film

Ad1. Trzeba by nagrać filmik jak wykonujesz te pompki. Ciężko tak powiedzieć co jest powode. Problemem może być technika, bądź też jakaś wada budowy kośćca, przykurcze. ad2. Poprostu prowadzić łokcie przy ciele. Jak wrzucisz film z nagraną techniką to może będzie można coś więcej powiedzieć na ten temat.

:) Z poniedziałku film https://www.youtube.com/watch?v=DSoLaW-YTHA

A pracujesz łopatkami ? To jest bardzo ważne. Podczas fazy pozytywnej powinieneś doprowadzać do retrakcji. Możesz nagrać film to ocenimy.

Wchodzę, dawaj film.

[...] że wszystko ok, ginekolog che uporządkować hormony tabletkami, Ty nie chcesz ale "wiesz" że masz nie tak gospodarkę hormonalną i chcesz się "leczyć" tyrozyną.... czeski film. Suplementami diety nie wyregulujesz sobie hormonów. Więc czy to będą tabletki od ginsa czy od endokrynologa będą to leki hormonalne. Nic nie poradzimy powtarzam ufaj [...]

Clenbuterol często nasila stany lękowe, branie clenbuterolu to tak jakby w czasie napięć lękowych, oglądać film,,,noc żywych trupów'' na jakimś zadupiu 5k oddalonym od populacjii ludzkiej podczas intensywnej burzy, na strychu, obok ,wyrobów trumien dębowych.

Dobra Lipton, film mam. Wstawię jak się zdecydujesz na któryś z moich konkursów.

[...] Jak już się bierzesz za przysiady (co uważam za najlepsze ćwiczenie ogólnorozwojowe dla początkujących) to musisz je wykonywać prawidłowo, bo inaczej to się rozdupczysz. Sam wspominasz, że coś Cie już boli. Moje rady: zacznij robić przysiady klasyczne (sztanga na plecach), policz dietę, daj film z tych przysiadów. Bez tego nie ruszysz z miejsca.

Jak dokłądasz w podstawowych bojach to też progresujesz więc w kolejnych nie zawsze idzie do przodu. Może błąd w technice ale żeby to ocenić musiałbyś wrzucić film z wykonaniem.

Możesz je dać na pierwsze miejsce w treningu i zobaczysz jak pójdzie. A jak dasz radę to wrzuć film do oceny. Zobaczymy jak Ci to idzie

Absolutnie nie słuchaj bzdur o kolanach wychodzących za palce. No ja pier... ile można wałkować ten temat! Jeśli ten trener prawił Ci te uwagi to powiedz mu, żeby lepiej już nic nikomu nie radził. Najlepiej daj tu jakis film z tych przysiadów.

[...] mi kolana poza stopy wychodziły Ale już wszystko ogarnięte:D także dzięki za taką jakby motywację bo wszędzie pisali że to ćwiczenie jest bardzo trudne i trochę się bałem to robić:D do zamknięcia Nagraj film i wstaw dla pewności do oceny. Jeśli boli kręgosłup to albo technika jest katastrofalna, albo masz wadę postawy/ patologię lub przykurcze.

cóż zrobić takie uroki zycia w bloku, chcesz to sobie włacz muzykę jakiś film i po problemie

Postaram się wrzucić film. A teraz jeszcze pytanie zamierzam trenować poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Reszta odpoczynek. I jak teraz powiedzmy w poniedziałek robię angie to co w inne dni, przecież Nie mogę non stop się podciągać i pompki bo zające się w tym. Jak rozpisywać plan na kolejne dni

[...] ćwiczeniach ale jednak chyba dalej za słabo. Niby robie pompki z kg, planki ale to dalej za mało, dlatego te elimpijskie mi teraz chodzą po głowie. Znalazłem własnie taki film: https://www.youtube.com/watch?v=T9eoJRXymZE I przypomniało mi się że jak 2 lata temu chciałem zrobić l-sit to coś mi tak strzeliło w ramieniu że myśałem że coś [...]

Dokładnie, nie baw się Kebul w inspektora Clousoe tylko dawaj film.

Panie Janku film nie jest scalany.

Panie Janku film nie jest scalany. Chodziło mi aby nie było scalania osobnych filmów z bojów np. WL i MC.

Nie ma się co bać ćwiczeń takich jak MC czy przysiady. Podobne ruchy wykonujemy codziennie w standardowym trydbie życia. Trzeba wziąć mały ciężar i powoli trenować. Nagraj film, wrzuć, obejrzymy ocenimy.

Musiałbyś wrzucić film na YT i dodać go normalnie wtedy. Wygląda ok jak na zdjęciu i nie jest to za nisko ale nie da się ocenić całości ruchu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-11-16 19:37:22