje, że powiedziałaś mi o mniejszych ciezarach a skupieniu [...]

Metodą samozaparcia filmy beda jednak w ciagu godziny :) tylko pare niestety bo to wersja domowa jak mówilam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cb2cdc511b64ec4a7c3f47e7f4cbe83.JPG

Robie robie ;-) ten tydzien jeszcze 30min od kolejnego +5. Powoli sila wraca wiec moze od przyszłego tygodnia będą filmy. Jedynie nogi lżej bo mam jakiś problem z prawym kolanem. W zeszlym tyg mialem problem żeby wejść czy zejść po schodach, taki ból w stawie. Teraz jest ok ale Np wczoraj cos mi przeskakiwalo w kolanie

Ja proszę o filmy z serii zasadniczych, zwłaszcza ostatnich z tymi ciężarami, które wpisujecie w wypiski. Na co mi w ogóle film z serii rozgrzewkowych? Nie rozgrewką się cialo buduje ;-]

zarówno wojskowi jak i więźniowie mają dostęp do siłowni i koksu Myślisz że Szpilka zrobił masę w pierdlu na chlebie i pompkach? To nie filmy amerykańskie.

Filmy do oceny techniki powinny być nagrywane z ciężarem roboczym, a nie 20kg:-> Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-03-26 22:19:15

Gib , jestes fotografem ? Masz stronke ? Nie :) już kiedyś pisałem - oświetleniem filmowym sie zajmujemy. Reklamy, filmy, seriale, sesje.

nie wiem bo tv nie oglądam :-) jedynie wieczorami puszczam filmy z pen draiva i seriale zagranicZne :-) arrow, vikings, the walking dead :-)

Zdjęcia i filmy z debiutów http://www.sylwesterszymczuk.com/probki-zdjec/?galeria=0029_Debiuty_2014&katalog=093 http://www.sylwesterszymczuk.com/probki-zdjec/?galeria=0029_Debiuty_2014&katalog=cat_kulturystyka_men_80 [...]

Day 4: KLATKA TRIC BIC HYPERTROPHY : Wycisk hantel poziomo 7 x 3p staly 7s x 3p x 36kg Przerwy 20-50sek 7s x 3p x 38kg 7 x 3 x 90 < WYCISK SZTANGĄ Wycisk sztangi na skosie dodatnim 5 x 12-8 12x45 /10x55 /10x55 /8x55 /8x60 12x50 /10x55 /10x60 /8x60 /8x65 12x20 /12x21/11x23 /11x25 < HANLTE rozpiętki POWER na lekkim skosie dodantim 4x10p + regres 4s [...]