filmy

SOBOTA DNT -----spacering-rowerowy odwołany za zimno nie ma co ryzykować przeziębieniem:-( ,dalsze treningi ważniejsze a starty na zawodach coraz bliższe :-) Pooglądane filmy Patryka Vegi ----i doczekałem się że mogłem odwiedzić wnusia po tak długim czasie ,spędziłem z Gabrysiem 3h i dziadek ululał do snu :-D

SOBOTA DNT -----spacering-rowerowy odwołany za zimno nie ma co ryzykować przeziębieniem:-( ,dalsze treningi ważniejsze a starty na zawodach coraz bliższe :-) Pooglądane filmy Patryka Vegi ----i doczekałem się że mogłem odwiedzić wnusia po tak długim czasie ,spędziłem z Gabrysiem 3h i dziadek ululał do snu :-D Ciekawe kiedy Gabryś po raz pierwszy [...]

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) No jak nie jak tak;-D

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . |-) A co Ciebie zaślepia? Dostałeś odpowiedzi mastiego w odpowiednim temacie o pompkach (innych również). Nie pisałbym [...]

I te filmy obrazują w 100% powiedzenie, że prawdziwy mężczyzna różu się nie lęka;-)

A wynik jaki :-)? 132.5kg, 137.5kg, 142.5kg. Net tutaj slaby i mialem dopiero w domu napisać co i jak oraz filmy,

Środa - pomachane sztanga, trochę ciężko po 15-sto godzinnym dyżurze Wl 10 x 1 x 127,5kg filmy później Wąsko 2 x 6 x 102,5kg 2 x 6 x 105kg Podciąganie 12/10/10 /10 Poręcze 4 x 15 x cc+15kg Podwójny + unoszenie bok 3 x 20 x 15kg + 3 x 20 x 15kg Unoszenie krążka z dołu nad głowę 4 serie łącznie 100 powtórzeń

Patrząc na Twoje filmy z ostatnich treningów przed startem , zadysponowałbym 145kg na pierwsze a na drugie 150kg i dopiero w 3-cim podejściu poszedłbym na życiówkę .... 150kg jakie widziałem na kilka dni przed startem , wyglądało słabo w dodatku nie było wykonane technicznie co ma duży wpływ na ciężar. Było minęło , z czasem nauczysz się [...]

Podesłali mi filmy z moich podejść https://www.youtube.com/shorts/2wtgX1xbXY8

Nakręciłem filmy z podejść ,chciałem wysłać Ajazy do oceny ale nie poszły i nie wiem z jakiego powodu:-( Jaki program potrzeba mieć do obróbki filmów ?? i czy to trudne }:-(|-) trochę potrzeba pokręcić aby widzieć co się robi

PONIEDZIAŁEK poćwiczone ,trochę nakręcone ,lecz jeszcze nie jestem przeszkolony jak samemu wstawić ,filmy przesłałem do Ajazy ,może wstawi :-? a może nie }:-( wl 3 x 60kg 3 x 80kg 3 x 95kg 2 x 3 x 115kg 2 x 1 x 130kg 1 x 140kg --w/g mnie gładko i lekko 1 x 145kg --mimo że żle podana sztanga ,za bardzo na lewo przez co dużo straciłęm siły na [...]

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-26 18:02:57

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) film wysyłam przez WhatsApp ,nawet już przyciąć potrafię |-),samo mi się to pokazało ,a dalej to potrzeba przeszkolić }:-( przyjdzie na to czas :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-26 19:15:07

[...] hantle leżąc na ławie 5 x 10 x 35kg--połączony z rozpiętki łąwa plus 5 x 12 x 25kg narciarz sznur 5 x 12 x 22,5kg połączony z górny wyciąg prostowanie ramion do dołu 10 x 32,5kg,35kg ,37,5kg ,40kg ,40kg brzuch maszyna 30 x 50kg ,55kg 2 x 25 x 60kg i bolesne próby MC do FIFARAFA póżniej wstawię filmy trening:-? ,na rowerze przyjemniej }:-(

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-08 09:20:40

[...] zrodel, a wielu chenych do merytorycznego komentowania na forum nie bylo, moze to i podchodzi pod reklame mimo ze ja tak tego nie widze, choc wiele osob poleca czesto filmy czy kanaly roznych osob, np podsztangi widze b.czesto, i banow nie ma (chyba ze tu akurat jest wspolpraa z sfd i to mozna polecac), a to przeciez ta sama zasada, [...]

Marku WIELKIE GRATY !!! PIękna walka o nowy rekord ..... myślę że resztę napiszesz sam , jak wrócisz do domu . Podeślę Ci filmy z podejść i dekoracji , a jest co oglądać . Jesteś WIELKI !

[...] te swoje 2 lata cwiczen wiecej niz Ty i ja razem w ciagu 25 lat łacznie :-) Nikt tutaj nie negowal ze Genesis ze zdrapka nie dzialala ich sposobem anypimpu tylko ze wersja Genesisa bez kodów tez klepie i jestem tego zywym przykladem. Foty, filmy na YT nie klamia. Jak cos zapraszaam. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-09-26 08:53:06

[...] 2 dni. Też na to liczę, nigdy nic nie było na wcześniejszych cyklach, nawet exe nie szło. Starość może. Słucham ballad ostatnio na jutubie i nabieram ochoty na romantyczne filmy, to hvj wie %-) i ostatnio podczas romantycznej nocy, takim pół flakiem kłułem, ale na siłce dobrze idzie, trudno, że impotencja %-) tak zrobię badania za niedługo. [...]

[...] typu Prozac, Xanax, Opiody itp w zestawie przepisane zeby zachowac chemiczna równowage bo przy takich dawkach saa człowiek nie jest w stanie funkcjownowac. Na YT sa gdzies filmy jak Warren placze czy cos w tym stylu, Depresje itd tylko mało sie o tym mówi u nas u nich zreszta tez. MM moze cos by o tym wiecej powiedzial w koncu to nasz człowiek [...]