fat

spalisz fat i sie gino odsłoni

[...] wtedy zacznę się dłubać w mięsie, bo będzie w czym... a tak to narazie możesz dołożyć sobie areobowy trening, albo interwał np. na orbiterku - mają miernik pulsu, więc opcaj fat burner pod kontrolą, by się nie dać zalewać tłuszem za bardzo. Rób siłę, siłę, siłę, siłę, bo to pozwoli robić masę, masę, masę i dźwigać zdecydowanie więcej, w celu [...]

[...] ale dorwala mnie choroba i tydzien dopoczynku od szkoly. Zeby nie tracic wolnego czasu zajme sie dobra dieta. A co do twoich przyrostow 1kg w 2tyg to normalny wynik i pewnie sucha masa a nie jakis fat. Ogolnie to powodzenia w treningu. Widze ze jakies SW trenujesz, mozna wiedziec jakie konkretnie? I ile masz zamiar trenowac tym treningiem?

I jak tam efekty? Czy ten nowy viper spala fat tak jak stary venom?

daj na poczatek 4,5g wegli 1,3g tluszcy gdy waga by stala podbij wegle/fat rano daj owsiane,mleko,bakalie,orzechy,ew.jajka lub omlet owsiane/maka zytnia,jaja,owoc

jeżeli dieta jest to już jest ok, do tego dobra porcja aerobów, jeżeli chcesz jakiś spalacz to na początek, thermo fat burner, thermo speed, clenubrexin, nie zaszkodzą, jednak pamiętaj że dieta i tren to podstawa

Co polecacie na spolanie tłuszczyku, clenburexin czy tse ????

76 kilo i tyle wzrostu fat?

Nie mamy żadnych danych o tobie to co możemy powiedzieć. Diete zacznij z niższego poziomu węglowodanów na jakim robiłeś mase i obcinam w miare tego jak będzie szedł fat. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-16 22:59:00

Witajcie . Na wstępie chcę pogratulować genialnego forum z mnóstwem przydatnych artykułów , opinii i testów. Czytam Was od dawna, ale dopiero niedawno dojrzałem do tego by zmienić siebie i swoje życie . Dokładnie stało się to wtedy, kiedy waga wskazała równą setkę . Wiek 26 lat Waga 97 kg Wzrost 176cm Aktualne ćwiczenia : Tenis - 4 godz tygodniowo [...]

estra 4,9 pali fat w moim odczuciu. o phera nie powiem bo nie bralem. ja bym wzial 2xh-drol. powinienes byc zadowolony. polec z 6-7tyg.

estra 4,9 pali fat z pewnością. Po jednej puszcze jakość mięśnia polepszyła się. Do tego dorzuciłem około 3 kg, o sile nawet nie powiem. Polecasz 2x h-drol ale juz bez sus, tak?

Nie da się zrzucić fatu z określonych części ciała, jak idzie fat to z całego ciała. Ułóż dietę redukcyjną ( z ujemnym bilansem kalorycznym) korzystając z postów podwieszonych działu "odżywianie" i "odchudzanie" potem daj do sprawdzenia. Co do twojego planu to zrób normalne FBW a w dni wolne ciskaj aeroby. Na ten temat [...]

[...] nizej dieta skd trening silowy 5x w tygodniu aero rano po treningu w zaleznosci jak mi sie szukam czegos co mnie postawi na nogi zebym mogl biec ile wejdzie no i cos co pali fat albo cos co pali fat po prostu myslalem nad efka + koffa tylko przed aero np. przed treningiem myslalem o white floodzie ale nie wiem czy on z ketozny nie wyrzuca nie [...]

siema chciałbym schudnąć w wakacje biegałem i trochę efektu było 5-6 kg mniej ale jeszcze fat został powiedzcie jaki spalacz mogę w tym wieku stosować zęby nie zatrzymać wzrostu(chciałbym trochę podrosnąć) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 165 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 82 Obwód uda: 54 Obwód łydki: [...]

Witam Mam taki problem chciałem się trochę wyrzeźbić ale nie mam za bardzo z czego . Może ujmę to tak mam trochę feetu na brzuchu i próbuje to spalić po przez ćwiczenia aerobiczne a dokładnie 6 weidera , już troszkę widać efekty schudnąłem 2 kg w ponad 1 miesiąc . już brzuch wygląda trochę lepiej ale . Ułożyłem sobie już dietę na masę tak jak mi [...]

koksik chyba poprawilem ta zasrana klate ale jeszcze sie nie ciesze zeby nie zapeszyc czasem bo zaczynam powoli palic fat

zauwarzyłem juz od dawna że osbniki (enkto) ćwiczą rzezbe a nie wiedzą co to jest rzezba dzisiaj z kumplem gadałem i mówi że robi rzezbe a ja spytałem czego jak fat ma na poziomie 6% to mnie rozbroiło hehe tendencja na rzezbe nigdy nie zmiejszy

WItajcie , Wiek 26 Waga : 93 Wzrost 176 Dieta Low Carb . Codziennie 1,5 - 2 godz aerobów + hantle ogólnorozwojowo. Cel : redukcja FAT . Suple jakich używam : Alri Venom 3.0 ( szatańsko mocny ) HMB Olimp 1250 ( czy w ogóle potrzebne i słuszne ? ) Czy mogę/należy dorzucić jakieś białko ? Nie chciałbym przyrostu masy. Tylko redukcja .

Tak 2KG mięsa a reszta to bedzie Fat W sklepie gościu ci tak poweidział ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-18 12:52:11