fat

[...] czego Ci zazdroszcze.... przecudnych wlosow ........ Bul a w jaki niby sposob mam to docenic???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

Bul Sloneczko Drobie.... wiem ze jest wiele... dlatego pytam o konkrety ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

[...] monitorze sie nie da hihiiii Kobe, e-lite, Cichy dziekuje Cichy a co poprzerabiales?? Pokazesz?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

[...] Grasiu no nie spie.... troche Twojej cyborgowatosci na mnie przeszlo hihi ale juz ide ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

jak ejstescie tacy KOCHANI to ja sie rozbestwilam i jeszcze jedno wrzucam ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

[...] diety to juz by dawno byly ofotografowane i wklejone..... a poki co to nie mieszcza sie w kadrze ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

[...] treningu ze miejsca strategiczne sa jakie sa... a diety wystarczyloby ja trzymac i byloby super ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

[...] sie pokaze do konca wakacji A z kremowaniem plecow to mam wieczne problemy............... heheh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

co do planu to głównie kierowałem się wskazówkami z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]

[...] Bardzo czesto zdaza sie ze mistrz swiata w seniorach jest weteranem rocznikowo Innymi slowy - wszystko przed nami ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] Swiata w Wyciskaniu Lezac z 2001 roku - Wieska Kruka. Ktory to lat ma 40sci kilka Pozdrawiam wszystkich po 30stce ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] ze starosci a z nieodpowiedniego treningu i diety..... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90111 ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj [...]

ostatnio jade na low carb, polecialo okolo 10kg tak do 100-150g węgli dziennie, sporo bialka, zdrowe tłuszcze i mnustwo zielonych warzyw - fat leci aż miło ciężko mi się było przekonać do małej ilości węgli, zawsze miałem dietę węgle-białko, a teraz na low carb czuje się lepiej

[...] ograniczyłem węgle żeby się wyrobić w tych 35 g 5. Jak wracam z treningu to jest ok godz 20 więc za gdybym zjadł za pół godziny bądź godzinę jakiś posiłek to kolacje bym jadł po 23 , + z pół godziny odpoczynku bo ciężko zasnąć i mamy spokojnie 24 ,a 8 h snu to dla mnie dosyć mało . 6. Z tą reakcją chodzi o to czy będzie się fat odkładał?

Ponawiam pytania : Może być odrobina majonezu z jakimiś przyprawami typu papryka w proszku?. Z tą reakcją chodzi o to czy będzie się fat odkładał?

[...] lepsze w końcu nie odczuwam (tzw. Głodu, zmęczenia braku energi ) a jestem najedzony tak w 80% co do efektów, powiem tak na pewno zregenerowałem organizm co do zrzucenia fatu coraz to trudniej idzie, i stwierdziłem że trzeba zrobić coś takiego, ostatni tydzień na redukcji ( gdzie odejmę jakieś 200 kcal od bilansu diety ) i potem będziemy [...]

[...] a reszta jak najmniej? 2) Jeśli tak, to jak to się ma stosunkowo (około), 1 i 2 posiłek mają zawierać ile z całości 150g ww ? 3) Polecacie brnąć przez tę dietę razem z fat burnerem? Czy to może zbędny dodatek? (na oku mam 2 warianty: Olimp thermo stim lub Animal Cuts) 4) Białka rozłożyć na cały dzień mniej więcej równo, czy może przed snem [...]

1. Taak 2. 50% węgli przed treningiem ,druga połowa po treningu. 3. Fat burnera lepiej zarzucić za jakiś czas gdy trochę już się zwolni tempo zbijania fatu. 4. Tak mniej więcej równo. Tłuszcze z rana przed treningiem odpadają. Po treningu raczej też ale są różne szkoły. Ale w późniejszych porach raczej równo rozdzielaj. Zmieniony przez - [...]

[...] dwa dni na Low Carb zlecialem 1,5kg wczesniej tez prowadzilem diete ale takich spadkow nie bylo ,choc w pasie polecialem 7cm i sylwetka nabrala lepszych ksztaltow.Jak mi tak fat bedzie lecial to trenuje 3xsilowy +30min aerobow,w DNT bedzie odpoczynek,a jak przestanie leciec to bende wprowadzal do tego aeroby w DNT lub jazde nz czczo,co Ty na [...]

14. Steroids Kill! by Tom Ciola About the Author Tom Ciola has been involved in athletics and the natural health movement since 1967. He is a long-time advocate against drug use in athletics and has published numerous articles citing the dangers of anabolic steroids and other performance enhancing drugs. In 1979, he organized the Natural [...]