fat

[...] efekty uzyskuje sie wowczas gdy przerw niema , ale jezeli nie dajesz rady to 30 sekund pomiedzy seriami styknie;) qwerty5: Tak to jest dobre ćwiczenie;] Jezeli masz sporo fatu na brzuchu to miesnie wyrobisz ale beda ukryte pod nim i kaloryferka nie zobaczysz:/ Nie schudniesz--> "chudnie" sie od ujemnego bilansu kalorycznego i [...]

[...] gluty + Carbo bezposrednio po treningu i 15-20min pozniej 30g SP lub czystej serwatki. Do coraMietki: to ze masz taki glod to dobry znak, ja wtedy najbardziej widze ze pale fat. Jesli glod jest nie do opanowania ( to z kolei kwestia indywidualna-sila woli) to dorzuc 10% węgli. Dobrym sposobem jest tez zazywanie 5HTP - dobrze eliminuje uczucie [...]

Wydawało mi się, że jest mniej niż 2600kcal, jednak nie napisałeś wcześniej o suplementacji po hiicie, może to przez to. // TAK DROBNE NIEDOPATRZENIE Z MOJEJ STRONY Ciągle podtrzymuje swoje zdanie, że za długo już jesteś na redukcji ale też rozumiem, że masz teraz suple, prowadzisz test i nie chcesz robić przerwy. Trudno się mówi. Pytałem o temp. [...]

[...] woda jest duzo lepszym rozwiazaniem dużo też zależy od przemiany materii np jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) a BTW i kcal szybko leca i dla niektórych to nie jest dobre Pozdrawiam i [...]

Leon18 chyba sie mylisz Pilka nozna czy koszykowka nie zwiekszaja masy miesniowej nog, raczej wzmacniaja miesnie, ale nie powoduja ich zbytniego przyrostu. Mozna je zaliczyc do aerobow czyli(przy odpowiedniej diecie) pozwalaja spalic fat tak jak bieganie.

[...] mam problem z pocieniem sie, uzywam rozme dezodoarnty, antyperspiranty itp. a i tam moja koszulka jest mokra pod pachami i na plecach. Ostatnio dzuzo jezdze na rowerze i moj fat spadl o kilka procent mialem 15% a teraz mam ok 12-13% i zauwazylem ze problem pocenuia sie zanika mimo tego ze jest cieplo. Poziom tkanki tluszczowej ma chyba na to [...]

1 Musisz znaleść poziom swojego otłuszczenia. Użyj mocy wyszukiwarki. Zapytaj moc o bf, body fat, poziom otłuszczenia. Powinno coś znaleść (; 2 Wybiersz sobie to co Ci pasuje najlepiej. Carbo+fruktoza będzie idealnym połączeniem.

ad.1. Fat obliczysz tutaj: http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm lub gdzies tutaj : http://www.he.net/~zone/prothd2.html lub jeszcze: http://www.linear-software.com/online.html generalnie jest tego troche na necie - ja polecam pierwszy link...

Witam mam 15 lat 170cm wzrostu 75kg ( odchudzam się ) w tym celu biorę: a) Fat burner firmy witaland b) chrom firmy olimp c) therm energy power firmy hi-tec Moje pytanie to czy: Wystarczy już tych odżywek, czy jeszcze jakieś dożucić, a może zadużo ich jem?

wiatam, waze 50KG wzrost 164CM prubuje ułozyc sobie diete naraie jeden dzien wyszło mi tyle oceńcie : PONIEDZIALEK : MLEKO 2% 300ml płatki 60g razem ; B-14g fat-6,3 W-65,7 KCAL-379 jogurt 300g płatki 40g chleb razowy 50g razemm; B- 9,96 fat-5,84 W- 79 KCAL 400 orzechy włoskie 30g jogurt 150g razem ; B-5 fat-18 W- 5,4 195 i dalej nie [...]

[...] This is when tesosterone levels are highest. When are Insulin levels lowest? Answer: In the AM thats when. Low insulin levels=increased protein used as fuel. (Also fat, but protein is also being converted to glucose via glucogenesis) OK, here is where dball's short half-life works for us (Its 3.2-4.5 hrs btw) Lets take Subject X. [...]

co do odżywek to polecam Thermo Fat Burner mi pomógł :) (dostępny na allegro) , ale na początek dieta + jakiś ruch(np pływanie o którym wspomniałeś ) a potem ewentualnie pomyśl o tym

A mozecie mi jeszcze powiedzec czy moge sobie zmierzyc ten body fat u jakiegos lekarza czy gdzies indziej jakim przyrzadem przeznaczonym do tego celu?

[...] młotkowy 10*60kg, 8*65kg, 8*70kg Z treningu jestem bardzo zadowolony. Ale martwi mnie jedna sprawa: tak dziś popatrzyłem na siebie i stwierdziłem, że ni ch.uja nie schodzi fat z brzucha a to mój priorytet. I nie wiem, gdzie jest pies pogrzebany. W zeszłym roku odżywiałem się tak samo, ale zamiast spalacza brałem ok.3-4g karnityny dziennie i 3 [...]

wiatam, waze 50KG wzrost 164CM prubuje ułozyc sobie diete naraie jeden dzien wyszło mi tyle oceńcie : PONIEDZIALEK : 1 śniadanie MLEKO 2% 300ml płatki 60g razem ; B-14g fat-6,3 W-65,7 KCAL-379 2 śniadanie jogurt 300g płatki 40g chleb razowy 50g razemm; B- 9,96 fat-5,84 W- 79 KCAL 400 1 posiłek orzechy włoskie 30g jogurt 150g chleb razowy 50 ser [...]

Pitt Bull: a ten wzor nie moze byc ? http://www.sfd.pl/temat263219/ A tu podane jest jaki powinien byc odpowiedni poziom tkanki dla wieku u kobiet i facetow. http://www.meden.com.pl/fat/bodyfat.htm#2 Zmieniony przez - Mowca w dniu 2006-07-07 22:54:14

[...] for glucose and insulin. Prediction equations were made by regression analysis. No association was found between predicted and measured GI. The meal content of energy and fat was inversely associated with GI (R(2) 0.93 and 0.88, respectively; P<0.001). Carbohydrate content (expressed as percentage of energy) was positively related to GI [...]

[...] glucose responses of 8 test meals in 10 subjects in Toronto and then the results were pooled. The 14 different test meals varied in energy (220-450 kcal), protein (0-18 g), fat (0-18 g), and available carbohydrate (16-79 g) content and in GI (35-100; values were rounded). RESULTS: The glucose and insulin responses of the Sydney test meals varied [...]

[...] Ale zawsze jest to dokladniejszy sposob pomiaru... A chyba wiekszosc uimie poslugiwac sie sowmiarka czy mikrometrem. Jak bys zdecydowal sie na nowy program do pomiaru Body fat% to mozesz tez dodac do niego ta tabele co pokazuje jaki poziom powinna miec dana osoba. Program jest naprawde ciekawy. Nie trzeba sie meczyc z obliczeniami. pzdr. [...]

[...] of Chile, Macul, Santiago, Chile. The purpose of this review was to examine the role of glycaemic index in fuel partitioning and body composition with emphasis on fat oxidation/storage in humans. This relationship is based on the hypothesis postulating that a higher serum glucose and insulin response induced by high-glycaemic [...]