fat

bcaa wystarczy w prochu w zupełności nie potrzeba fat burnera narazie białko bcaa wsio pozdr

Czemu nie polecasz zadnego fat burnera,takiego jak ClenBurexinII np?

Karo0oL - ja jestem endo, stąd mi dużo łatwiej łapać mięcho, ale i fat. Dużo trudniej za to spalić później nadwyżkę fatu. Ty z tego co kojarzę jesteś ekto, więc musisz walczyć o każdy kolejny kg mięcha, za to łatwiej powinno Ci byc utrzymać forme cały rok i nie zalewasz się tłuszczem tak bardzo.. Może powienieneś się nie bać i kcal jeszcze więcej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kscman PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 18 miesięcy, ogólnie z siłką zapoznany jestem dłużej ale niestety dużo przerw było ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 OBWÓD [...]

[...] jesli nie i naprawde to przychodzi z trudem nie ma co sie bawic w CC! jesli widzisz ze wchodzac na wieksze dawki ww idzie nie tylko sucha masa ale rowniez (szybko!) fat to ta dieta moze byc przydatna. Oczywiscie dieta nie jest skierowana dla ektomorfikow,szybciej dla ekto-endo,a najbardziej dla typwoych endomorfikow! CC polega na [...]

Mutant Mass wymiata ale drogi jest. Pozatym z tych to MASS XXL. Ogólnie patrz na skład i na genetyke swoją, uzupełniaj według brakó w diecie.Jak masz problemy z tymciem i ciezko nabierasz fat może być gainer który ma pełno węglowodanów i mniej białka np.magnum 8000 z których podaleś a jak sie łatwo zalewasz nie szalał bym z węglowodanami ...

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bravuz PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

No bo fatu mi przybylo przy robieniu masy,zaniedbalem diete troche w dni nietreningowe i jadlem same gowna..slodycze itp bla bla bla...To mowicie ze trening obwodowy byl by dobry? Bo gadalem z Jabolem ostatnio,i mi napisal ze moge robic taki trening: Na kazda partie 1 cwiczenie typowo na mase z wiekszym ciezarem,12-10-8-8 progres,pozostale [...]

[...] po wiele seriach. 'Machlem i poszlem 'do dom ...ale pokolei: Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g 0-3 5k. II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 40g owsiane 80g Siemie lniane 20g żurawina 40g PARAWORKOUT: -30min = naNo Vapor + Gakic 4kaps -10min = baton 1/2 podczas = Volumaize 30g + [...]

[...] pod koniec ostatniego szlifu wprowadzilem ujemny bilans kaloryczny 100-200 kcal na minusie generalnie to caly czas obserwowalem sie w lustrze, jesli widzialem, ze mimo aero fat nie leci to zaczela sie zabawa z weglami, ucinanie ich na rzecz tluszczy, ciezko tak jednoznacznie powiedziec jak ma to wygladac, bo trzeba poprostu caly czas patrzec na [...]

1. Nadal zbyt duzy body fat, przynajmniej w okolicach brzucha. 2. Spalasz miesnie brzucha zbyt czestymi treningami (5 razy w tygodniu to gruba przesada).

Artykuł napisany przez nasticto jedna strona medalu Inną sprawą jest biustonosz do zadań specjalnych Ponieważ jestem po 3 ciąży i mój biust w zwykłych stanikach żyje własnym życiem podczas ćwiczeń, postanowiłam się zaopatrzyć w stanik sportowy. Gdy założyłam go na trening miałam tylko jedną myśl..... o kilka lat za późno..... Ostatnio zaczęłam [...]

[...] że nie wykonano zamierzonej progresii podsumowując trening to spoko,wszystko poszło jak trzeba ,według planu , czas treningu 2h 10 min spalone cal-1029cal spalony fat-132 średnie hr-132hr Po treningu rozciąganie 10 min i do domku Filmoteka Treningowa będzie później ,po prostu nie dam rady teraz tego zrobić . Demolub adzik 123 [...]

Albo rybki, albo akwarium. Albo budujesz, albo 'zrzucasz' fat, dwa w jednym nie da rady. Punkt 10 w ankiecie dotyczy diety, a konkretniej wartości odżywczych spożywanych dziennie na kilogram masy ciała (białka, tłuszcze, węglowodany, kalorie). Czy w ogóle trzymasz się jakiegoś zbilansowanego odżywiania?

[...] to z lekarzem na przyszłość. Nie wiem czy nie będzie operacji, ale powiedział mi wstępnie, że rowerek i orbiterek za parę mięsięcy będzie już można, więc może na lato zrzuce fat... Hubert - jakbym trochę zmienił tak to daje rade?: A1 wyciskanie leżąc 5 x 5 wyciskanie sztangi na barki 5 x 5 waski wycisk 5 x 5 ściąganie linek 2x15 brzuch A2 [...]

[...] ale jesli chodzi o wnkt - to omega 3 (nie 6!) zwieksza miedzy innymi wrazliwosc insulinowa,wspomagaja utrate tkanki tluszczowej czy bedac na masie powoduje ze mniej idzie w fat: Oleje z ryb zmniejszają pobór energii i zwiększają jej wydatkowanie. Mogą bowiem wzmagać termogenezę w tkance tłuszczowej, czego rezultatem jest zmniejszenie się masy [...]

Ale i tak już dużo ważysz. Nie fajniej było by to wyciąć trochę? Ogromna różnica mieć te 100kg w mięchu a 100kg w fat'cie. Każdy kto tu jest chce być szybko duży ;) Ale ten swój cykl możesz strzelić na przyszłą zimę. Teraz proponował bym Ci polecieć z tym propem, trochę się doedukować w temacie i na wiosnę strzelić np prop + wino + npp... i clen [...]

[...] 10g (ale ALA konweruje gdzies w max 20% to epa/dha) co daje ~7g epa/dha ed bedzie redukcja pojade po calaku 10g+ (10-15g epa/dha) naprawde widze po sobie ze nie idzie w fat jak kiedys szlo dochodzi do tego CC i madre dawkowanie wegli ale epa/dha robi robote tez mam ze 20artow do przeczytania - uloze w calosc to zapodam jakis protokol [...]

[...] jestem zwolennikiem wielkich byków całych w smalcu, lubię docięte, plażowe sylwetki. Jednak w tym przypadku redukcja moim zdaniem nie ma sensu. Po za tym jak sam wspomniałeś fat masz tylko na brzuchu, a miejscowej redukcji raczej nie zrobisz, zawsze schodzi zewsząd, a ktoś na górze zrobił takie jaja, że z bebzona schodzi tłuszczyk jako ostatni, [...]

http://www.functionalhandstrength.com/black_iron_strength_thick_bars.html http://ironmind-store.com/Apollons-Axle153/productinfo/1271/ http://train.elitefts.com/tag/fat-bar/ poprostu gryf o większej średnicy chwytu.