filmy

[...] treningu A, dorzucić jedną serię, czy doczepić ciężaru? Po treningu oczywiście sporo rozciągania, dużo mi to daje, już sobie tego nie zaniedbuje jak kiedyś ***** Są filmy, także proszę o jakąś ocenę techniki, szczególnie liczę na Antosa, Traktora. Aha, bokserki były prane, także się nie śmiać http://www.youtube.com/watch?v=EUW9lLt5nVc [...]

Dzisiaj dzień pół na pół: trochę lepiej i trochę gorzej. Dzisiaj rozciąłem sobie nogę podczas robienia MC. Ani nie broczyłem krwią, ani nic nie bolało,tyle że sztanga wyglądała śmiesznie: cała biała (od magnezji przy węższym chwycie na pp i szerszym przy mc) z czerwonymi plamkami. PP 40x5, 60x6, 75,x4,75x4, 75x4 (starałem się chować tricepsy za [...]

to kupuj karta nie duza kasa a filmy dobra sprawa :)

Dziś postaram się wrzucić stare filmy :)

to chyba dobrze ze duze sie robia{:-( koksy znacie jakies fajne filmy??

8-)dawac jeszcze jakies filmy};-)

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultgalerievideo/545/4/1/1856708189.jpg Filmy z Fitness Model Poland już na md.pl http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fmp2011/

No, nowe filmiki i kolejne komentarze, które bacznie czytam. Bardzo mi się podoba trzymanie pleców w siadzie. W MC to sam już nie wiem i czuję się zagubiony widząc filmy + opisy z rozmaitych źródeł - w jednych mówią o proporcjach kończyn, co odbija się na wysokości bioder, w innych rozgraniczają "low hips" i "high hips". Sam zauważyłem, że jak [...]

[...] że Overeem ma lepsze cardio od Lesnara!? Strasznie mnie to ciekawi... Imo jeżeli Overeem nie rozkvrwi go w I rundzie, a na dodatek się wystrzela to możemy oglądać Lesnar vs. Carwin II. Są wgl jakieś filmy np z treningów Lesnara po chorobie albo jakieś nowsze wywiady, bo coś nie mogę znaleźć, bo tak to mało można powiedzieć o tej walce.

Masz na myśli filmy szkoleniowe?

Całościowy na pewno. Trening z niedzieli 30.10.2011 SQ- 28x5, 38x5, 43x5, 48x5, 53x5 WL- 28x5, 33x5, 38x5, 43x5, 45.5x5 Pendley rows- 26x5, 31x5, 33.5x5, 36x5, 38.5x5 Młotki- 3s - 12x8.75 Hantle bokiem- 3s- 12x7.5 Ławka do brzuszków- 3s- 5kgx15 Wszystko na luzie :-D, no może oprócz klaty, ale i tak nowy plan będzie. Wt 1.11.2011 SQ- 38x5, 43x5, [...]

Nie ma filmikow bo po co, ten tydzien mam bardziej lajtowy, zeby znow nie zachorowac, w nastepnym tygodniu normalnie juz katuje wiec i filmy beda :)

Dzięki Adzik Trening 3.11. Wyciskanie siedząc 1x25 - 5kg Przysiad 3x8 - 38kg Wykroki 3x10 - 28kg Mcnpn hantlami 3x8 - 22,5 Uginanie nogi stojąć 1x24 - 1 sztabka WL 3x8 - 43kg Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 12,5kg Drążek 3xmax Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 5kg brzuch, przedramiona Ocena Trening bardzo mi się podoba. [...]

A ja zawsze wtedy sięgam do źródeł mojego trenowania. Oglądam filmy z idolami, zastanawiam się czemu zacząłem ćwiczyć, czasem porównuje się do takiego ja który by nie trenował, ile dobrego mi to daje. P.S. Oddałem na siebie głos tak żeby zobaczyć czy można i się dało...:( skasujcie proszę bo byłem 99% pewny że się nie da na samego siebie...:/ [...]

[...] dlaczego jestes zakrecony? kazde cwiczenie wykonywane zza karku,do karku jest ruchem nienaturalnym dla stawu barkowego. ruch nienaturalny grozi kontuzja. patrz filmy instruktazowe. to na klate,a to na barki.... zapomnij o tych dyrdymalach,bo za chwile sam sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz wiedzial,co i jak! skup sie na [...]

Trening 5.11. Wyciskanie siedząc 1x25 - 5kg Przysiad 2x20 - 30,5kg Wykroki hantlami 3x10 - 10kg Mcnpn hantlami 3x8 - 22,5kg Uginanie nogi stojąc 1x24 - 1 sztabka WL 2x20 - 30,5kg Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 12,5kg Drążek 3xmax Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 7,25kg brzuch Ocena Trening coraz bardziej mi [...]

pewnie ,ze meszeros ale w wadze +125 kg-wazyl 129,4 ale wzial 300 kg z zapasem...:) jutro wrzuce zdjecia i filmy

[...] marka, etykietami itp. nie bylby w stanie tego zrealizowac bez IS i jego mozliwosci, jego pracy przy skladaniu filmow i ich nagrywaniu, bo nie bylo ich w las vegas, filmy bez Roberta i jego checi wspolparcy tez nie mialyby wiekszego sensu, to byl strzal, duzo niewiadomych, duze ryzyko ze np. Robert nie zostanie pro, mocna wspolpraca [...]

nastepne filmy http://www.youtube.com/watch?v=828xE9ErUIw http://www.youtube.com/watch?v=Fa9k68c8m8c http://www.youtube.com/watch?v=_-dor1tkh3s http://www.youtube.com/watch?v=s5DdMKcostc http://www.youtube.com/watch?v=L66r8_u9cTk

filmy http://www.youtube.com/watch?v=NbWi6hiyRIU http://www.youtube.com/watch?v=TXFaZyJtGpc http://www.youtube.com/watch?v=eZU9Uh_iKfk http://www.youtube.com/watch?v=hRHSy54Nais http://www.youtube.com/watch?v=OJEF-H2gyCE http://www.youtube.com/watch?v=y7DKJxOMicg http://www.youtube.com/watch?v=gqpuzYtkXVs [...]