fat

dieta niskoweglowodanowa aeroby(rower,skakanka,biegi) fat burner - OK

A coś bardziej lajtowego, łagodnego dla serca, a żeby dobrze cieło fat. ..

Na kreatynie piro napewno nie spalisz duzo tluszczu:) Zestaw kreatyna + fat burner moze byc:) tylko jaki masz priorytet? mase?redukcje tkanki tluszczowej? jezeli wszystko na raz to polaczenie jest ok.

Pytanie daje wrażenie ,że podchodzisz do tego jakby (powiem młodzieżowo) lajtowo .Weżmiesz kreatynke , bedziesz wielki , potem wrzucisz "jakiegos fat burnera" i będzie mega krata na brzuchu. Mozesz się zdziwić ;). Konkretnie co do pytania to piro raczej nie jest spalaczem.

Tak jak koledzy wyzej, po piro nie mozna sie spodziewac efektu spalania tkanki tluszczowej, juz lepiej wziac jakas l-karnitynke czy fat burnera!

ergolean amp - gerinamina? venom na pierwszy rzut, imo nawet rozwiazanie nie ekonomiczne raz ze wydasz te 120 zl i nie masz pewnosci czy dieta itp czynniki od ktorych zalezy redukcja pozwola spalic fat dwa j/Dudek ze po co wydawac tyle kasy na dosc ostry spalacz skoro mniejszym kosztem mozna by osiagnac to samo?

j/w musisz zobaczyć ile masz węgli w sumie dobowej bo za dużo węgli może zamienić się w fat

[...] z bialkami ;) Natomiast jezeli nie masz diety a bedziesz jadl gainera to bardzo latwo mozesz doprowadzic do zbyt duzej nadwyzki kalorycznej co odbije sie na Twoim BF (body fat - czyt. urosnie Ci oponka) . Istnieje tez mozliwosc, ze pomimo uzywania gainera i tak bedziesz dostarczal za malo Ww i B i nie bedziesz rosl tak jak to sobie wymarzyles. [...]

Wiek - 22 lata Waga/Wzrost - 78/186 Staż treningowy - 12 miesięcy Cel - pozbycie się opornej tkanki tłuszczowej w moim przypadku dół brzucha Suplementy - BCAA, Monohydrat , WPC, multipack witamin, ZMA, omega3 spalacze - Thermo Shape 2.0 , Thermo Fat Burner, Clenburexin BF - 10 - 11 % , typ budowy - mezomorfik Dieta - b - 2g/kg , w - 3,5g/kg , [...]

a po co te dwudniowe przerwy??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

to chcesz robić masę czy palić fat

prawidlowe odzywianie to podstawa do tego trening i fat poleci ale rownomiernie z calego ciala nie tylko z jedego miejsca http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

tak, ale jeżeli ktoś robi na omenie 15 kg to napewno większość z tego to będzie woda i fat. poza tym mi bardzo by przeszkadzała opuchlizna, na twarzy i szyi to już tragedia. nie rozumiem dlaczego niektórzy ludzie wolą wyglądać jak otyły, schorowany kowalski niż dobrze zbudowany mężczyzna.

1.Widocznosc brzucha = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum [...]

1.Widocznosc brzucha = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum [...]

wróżka.pl bez przesady z tym zalaniem jak dostosujesz dietę do aktywności to czemu miałbyś obrastać w fat? poza tym biegać można w każdą pogodę ew. próbować tabty w domu lub robić cardio na siłce na maszynach albo ruszyć na basen

a zapomniałem do tego pije bialko wpc80 rano i po treningu , Fat Burner i L-Carnityne+Green Tea

Bo jesteś typowym przykładem skinny fat - czyli chuda ale tłusta. Mało mięśni a wysoki poziom bf.

[...] Kita a ja tam jestem młody i pale wrazie czego podjuchce wiagre od taty i sie ciesze z życie bo życie to naług tak mówi bóg nie a tak na powaznie to będe palił aż utrace fat ! bo to na moj organizm pomaga;p pale=Nie jem ahhahahahah nie pale= źre co popadnie w kuchni! heh matka az sie nie pokoi ze raz jem obiad raz nie jem hehehhe Pozdro dla [...]

mylisz pojecia moze , chcesz schudnac (rpzynajmniej tak mi sie wydaje) a sadlo to nie masa miesniowa. Aeroby mile widziane szczegolnie rano po przebudzeniu przed sniadaniem. Mozesz kupic jakiegos fat burmera a jak jestes naiwniak t kup se jakis pas odchudzajacy z ab-gymic czy cos takiego:D pzdr.