SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spalacz tłuszczu dla 15 latka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 708
siema
chciałbym schudnąć
w wakacje biegałem i trochę efektu było 5-6 kg mniej
ale jeszcze fat został
powiedzcie jaki spalacz mogę w tym wieku stosować zęby nie zatrzymać wzrostu(chciałbym trochę podrosnąć)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 64

Wzrost: 165

Obwód klatki: 88

Obwód ramienia: 31

Obwód talii: 82

Obwód uda: 54

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troche

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna


Odżywianie: jem zdrowo

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: zdrowy;D

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłka
w-f codziennie bo klasa sportowa


Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie brałem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46123 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Pogięło Cię młody. Żadnych spalaczy w tym wieku, zrozumiano?! Bo sobie zaszkodzisz.
Jedz normalnie i trenuj, nic więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 708
zrozumiano;D
chodzę na siłownie
czy trening masowy i dieta pomoże mi stracić tłuszcz a w zamian mięśnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46123 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Pomoże. Trzymaj się prawidłowego odżywiania a efekty będą na pewno. I bądź cierpliwy, nic nie przychodzi od razu i nie ma nic za darmo. Żeby zrobić ładną sylwetkę trzeba się napracować.
Powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 708
a jakieś odżywki mogę brać?
czy nie za bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46123 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeśli chcesz brać odżywki, to musisz wiedzieć w jakim celu. W jakim celu chcesz brać odżywki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 708
chodzę od miecha na siłcę i czuje efekty
to znaczy jak napinam np. klatkę to czuje ze jest mięsień ale na nim tłuszcz. moze coś na to żeby energia brała się z tłuszczu zamiast z węglów .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46123 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Trenuj i pilnuj jedzenia. To wystarczy. Odżywki i suplementy niczego nie załatwią. To jest tylko dodatek dla ludzi którzy robią końcówkę redukcji. A po drugie w wieku 15 lat powinieneś dbać o to, by dostarczać wszystko z naturalnego nieprzetworzonego jedzenia. Tak jest dobrze i bezpiecznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 708
z tego co wiem to żeby schudnąć trzeba mieć dobrą i szybką przemianę materii
jak ja przyśpieszyć?
czy pomoże przy tym błonnik?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2569 Napisanych postów 50185 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 338382
Do pokemonów w tym wieku, nie ma siłownię!

pzdr/
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46123 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Przemianę materii przyspiesza się właśnie treningami. To dlatego one są tak ważne. Błonnik nie jest potrzebny jak zdrowo jesz. W produktach pełnoziarnistych takich jak kasze, brązowy ryż, razowe pieczywo i warzywa masz go wystarczająco dużo.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebuje pomocy

Następny temat

jaki spalacz dla mnie?