fat

[...] 2009r w bicu miałem 27,5 no i ogólnie kości było widać, waga wtedy była 52kg, wzrost jakieś 176cm, od tamtego okresu FBW 3 dniowe, dieta ~3500kcal, węgle 6g/ białko 2,2g fat 1,4g (na oko, dokladnie nie licze, bo po co) AKTUALNIE (po około 45 dniach diety i ćwiczeń) : 26.05.2009r w bicu 30cm, łopatki nie odstają, waga : 60kg, wzrost 178cm, [...]

Oczywiście że sylwetka skinny fat jest skolerowana z hormonami. Sam zacząłem masakrycznie przybierać w okolicach brzucha w etapie życia w którym miałem najwięcej stresów (i nie, nie jadłem ponad normę, a raczej mniej niż normalnie, na bank nie przekraczałem dziennego zapotrzebowania na kalorie) większość zrobił stale przewlekle podwyższony [...]

Ale skinny fat nie odnosi się do "masakrycznego" przybierania w okolicy brzucha, to jest sylwetka szczupła ale z małą ilością tkanki mięśniowej a dużą ilością tkanki tłuszczowej. To dobrze u kobiet widać, chude, płaski brzuch ale jednocześnie takie sflaczałe. I do takiej sylwetki można doprowadzić nieumiejętną dietą i brakiem odpowiedniego [...]

https://www.ebay.co.uk/itm/Trec-Nutrition-Clenburexin-Thermogenic-Fat-Burner-Weight-Loss-1ST-CLASS-DELIVERY/282583257117?hash=item41cb46501d:m:myDVyYUpft1SxFmufJurs_A moglby mi ktos podac jakas przykladowa diete jesli robie jeden trening interwalowy dziennie, zebym nie musial tez specjalnie stac przy garach bo nie mam na to czasu i spalic ten [...]

[...] to chyba spowodowane jest przez masywne nogi Szerokosc bioder jest uwarunkowana przedewszystkim przez genetyke. Zauwaz, ze na samych biodrach nie masz miesni, no chyba ze fat (udo 58cm, łydka 42cm) ktore bez treningu sa twarge jak skała (lol:D ).Jak bylem maly ciagle uprawialem sporty biegałem, w wieku 8lat zaczolem trenowac karate [...]

[...] i na obozach kadry (tenis stołowy) mieliśmy strasznie dużo biegów o rożnych intensywnościach (praktycznie codzienne biegi po ok 5-7 km ) . Jedyna przeszkodą w bieganiu był fat jakiego nabawiłem się podczas 1 roku studiów ( złe nawyki żywieniowe) Byc może masz rację . Zaraz po napisaniu tematu poszedłem do sklepu i kupiłem izotonik + zjadłem [...]

[...] Nawet jest trochę lepiej, niż u większości. Jest dobra podstawa do jej kształtowania. Osobiście nie widzę tutaj jakichś deformacji klatki piersiowej, czy też skinny fat. Po prostu trzeba pracy nad sylwetką i będzie dużo lepiej. Podstawą ku temu jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Zdecydowanie nie może to być głodówka, o [...]

Biegaj ponad 30 minut, malo intenywnym tepem tak zebys nie dostal zadyszki... Wtedy ladnie fat schodzi Niewazny dystans... A na bolace stawy najlepiej glukozamine w tabletkach. W aptece bez recepty dostaniesz chyba za 20-25zl, 100 kapsulek (2 bierzesz dziennie) i przestaje bolec Pzdr

Poza tym nie oszukoojmy się - jeżeli ktoś ma poważne problemy z tłuszczem i sporą nadwagę, może zapomnieć o hmb, l-karnitynie, fat burnerach i innych półplacebo. Ja np. trzymam dietę cały rok, nawet przy masie robię aeroby, przy treningu na rzeźbę robię ich 5-6 razy w tygodniu po minimum 40 min i itak, aby uzyskać jaką taką separację mięśni muszę [...]

To co, czyli odradzasz areoby zaraz po przebudzeniu? Bo mi tak doradzali, słyszałem ze fat schodzi wtedy najefektywniej, jednak jeśli mają dostać w d*** mieśnie to podziekuje :/ Może z samego rana jakieś WPC wypić, 100 g twarogu chudego i wtedy areoby? Czy jak? W sprawach redukcji tkanki tłuszczowej mam małe doświadczenie, więc proszę o pomoc... [...]

[...] jak dla mnie. podchodziłem sceptycznie ale w sumie sie tym zainteresowałem... jak chłopy na necie piszą że po paru miechach skóra jak pergamin poprawia sie cera, pali fat jednocześnie budując mięśnie jak jestem na bombie... żyć nie umierać, ale boje sie że to tylko w teorii w sumie co szkodzi spróbować, jak troche kaski wpłynie ale jak [...]

[...] nieporozumienie po treningu twarozek ci nie jest potzebny. piszesz, ze przytyles przez rok, ale bierz pod uwage, ze z etgo co widzimy urosles 10cm wiec nie do konca jest to fat kolego, pozdro kk3 nie przesadzaj, sie podrasuje i bedzie lepiej ja mysle, jak juz pisalem, ze to ani tycie, ani zle jedzenie. to 10cm na plus i do tego zle jedzenie [...]

Panowie, Rany Boskie powoli z tymi skrótami!!! Tren? a cio tio? z uśmiechów Uriela wnoszę że ładnych parę niepotrzebnych kilo po tym złapię? hehe ja nie kcem więcej kilo ja chcę to co mam ładnie uwypuklić a fat-a spalić do cna! no prawie do cna - stąd mój pomysł na windepot z małym dodatkiem deka pozdrawiam Wicio

przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią dietę (dział Dieta) pomocne przy spalaniu tk.tłuszczowej mogą być wszelkie fat burnery, l-karnityna, CLA, chitosan, guarana czy zwykła kofeina. z mniej bezpiecznych środki oparte na efedrynie (są też proste patenty-niektóre osoby łączą np. kawę z tabletką tussipect) poszukaj w wyszukiwarce pozdr

[...] wysoki jestem i tak tego nie widać, a poza tym dopiąłem dobrze dietę, 3 razy w tygodniu aeroby, no i nie jej w ogóle słodyczy, które uwielbiam... :) Nie liczę że zrzucę fat na cyklu, ale może go nie przybędzie. Redukcję zrobię na wakacjach.:) Środek wybrałem taki pośredni, nie śpieszy mi się to tych mocniejszych jak m-drol, a ten cykl robię [...]

klatke piersiową chcesz powiększyć robiąc redukcje? uloz diete low carb, trening aerobowy a jesli chcesz fat spalic to hiit i jazda Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-24 15:35:34

[...] wygladaja ok i nie ma czym sie stresowac. A to ze czasem stercza, to reakcja naturalna i kazy tak ma. Popatrz sobie w temat o ginekomastii w dziale jakie maja chlopaki problemy, to dopiero pokochasz swoja klate:) j/napisal Tomek wyzej. Zredukujesz jeszcze fat to klata mocno sie poprawi bo nabierze wygladu, wiec czas nieco podciac i bedzie oki

poszukajcie eferox - to jest t4. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

w zwiazku z tym ze nie dziala tak szybko jak t3 czyli praktycznie od razu troszke inaczej sie to bierze - a po co wam to rzezba czy moze poprawa wchlanialnosci aminkow? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

a tak dla ogolnej informacji to mniej wiecej przelicza sie to tak 100 mcg t4 jest mniej wiecej tozsame z 20 mcg t3 czyli liczy sie 1/5 Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.