Spoko, poczekam pewnie do lutego zanim film dotrze na południe, jak już minie faza na Gwiezdne wojny, Listy do M. i inne reklamowane propozycje }:-( do tego czasu cały dział już obejrzy Creeda i zasypie spam spojlerami %-)
no taa, ja dopiero film obejrzałem . Zaraz golenie bańki pleców i brody . Kolacja i kima, rano do pracy juhuu! w końcu. Mam tą satysfakcje że jak ktoś coś będzie odpieprzał to mogę odejść w każdej chwili
Witam };-) Dziś sporo czytania na temat tarczycy...dużo nowych wiadomości. Natomiast ciągły niedosyt wiedzy %-) ale będę czytać nadal. Dziś DNT, książka, film. Musiałam się poluzować, bo jutro badania, żeby znów nie wyszło jak zwykle, że kortyzol wybuchnie i kicha... Relaks w kuchni, fotki na konkurs popstrykane, wstawione ; ) 10.01.2016 DNT [...]
Kolejne Krótki film pewnie niedługo będzie--jest gotowy,czeka na publikację. /SFD/Images/2016/1/10/4166db75da0b4c58ad307fd4b0656607.jpg /SFD/Images/2016/1/10/eb9a1d3956e24aa8b79788946951ee36.jpg /SFD/Images/2016/1/10/30cc6683c2e04d3cb505dc6b31fd7465.jpg /SFD/Images/2016/1/10/d56a787371ae4d85894c862eafc3d488.jpg [...]
[...] mam tak ręce zmęczone wcześniejszymi ćwiczeniami, że nie jestem w stanie powalczyć w tym ostatnim :-( W martwym ciągu miałam dzisiaj wsparcie słowne kolegi, który nakręcił film, ale że dźwięk wyłączony to nie słychać ;-) Zresztą potem po nakręceniu filmu i tak mnie wspierał ;-) Byłam mile zaskoczona, że dałam radę podnieść te 90kg 8-) Tym [...]
[...] nóg na maszynie 4 x 12-10. 50-52,5-60-67,5 kg. 2. Wypychanie nóg na maszynie jednonóż 4 x 12-9. 80-90-100-110 kg. 3. Przysiad bułgarski z hantlami 4 x 12-9. 20-25-30-35 kg. 4. Dzień dobry ze sztangą 4 x 12-10. 20-30-30-30 kg. 5 Spięcia łydek stojąc na stepie na suwnicy 4 x 12-10. 80 kg. Czekam, aż kolega zmontuje film i coś zarzucę ;)
[...] game. The game answers to me now. 5. Media instigators/An Garda Siochana. I apologise for having the air-soft in public. I was simply rehearsing for a potential upcoming film role. I understand that the more traffic a story can get the more revenue it generates. So I understand and respect that the media must create these stories and these [...]
[...] negatywnej np.. 3 sekundy to pozwala nieco zwolnić i skupić się mocniej na wykonaniu ćwiczenia i utrzymaniu ciasnoty ciała. Fajnie jak by była możliwość abyś wrzucił też film z tyłu lub przodu. W martwym ciągu nie jest źle widać, że wiesz na co trzeba zwrócić uwagę w ruchu. Co mi się podoba to fajne trzymanie głowy w jednej linii z [...]
RKC wyszło naprzeciw osobom, które pytają o klatkę piersiową: ARTYKUŁ i od razu film dla niecierpliwych: https://www.youtube.com/watch?v=kygV7N2ggEg Ciekawe jak takie pompki wchodzą.. Dzisiaj laba pełną gębą - pół dnia przeleżałem z książką (z przerwami na kompa)! Czasem można, czasem trzeba, a dzisiaj akurat była możliwość :-) Jutro już spinka [...]
Stary film Tadzia oglądałem, jeszcze miał kucyka, czyli dobre 2-3 lata temu:-) To wspominał o szkole w Poznaniu jak się nie mylę, możliwe ze ten film jest jeszcze dostępny ale go jakoś nie widzę. Jest na potreningu nadal podlinkowany: http://tv.sfd.pl/odcinek/54/tadeusz-sowinski--wywiad-z-roku-2010
Stary film Tadzia oglądałem, jeszcze miał kucyka, czyli dobre 2-3 lata temu:-) To wspominał o szkole w Poznaniu jak się nie mylę, możliwe ze ten film jest jeszcze dostępny ale go jakoś nie widzę.
[...] literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco dojde do siebie. Dzieki za wszystko ! https://youtu.be/8YJvKad_Bpk „Kiedy porywasz sie z motyka na slonce upewnij [...]
Łukasz -takie podciąganie na pewno obciąża lędzwiowy dość mocno.Co do filmu Adama,to niby napisane że 16 miesięcy po zabiegu.Film swieżutki-ale ten czas leci to już ponad rok temu.A u Ciebie jak rehabilitacja? Na FP zerknę,coś tam mi się obiło o tych suplach u Was :)
Łukasz ten film Adama to przed zerwanym bicepsem czy po?My na zawodach też nie zaliczamy takich podciągnięć. Jak macie deficyt w suplementacji zapraszamy do nas na FP kilka supli do wygrania jeszcze tylko dziś.
[...] gdzies dyskutowalismy o sztangach chwilke, ale nie pamietam gdzie i u kogo. Obiecalem zdjecie patykow na mojej silowni - wklejam nizej. Bardzo dawno nie wklejalem zadnego filmu, warunki w tym klubie nie sprzyjaja a i nie ma co pokazywac za bardzo, dzis bylo chwile pusto wiec nagralem przedostatnia serie wyciskania. Robie kilka serii wiecej niz [...]