fat

KaDy sroddek ktory nie ciagnie wody. Bo to czy fat pociagniesz to głównie kwestia michy. Na logikę

[...] trembolon to jeszcze podskoczylo 2kg w gore i tak sie trzymalo 3 tygodnie a forma szla caly czas na przod, wiec waga sie nie sugeruj, watpie ze majac deficyt, nie palisz fatu. a te teorie za 32minuty po treningu bialko+ fat a 38minut pozniej 50g ww i 20g blonnika to ja nie ogarniam :-D ja szamalem ww po treningu tyle co niektorzy tutaj maja [...]

Podwyższona tylko bilirubina. Jestem po cyklu 4 miesiące. Czy to może być od tego? Wyczytałem, że to z rozpadu krwinek czerwonych. Próby wątrobowe idealne. Poczytaj o zespole Gilberta No 2 podopiecznych ma. Mocny low fat pomaga

Podwyższona tylko bilirubina. Jestem po cyklu 4 miesiące. Czy to może być od tego? Wyczytałem, że to z rozpadu krwinek czerwonych. Próby wątrobowe idealne. Poczytaj o zespole Gilberta No 2 podopiecznych ma. Mocny low fat pomaga czyli do ile g tluszczy dziennie

[...] 4 miesiące. Czy to może być od tego? Wyczytałem, że to z rozpadu krwinek czerwonych. Próby wątrobowe idealne. Poczytaj o zespole Gilberta No 2 podopiecznych ma. Mocny low fat pomaga czyli do ile g tluszczy dziennie 50-80 ed leca max ze wszystkiego i w normy powchodzili i tego sie trzymamy i dziala. Przypadkowo to wyczailem u pierwszego na [...]

[...] żarcie jest mega lekkie i łatwo się to zjada. Są jeszcze owoce, z których można spokojnie 100-200g węgli wcisnąć, rekreacyjnie po treningu masa kajmakowa, jakieś płatki low fat, dżemy. 700g węgli nie jest jeszcze jakoś trudno wepchnąć, owszem jakbym miał żreć same kasze z warzywami to bym pękł i by mi dupsko rozerwało, ale takie rzeczy to lecą [...]

[...] takich strasznych rzeczy, mleko i cukier. Syf to jest mix ww i tłuszczu w podobnych proporcjach kalorycznych, mogą to być chipsy i mogą to być ciastka z kremem, wszystko low fat do 3/5% nawet jak będzie nawalone cukrem, użyte w odpowiednim momencie w rozsądnej ilości nie zaszkodzi pod warunkiem że właśnie całokształt diety składa się głównie z [...]

[...] takich strasznych rzeczy, mleko i cukier. Syf to jest mix ww i tłuszczu w podobnych proporcjach kalorycznych, mogą to być chipsy i mogą to być ciastka z kremem, wszystko low fat do 3/5% nawet jak będzie nawalone cukrem, użyte w odpowiednim momencie w rozsądnej ilości nie zaszkodzi pod warunkiem że właśnie całokształt diety składa się głównie z [...]

Wojmir przecież w tej masie kajmakowej jest o wuja masła. To jak to się ma do diety low fat?

[...] po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. [...]

[...] po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. [...]

[...] po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. [...]

[...] po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. [...]

[...] po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. [...]

Tego batona to bym zamienil na rzepakowy albo lniany. I fat zostaw ja tym poziomie podbijajac ww z czasem. Powinno wyjsc ok

Dzisiaj wleci 120mcg. Do ilu zwiększać? Pierwszy raz stosuje clen. Do tego leci prop, npp i wino. Czy przy clenie wystarczy nie duży deficyt kalorii i tak będzie bardzo dobrze palił ten FAT? Czy jednak obcinać cały czas kalorie, zeby zejść do jak najniższego % TK tłuszczowej. A może okolice zera wystarcza? Wiadomo każdy jest inny i trzeba [...]

[...] po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. [...]

[...] komentarze, na ktore sami nie moga odpowiedziec rzeczowo %-) co moga zrobic? schowac i cenzura :-) co do ww, to wielcy guru twierdza, ze poki jaskiniowcy jedli proteine+fat ze zwierzat, nie bylo ww, byli najzdrowsi i nie byli otyli a odkad weszly ww do jadlospisow, zaczely sie problemy hehe Szczególnie widać to po japończykach, kubańczykach [...]

Aktualnie robię krótką wycinkę. Wcześniej byłem na HC. Plan był taki żeby wywalić większość węgli i tak pociągnąć 6 tyg może 8. Policzyłem makro jakie mi wyszło i jest 43g tłuszczu nie licząc kilka tabsów omega 3. Czuje się spoko, FAT leci pięknie. Tylko czy nie za nisko mam jednak tłuszcz. Jak wiadomo u naturala za niski tłuszcz będzie miał zły [...]

Aktualnie robię krótką wycinkę. Wcześniej byłem na HC. Plan był taki żeby wywalić większość węgli i tak pociągnąć 6 tyg może 8. Policzyłem makro jakie mi wyszło i jest 43g tłuszczu nie licząc kilka tabsów omega 3. Czuje się spoko, FAT leci pięknie. Tylko czy nie za nisko mam jednak tłuszcz. Jak wiadomo u naturala za niski tłuszcz będzie miał zły [...]