fat

[...] sfd,białko Ostatnio przerabiany plan: klasyczny split,teraz push/pull Waga chociaż mała i wydawałoby się,że powinnienem masować i to grubo to jednak najwiekszy problem to fat na brzuchu,talia jest ogromna jak na mój niski wzrost bo aż 84 cm,brzuch jest mocno 'napompowany' chociaż jakaś tam krata przy spięciu jest widoczna,niezależnie od [...]

Fajnie wyglądają. Skład też w miarę ok. Białka mało bo tylko 5g Zwykła ma 10-15 Wolałbym aby Fat zamienił się z białkiem. Ma 5g białka i 10g fatu. Jakby było odwrotnie to idealnie. Na całą pizze by było 20g fatu Około 200g wegli A jest fatu 40g.....aż i tylko 20g białka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-07 11:19:22

zmien ta gowniana diete, wywal te stymulanty, ktore nic specjalnego nie robia, wywal oxe dodaj t3, zwieksz tren na ed, daj cos na estro bo jak jest za wysoko to fat rowniez bedzie sie zle topil...mozesz sprobowac rotacji weglami wszystko zalezy co kto lubi itp. trzeba znac swoj organizm wtedy wiadomo jak dzialac

[...] prawie nie ma wartości odżywczych prócz cukrów. Poza tym sprawdzaj czy w składzie takich mieszanek nie ma tłuszczy utwardzonych lub częściowo utwardzonych (saturated fat) i takich nie kupuj. Witaminy i składniki wspomagające redukcję znajdziesz przede wszystkim w surowych warzywach i krótko gotowanych, ale świeżych, nie mrożonych. [...]

witam chcialbym porade. jaka bedzie najlepsza dieta pod moj cykl z trenem , chce sie wyciac zredukowac fat , ale jest mozliwosc ze moge rowniez zlapac czystego miesnia do przodu bo jade na trenie , czy z dieta ckd bedzie to mozliwe czy moze LC , ALBO CYCLE CARB JADE NA TOWARZE JUZ 4 MIESIAC , A BYLO TO TAK REDUKCJA W 2 MIECIACE NA [...]

[...] bo bym chyba padła z głodu %-) . Oczywiście musiałam przerobić miskę (2razy) stąd taki dziwny i nierówny rozkład @@-) ... Jutro będzie spokojniejszy dzień :-) . I pójdę na siłownię się zrelaksować %-) %-) %-) ! SPAM 23:52 pierwsze burczenie w brzuchu zaliczone, czyżby fat płoną...? %-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-07-07 00:55:01

0,2 wzięło się pewnie ze względu na bezpieczną dawke Dosages of 0.2mg/kg bodyweight have been successfully used to increase fat burning without significant implications on cardiovascular parameters like heart rate and blood pressure. This results in a dosage of:

[...] ale i tak jestem zadowolony z efektu. spalacz poleży do przyszłego roku na wycinkę. A o to pomiary przed i po Wzrost: 180cm || 180cm Waga ciała: 83kg || 74kg Body fat: 25-30 % || 15% Brzuch (na wysokości pępka): 98cm || 84cm Klatka: 105cm || 109cm Biceps (napięty) lewy/prawy: L32,5cm/P32cm || 34cm x2 Przedramię [...]

[...] Thruster Power Clean Burpees Bokser 3sesje po 4minuty. Dwa pierwsze obwody robione z obciążeniem 30kg. Trening zrobiony na czczo po pracy dla tego posiłki co 2h będą , mam nadzieję że fat lepiej pójdzie podczas takiego treningu bo w sumie bezpośrednio z niego energię czerpię ;) /SFD/Images/2016/7/6/fbbd822b3870457bbc382880d199dcbd.jpg

[...] Super się sprawdzi na redukcji. Osobiście nigdy bym nawet nie pomyślał o clenie jeżeli mógłbym dorzucić efkę do cyklu. Najlepiej tłumiąca apetyt substancją jaką znam, czuję się na niej bardzo dobrze, dużo werwy i energii no i fat leci strasznie - Oczywiście jeżeli dieta (kalorie, rozkład makro) i trening jest dobrze dobrany pod Twój organizm.

Ok. Aleks, co do diety, to fat u mnie leci ładnie. Co prawda trochę wolniej niż na ww, ale za to mięso trzyma się ładnie. Zawsze kiedy trzymalem nisko fat i nisko ww na redu, to wypłaszczało mnie strasznie i gubilem sporo masy miesniowej mimo SAA

[...] Jak do tej pory nie było czuć zmęczenia, a teraz praktycznie z dnia na dzien padaka;/ Gorsza motywacja, spadek chęci itp... MOże taki zbieg okoliczności ale jak uwaliłem fat to nagle jakby taki spadek mocy Wydaje mi się że poprostu jakieś dpodładowanie by się przydało, żeby przyszła energia i lepsze nabicie. Ale te 10 czy tam 12 dni [...]

[...] ale tak chcąc uogólnić to można napisać nie mniej, niż co 10-14 Co mogę zrobić? -minimum jeden dzień lc To jest takie imo minimum Mało tego Jeden dzień minimum fatu i węgli ....bym dodał Po co? Tracisz rezerwy, jakie masz porobione. Dla przypomnienia Glikogenu w wątrobie typowy Jasiu (waga ok.70-80kg) ma ok 60-100g. Glikogenu [...]

wiesz nie ma czegoś takieg jak chudnięcie miejscowe jak palić fat to z całego caiała, zadbaj o dietę, dołóż więcej owoców, warzyw, cardio (mysle ze na wstęp tyle wystarczy) no i dużo cierpliwości :D

Niee, do 15 lipca - do wypłaty. %-) Nie chcę zbyt tykać tego co mam na prawko %-) Po powrocie z sopotu ogarnę morfologię i lipidogram - czuję, że po VLCD, low fat itp. moje badania to dramat. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-06 10:20:29

na fat oporny z brzucha to podobno joszka dobrze działa (faftaq o tym filmik zrobił i ostatnio bilczyński również), czasami wrzucam, chociaż bardziej jestem zwolennikiem czegoś z dodatkiem efedryny, takie typowe ECA najlepiej działa (nawet bez A też działa) ale też chyba jedno z bardziej hardcorowych rozwiązań (nic lepszego chyba nie ma, ale też [...]

Dzis micha trzymana , drugi dzien na fat + bialko , jutro lece barki mocno + lekko triceps + 25 minut interwalu + 25 minut cardio. Dzis w pracy na nadgodzinach , zlecialo szybko , teraz regeneracja , dzis bez silowego :-)

[...] produkcje teścia..? co o tym sądzicie..? jest szansa że przysadka się odblokuję i będzie produkować w miarę dajny testosteron? wydaję mi się że każdy zdobyty kg to fat załuszczam się głownie w okolicy brzucha nigdzie indziej.. od dłuższego czasu mam problem z koncentracją obniżony nastrój nie mówiąc o braku pewnośći siebie tak jak by [...]

[...] tylko z bułeczką posmarowaną grubo masłem, budyń tylko domowy na kremówce i żółtkach, galaretka tylko z bitą śmietaną (i nie taką sztuczną bziukaną), jogurt to ewentualnie grecki taki ze 12% tłuszczu %-) Wysoki fat i niskie węgle to już inna bajka, tu to bym mogła na prawdę się nażreć smacznie %-) powiem Ci że mamy 100% odwrotne gusta smakowe ;)

Tak zrobie. U mnie fat sie pali na potege, z dnia na dzien sylwetka duzo lepsza, ciekawe jaki bedzie wynik. Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-07-05 16:58:24