fat

a co do fikuśnego jedzenia, to serio mega polecam lody czekoladowe robione z awokado - mega dobre i tak sycące, że jednej porcji ciężko zjeść, bo praktycznie sam fat i trochę białka ewentualnie, sztos

Juz pod 4k kalorii zarlem waga 84 Potem znow od poczatku 3k Nieregularnie Spadkow nie ma bo z czego xd Jestem typem co musze cardio robic nawet na masie bo fat szybko wchodzi

Haha, akurat w brzuch mi nigdy nie szedł fat, niewązne jakbym się starała %-) nie szkoda ci tracić formy? tak zajeść wszystko?

a na co kazde cukry sa przetwarzane w ludzkim organismie?glukoza dla musku i trójglicerydy dla mnieśni i nadmiar w fat

i nie ulany tylko masywny %-) strongmen musi miec troche brzuszka zeby był fat co chroni sciegna i stawy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 08:57:07

wiesz ocb ze samym treningiem silowym mozna juz spalac fat

teraz 11 kg dla naturala to ci nie musze pisac ile tego to fat xD nie jestes amatorem i cieciem co nie cwiczy zebym ci musiał takie rzeczy pisac xD

[...] widac efekty i ze niedosownie ale za widza ze duzo trenuje ze samodyscyplina z eczesto mnie widza a bo mnie widza jak ida na fitnes bo musza przejsc przez sale bokserska xD no niekotrzy tam chwala ale wiesz niekumaja ze to fat no moze i wygladam lepiej ze nie tkai chudy ale ja nie lubie byc ulany ale wiadomo w koszulce tak brzucha nie widac xD

wiem chciałbys spalic sam fat jak najmniej miesnia xD ostatnio to sie zayebałem na tej redukcji za ciezko trenuje ogolnie

Pofer j**nij dluga mądra redukcje bez niskiego schodzenia z kalorii j**niesz wiecej cardio wiecej mięsa zostanie No chcialbym sam fat i wode zgubic ale nie chodze na silke xd No tak bylo ze trzymalem zdrowo jedzenie np 2 tyg a potem tydziem zarcia syfu i tak roznie ale nie zadna dieta pod silke nadmiar bialka tez mi szkodzi, Ale od stycznia musze [...]

Ja toto musze ten fat i wode zrzucic potem bede myslal co robic Cel ksztalcebie, praca, zgubienie fatu do czerwca taki cel

jutro ostatni trening 8 tygodnia czyli jeszcze 2 tyg mi zostały " cyklu " FBW nawet fajny ten FBW konkret trening%-) chciałbym zrzucic ten fat juz z brzucha ale głodzic mi sie nie chce nie lubie glodny chodzic %-) ale wiadomo narazie jeszcze masa %-) nie wiem kiedy zacznę redukcje Maj/Czerwiec /Lipiec? %-) choc moze wolałbym wczesniej ale to [...]

Robota a co ma byc xd Druga przerwa zostalo 1.5h i do.domciu xd Ty pofer tak se mysle przytyralbym na silce ale tyljo po to zeby rypac crosfit i przypalić ten caly fat z siebie, bo tak jak teraz to hoy nie robota xd

Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - OFF Pon - ~300g ww Wto - ~300g ww Sro - ~300g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 250g ww Pon - 250g ww Wto - ~90g ww Sro - ~250g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 200g ww Pon - 200g ww [...]

Poniedziałek - 13/7 - DT SFD/Images/2015/7/23/c4ba624f33134892af1c4b9a2e6ed6f1.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: SFD/Images/2015/7/23/9f375a893d1b4fe7af7ba64fc293c3e1.jpg Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g * FAT burner Na [...]

[...] podbijasz tłuszcze? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-03-03 08:26:15 Ja nie. Ale Ty możesz. Ten dzien jest dla resetu układu pokarmowego. Dla minimalizacji latania fatu ogólnie. W sumie możesz dać Fat Na takim samym.poziomie jak w dt. Wtedy jest jedną zmienna- tylko węgle. Możesz dać Fat wyżej- wtedy są dwie zmienne. Możesz dać Fat [...]

9.03.2011 - Środa Cześć, wczoraj tylko samo cardio przed ostatnim posiłkiem było. Waga: 94,5 kg z rana także poszło 5,5 kg w dół. SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 [...]

10.03.2011 - Czwartek Wczoraj była siłownia + cardio. Przestałem korzystać z Vitargo jednocześnie zwiększając porcje BCAA między treningami do 10 gram i zwiększając porcje ryżu basmati z 80 do 100 gram po treningu, a teraz po Cardio od razu piję MIX : - Zawartość z 8 kaps Leucine FUSION - 5 gram BCAA Powder - 35 gram IsoLate - 2 kaps HMB formula [...]

[...] ale przy szklance mleka nie wiem czy to bedzie odgrywac jakiekolwiek znaczenie zarowno UHT czy pasteryzowane czy zimne - dalej czy 3,2% czy moze i low fat,czy jesli 2% jesli to szklanka czy dwie to imo nie ma takiego znaczenia zbytnio jesli litr czy dwa juz zdecydowane wieksze ale tez nie zmienia tego ze lepiej kierowac sie [...]

[...] podolelem bo po pierwsz enie ma innych po drugie udowadniaja ze nawet wieksze spozycie mleka nie jest zle po trzecie nawet jesli ktos sie obawia spozyc 500ml mleka z obowy o fat - sa mleko low fat! a po ostatnie jesli jestes tak zachwycony bialkiem sojowym to pokaz mi badanie gdzie jest wyzsze nad bialkiem serwatkowym czy nawet mlekiem! czyli [...]