fat

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NutriPak_Lean_Beef_Chilli_i30947_d380x380.jpg Opis - niska zawartość tłuszczu - szybkie przygotowanie - 38g protein Gotowy do jedzenia na gorąco lub zimno posiłek z chudej wołowiny i z Fasola Kidney. Doskonały jako posiłek po treningu lub z posiłkiem o wysokiej zawartości białka, kiedy nie masz czasu na [...]

[...] metabolizmu] tudzież dodawać aktywność,co jest prawie jednoznaczne,z tymże wiąże sie z większa strata mięśni komu zależy na mięśniach bardziej niz nad szybka stratą fatu,musi robić to ostrożnie jeśli chodzi o mnie, ja jakiś tam plan miałem i nadal mam masa poszła w 99% tak jak się spodziewałem tu i teraz jest trochę inaczej wiedziałem że [...]

Witam Wszystkich Zaczynam redukcję później niż inni uczestnicy projektu Na wstępie trochę danych o mnie. Nazywam się Marcin, jestem studentem i teraz koniec ze słoikami :-) ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: orzyk14 PŁEĆ: Mężczyzna` WIEK: 23 lata WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 m-cy ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 96kg OBWÓD [...]

[...] szczypiorkiem 14;00 ryz kura po 100g czasem salatka lub buraki lub ogorek kiszony 18;00 ryz kura po 100g 22;00 sledz w sosie pomidorowym puszka 175g 23;00 twarog chudy 0.5%fat 75g po treningu oczywiscie carbo ok. 80cc i kreatyna 5g Słodyczy staram sie wogole nie jesc choc raz na tydzien zdazy mi sie zjesc cos w stylu big milka, ale sie pilnuje [...]

[...] czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1700 kcal rok temu z powodzeniem na redukcji, niestety potem wpadłam w "fit to fat to fit" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388aee7bb0ae4ec6a7479e79b4ed37a5.png Zmieniony przez - jazz.32 w dniu 2014-05-12 11:14:23

ćpuna kawał z Ciebie się zrobił %-) Zawsze byłem przecież %-) Pomiary po tygodniu: Waga: -5,7 kg FAT %: -3,8% FAT MASS: -4,3kg MUSCLE MASS: -0,6kg

Pali fat, zgadza się, ale po sobie zauważyłem, że jak jest duży bf to niestety nie jest tak skuteczny, jak przy końcowym szlifie. Jak już go masz, to też nic właściwie nie stoi na przeszkodzie żebyś spróbował. U mnie się najlepiej sprawdził system 5 dni on i 2 dni off. Zacznij od 40 mcg (u Ciebie to będą 2 tabletki) i zwiększaj co 2 dni o 40 mcg, [...]

Stawy dostaja popalić podczas tej diety z małej ilości kcal (minerały itp?) czy za mało tłuszczu? ja akurat mam 50 fat ed, podczas masy aż tak ich nie odczuwałem.

tragedii nie ma, jestes w takim wieku, ze jak hormony przestana ci buzowac, mozna zredukuwac fat, gdzie miedzy innymi pozbedziesz sie lipo.

Dieta ok , przy Twojej nadwadze fat będzie się ładnie spalał . Ile obciełeś kcal? Dzięki. Utrzymanie wagi to 3600 kcal, więc chcę obciąć jakieś 700-800 kcal na dzień, przy lekkim treningu w postaci aerobów i full body workout. Muszę chyba więcej białka dodać, może jakiś twaróg jeszcze gdzieś zmieszczę, chociaż wydaje mi się, że to całe menu to [...]

Dzisiaj dzień wolny, to pokombinowałem sobie trochę w kuchni, i zrobiłem np leczo od Kabassa, i takie naleśniczki low fat ;-) Na placki poszło 90g mąki pełnoziarnistej, 1 białko jaja, 100ml mleka, słodzik, cynamon, woda. Jedna polewa to 150g truskawek i pół kostki twarogu, druga to pół kostki twarogu, kawa rozpuszczalna, cynamon, kakao ;-) [...]

[...] licze. Sobota od 18 do 24. Niedziela od 10 do 21:20. Z węgli prostych poleciało (głównie w dzień 1, od razu po treningu) : dżem niskosłodzony 420g sprite 660g jogurt 0% fat 440g morele 260g ketchup 50g big milk 65g delicje 50g Z węgli złożonych poleciało : chleb pełneziarno tostowy 400g makaron chiński 320g pyzy 240g otręby owsiane 170g [...]

http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/00b_zps79d2da53.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

Z tego co czytałem to clen pali fat i nie rozumiem czemu ma nic nie dac może wytlumaczaysz bo towar juz zakupiony

Dieta ok , przy Twojej nadwadze fat będzie się ładnie spalał . Ile obciełeś kcal?

No zaczynam to zauważać że ta redukcja to bardzo powolny i ciężki proces w przeciwieństwie do masowania :( tylko zastanawiam się co dorzucić aby ten fat poszedł szybciej

No zaczynam to zauważać że ta redukcja to bardzo powolny i ciężki proces w przeciwieństwie do masowania :( tylko zastanawiam się co dorzucić aby ten fat poszedł szybciej

Ruda, pomiary jutro , a za chwilę podeślę zaległe zdjęcia.};-) Wczorajszy dzień na wyjeździe, jedzenie zabrane z domu a dzisiaj: suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, pieczarki, papryka, pomidorki koktajlowe, seler [...]

W wersji TURBO FAT ;-) 2x żółtka + garść brązowego cukru + sok z 1/2x cytryny + 1x łyżka pasty waniliowej + ~100g mascarpone lub masła. Ukręciłem na masę, posmarowałem ciasto i do lodówki, żeby stężała. Super słodko-cytrynowy smak i akcent na słodkim cieście.

Hehem ja już tydziueń na VLCD, fat leci jak zły ;-)