filmy

Jeden z moich ulubionych zawodników, nie chodzi tu o samą sylwetkę, ale mega sprawność i nie jest taki schematyczny. Filmy z treningów itd zawsze ciekawe.

Już było w "Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2" D:).

Co do lenia jakim byl absolutnie sie zgadzam. Ogladalem filmy z nim i sposób w jaki trenował byl po prostu żenujący. Machanie malymi ciezarami bez wysiłku i ta jego wieczna mina jakby ciagle robił to za kare i tylko marzył zeby rzucic ten ciezar i isc stamtąd. Ogólnie chłop nie mial charakteru do tego

[...] na płasko naraża nasz barki na kontuzje jakbyś je prześwietlił to byś w ogolę nie ćwiczył :) Nie ma czegoś jak płaskie wyciskanie płaska może być jezdnia lub podłoga ławka jest ponad nią więc nie jest już płaska zapodaj te dwa filmy wszystko mówię i opisuje:) https://www.youtube.com/watch?v=9Fi5Zoftp1w https://www.youtube.com/watch?v=TPGeos2kIO4

Mimo że kontuzje meczą całe szczęście że w wakacje zaczynam dokładać ciężar nie długo będę wrzucał filmy oraz zdjęcia

Nagraj filmy z wysiskania :-))

[...] trening zamiast robic z siebie pajaca na youtube, bo z tego co ogladam to robienie za klauna na silowi i zamiast przykladanie sie do treningu to on przyklada sie chyba lepiej do trzymania kamery... nie mowiac ze te jego filmy sa jak burnejki, na poczatku cos swiezego i fajnego a po czasie 0 nowych pomyslow i w kolko pajacowanie tak samo...

filmy oglądaj :D

Kondzio przedramie dobre:)Fajne filmy z treningow,ile najwiecej wypchales ze skosu glowa w dol?

Witamy i czekamy na filmy z udanych i nieudanych prób /SFD/Images/2015/9/1/69e31c0cb6e44a22b310ffd0376cfabe.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-01 20:55:42

Mój pierwszy filmik,teraz czekam na filmy konkurentów https://www.youtube.com/watch?v=sov8lbtD4aU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-14 15:23:31

[...] 1. Przy wyrzucie sztangi po przysiadzie w górę bolą mnie nadgarstki, pewnie coś znowu robię źle{{:-( trzeba to jakoś dopracować, pewnie będą filmy.. 2. Grzecznie posłuchałam w wiosłowaniu i zarzuciłam więcej ciężaru, jak się okazało da się 8-) 3. Wykroki to samo, na to ćwiczenie był chyba akurat dobry dzień :-) 4. [...]

[...] pojęcia ile bym zrobił? Nigdy w jednym podejściu nie zrobiłem więcej jak 1,bo jakoś nie miałem takiej potrzeby. 20-30 to ja w życiu całym może zrobiłem :) Pamiętam stare filmy Mariusza i On był w tym elemencie Mistrzem. Tutaj ten Jego stary kozacki filmik.Wymyki robione z prostej sylwetki czyli tak jak się powinno je poprawnie [...]

[...] pojęcia ile bym zrobił? Nigdy w jednym podejściu nie zrobiłem więcej jak 1,bo jakoś nie miałem takiej potrzeby. 20-30 to ja w życiu całym może zrobiłem :) Pamiętam stare filmy Mariusza i On był w tym elemencie Mistrzem. Tutaj ten Jego stary kozacki filmik.Wymyki robione z prostej sylwetki czyli tak jak się powinno je poprawnie [...]

Wychodzi na to że coś jednak robię źle @-| W wypadach na pewno wiem że nie schodzę kolanem do samego dołu, ale to nawet "na sucho" bo kolana mi przy tym odmawiają posłuszeństwa, schodzę więc do najniższej, sobie możliwej pozycji, powiedzmy 5-7 cm nad ziemię. Żeby wiedzieć czy to wypady czy wiosłowanie mi nie wychodzą nagram filmy :-)

Trening zrobiony, filmy nagrane, będzie znowu chwila prawdy {{:-( To aktorzenie i potem ocena są dla mnie najbardziej stresującymi momentami w tym całym przedsięwzięciu|-) wiem że tak trzeba, bo to tylko dla mojego dobra ale w "te" dni paznokcie obgryzione }:-( Także ten: Rozgrzewka, 20 minut aeroby, rotatory i rozciąganie po [...]

Naucz się również nagrywać filmy, bo z tej perspektywy nic nie widać. Wrzuć coś od boku. Póki co napisać można jedynie, że kolana latają Ci na boki i chyba sztanga znajduje się trochę za nisko, przez co nie potrafisz jej podnieśc z zachowaniem poprawnej techniki.Daj jakieś podkładki, wypnij klatkę i tyłek i trzymaj nogi w jednej pozycji.

To mozna zle wchodzic na stopien? :-) szykuje się moja ulubiona część, filmy {{:-( A w lustrze, jak dla mnie, absolutnie nic się nie zmieniło, więc te "efekty" są raczej zniechęcające, niż zadowalające. Wiem że na dobre wyniki trzeba się trochę napracować, dlatego staram się nie poddawać :-PP Zmieniony przez - silija w dniu 2016-01-27 22:45:21

[...] Trening z wczoraj: W martwym ciągu udało mi pociągnąć się 60 kg, tylko 3 razy,ale następnym będzie 4 ;-) Przysiad był robiony tylko z 20 kg, bo nagrywałam filmy a przy stojaku nie było jak, więc jest z ziemi /SFD/Images/2016/2/27/81fa7b0553594cd6af64e40c9efab847.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2016-02-27 14:22:51

Klajta, kiedy dokładnie masz zawody i kiedy robisz ostatni trening przed startem? Zawody są 08.10.2016 Co do treningu muszę podpytać doświadczonych kolegów z forum. WZOREK postaram się nakręcić jakieś filmy krótkometrażowe :-) z moich treningów. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-09-15 20:07:31