fat

bys musial mierzyc body fat

Nie no wiadomo ze nie chodzi o to zeby spalilo mi tluszcz a urosly miesnie. Jednak robiac mase wiadomo ze fat sie tez zwieksza. Z tego co wiem nie ma mozliwosci robienia masy i tracenia cm w pasie. Albo masa albo redukcja. Boje sie tego ze znow bede mial 90 w pasie przy jakichs 35 w bicu. To chamsko wyglada. Ja teraz mam 30cm w bicu (czyli nic) i [...]

to mimo wszystko zastanów się czy to nie jest fajnie jak waga lekko poszła a z brzucha spadło. Zobaczy gdyby tak utrzymać przez 6 miechów. Wyobrażasz sobie zmniejszać minimalnie fat i zyskiwać 1kg miesięcznie?

Termin trochę lipny, większość osób 10-ego dostaje kasę ;) Panowie z Hi-Teca można płacić u Was w sklepie przez eCard albo płacę z Alior Sync ? Na stronie PEAK są bardzo ciekawe rzeczy. W ogóle nie wiedziałem, że PEAK robi takie suple jak GABA. Taki cykl na redukcję to co byście polecali. Myślałem, że w pierwszej kolejności 1) Whey Delicious [...]

witam interesuje mnie pare rzeczy THERMO FAT BURNER widze ze masz taniej az o 2,5 zł od allegro BCAA 6400 375 TAB AMINO 5600 500TABL ile za całosc podjechałbym jesli cena bedzie dobra

Waga: 81,1 kg (26.11 - 80,3 kg) FAT: 14,7% (26.11 - 15,7 %) Trening: 1h 15 min (11:00 - 12:15) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e4c120be9284162a4600b4010327347.png

Dzień 64 - 03.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/683aa5b408e14de4bdc011b8b0778f62.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1157c13c73b4a9d80a872ac48248d82.JPG A1. niby 9kg dość lekkie, a w siódmym powtórzeniu sztanga omało co spotkała się z moim czołem ;-) A2. w przyszłym tygodniu dodaję 2,5kg B2. [...]

Przyjrzyj się swojemu odżywianiu, fat burner sam z siebie za wiele Ci nie pomoże.

no ale na dobrą sprawę to zawsze się mówiło, że interwały intensywniejsze i efektywniejsze w spalaniu fat-u są ;-D może chodzi o poziom kortyzolu? %-)

też jestem endo i wiem jak ciężko się zbija fat, a jak łatwo on potem wraca :/

a czy od samego odstawienia mety mimo podbicia testa i dodania npp moze spasc woda? bo cos mi obwody polecialy, kalorie duzo na plus, fat wpada a tu lipa :))

wlasnie dieta jest, wszystko tak samo prowadzone jak wczesniej, stad szukam nowych skutkow ubocznych pewnych srodkow :)) metki bylo lajtowo 6 tyg po 30mg, poza tym ostatnio nawet wiecej kalorii wpadlo;) i widze ten fat na sobie wiec cos jest nie tak

teoretycznie tak:-) w praktyce by trzeba bylo niezle tego wypic by spalala fat. traktuj to raczej prozdrowotnie:-)

Pozostało TREC NIGHT PROTEIN BLEND 2.5KG VANILA 195zł BCAA 6400 375 TAB 60zl AMINO 5600 500TABL 60zl BCAA G-FORCE 600G 80zl OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT 60CAP. x3 45 zl szt. ULTIMATE L-Carnitine 1000mg 30kaps + 7SZT GRATIS MOCNA KARNITYNA 30zł THERMO FAT BURNER 120kaps 40zł

juz Tobie (i nie tylko) z 3 razy Hubert powtarzal, ze na noc owocow nie jemy, bo to sam cukr = fat ;P

przede wszystkim za szybko po sniadaniu wziales porcje, to jest powod dlaczego sawa nie czules. cm3 tak jak kazda inna kreatyne a fat burnera przed treningiem

na opakowaniu cm3 pisze 3x5g , po przebudzeniu przed i po , z tym ze mam jeszcze tego fat burnera 2x dziennie 30min przed posilkiem i 30min przed treningiem + green tea tabsy . Jutro jak mam zażyć tego Pumpa, ile po sniadaniu?

jeśli chodzi o treningi: Poniedziałek - spinning 2 h (1 h zazwyczaj endurance potem fat burn) Wtorek - trening crossfit Środa - trening crossfit / siłowy Piątek - bieżnia + spinning (wszystko staram się, żeby było w zakresie tlenowym) Sobota - trening crossfit Przykładowy (wczorajszy) trening: 15 min rozgrzewka 1 WOD - sztanga 15 kg - 12 minut 50x [...]

[...] głowy jakby, takie uczucie dziwne. Nie jest to jakieś uciążliwe ale odczuwalne. Jak już pisałam wyżej, mięśnie są lekko podflaczałe, aż się zastanawiałam czy to nie fat tak sobie luźno zalega - choć nie czarujmy się - fatu to ja mam jeszcze do wytopienia trochę %-) W ogóle po ciele widać dobrze, gdzie jeszcze są poduszki z tłuszczyku, [...]

Redukuj. Zejdź na bezpieczny pułap tak zwanego BFP (Body Fat Percentage). Raz, że lepiej Ci się będzie wykonywało niektóre ćwiczenia, chociażby podciąganie, nie obciążysz tak stawów (przy siadach na przykład) Dieta konieczna, bez tego się nie obędzie. Poproś żonę, żeby robiła coś konkretnego na obiad, a do pracy bierz kanapki z chleba [...]