Bardzo powszechny problem. Rzecz w tym, że po prostu nie da się miejscowo spalić tłuszczu i musisz się wyrzeźbić do niskiego poziomu body fat...wtedy w końcu z nóg również zaczniesz spalac tkanke tłuszczową. Inna sprawa, że musisz także nabrac masy mięśniowej na nogach, aby mięśnie były bardziej widoczne. Proste.
Nie wiem jak z fatem. Chcesz ją w pełni wykorzystać to przyjmuj yohę na czczo, kręć aeroby albo rób długie spacery. To żaden cudowny suplement. Jest tani, więc go biorę. Proponuję go zostawić na dosłownie sam koniec redukcji i dodać wtedy stubborn fat protocol Ewentualnie przyjmować w czasie postu co 3h o ile dobrze będziesz ją [...]
THERMO FAT BURNER 120tab KTO WIE MOZE CZY TO DZIAŁA PRZY CWICZNIACH NA SIŁCE I OGRANICZENIEM SIE Z JEDZENIEM??(JAK ZNACIE COS LEPSZEGO TO PISZCIE) pOZDRO
Jak chcesz zrzucic fat to dieta i redukcja lub przynajmniej sama dieta, bo zbyt doslownie bierzesz slowo masowka. Wbrew pozoro, nie polega na jedzeniu wszystkiego co ci wpadnie w lapska
[...] jest ważniejszy od kaloryczności? czy betonowo permanentnie warto zainwestować w brązowy ryż zamiast białego? czy jest możliwość że jedząc węgle tylko niskim ig ewentualny fat będzie rozchodził się bardziej równomiernie? i ostatnia rzecz, jestem w trakcie cyklu masowym, dopiero po nim zrobię redukcję, co byłoby lepsze z 2 rozwiązań: obciąć kcal [...]
[...] i musisz zacząć od mniejszych dawek bo klepią ostro(opinie ludzi z którymi rozmawiałem osobiście), cenowo też byś się spokojnie zmieścił w tych 150zł Co do clena lub thermo fat burnera... raczej szkoda kasy. BCAA myślę że albo bcaa xplode albo anticatabolix po 20g na trening rozpuszczone w wodzie i wypite na każdym treningu będą najlepszą opcją. [...]
[...] wyżej. Notabene po opisie można dojść do konkluzji, iż skład Twojego ciała jest zaburzony. Wysoki udział tkanki tłuszczowej w ustroju przy niskim poziomie masy mięśniowej wskazuje na typ sylwetki skinny fat. To może mieć również podłoże problemów hormonalnych jak np: insulinooporność. Najlepiej będzie jak wstawisz zdjęcie swojej sylwetki.
[...] są ok oprócz kręgosłupa ale to raczej oczywiste. Narazie wykrył u mnie okrągłe plecy ale mam jeszcze jutro iść do ortopedy (kierownik sportowej kliniki) i on mi wszystko powie a i powiedział że ciężarowcom się powinno robić RTG kręgosłupa więc pewnie to mnie czeka. A tak po za tym to: 14,6% fat Klata na wydechu 91 a na wdechu 98 i wsio ;d
Odjalem za duzo kcal od zapotrzebowania po prostu, ale chce ten fat zgubic do wakacji, na redu powinienem miec 2600 po odjeciu 400kcal. roznie te tygodnie wygladaja , bo jak na mma/crossie jest bardziej trening techniczny a nie zajazd to zapotrzebowanie wyglada zupelnie inaczej. Planuje robiuc reefeda na zerowym bilansie raz na 10 dni - tylko nwm [...]
Jeśli będziesz regularnie ćwiczył (powiedzmy 3x w tygodniu siłowo, 2-3x w tygodniu aerob) to możesz jeść w każdych ilościach większość produktów. Zrzuciłem 35kg fatu, po czym przybrałem 15kg mięśni (robiłem w zasadzie od zera). Fakt tłuszczu też przybyło, ale skoro jestem zawzięty i wyrobiłem sobie silną wolę (a wyrobiłem, w końcu ćwiczę prawie [...]
Nie no nie chce z siebie zrobić sucharka. Przy diecie ketogennej glikogen jest znikomy przecież, to aeroby w ciągu dnia powinny szybciej palić fat niż po tych standardowych 45minutach ?
Killer Bee's czy Hemodrene??
