fat

[...] były trochę lżejsze. Aaa i jeszcze małe pytanie... Wiem, że to nie dział od tego ale dopóki dieta nie będzie idealna nie wychylam nosa po za ten dział. Czy trening FBW (chyba tak się zwie) jest dobry na spalanie fat'u? Chodzi mi o trening określonej partii ciała określonego dnia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - TzGi w dniu 2008-10-15 10:08:54

[...] na kg wszystko rozbite na 5 posiłków, 7 licząc z bananem i białkiem po wstaniu rano oraz odżywką potreningową. Nie jem węglowodanów w ostatnim posiłku - łatwo mi łapać fat, a ten posiłek o który pytam jest/ma być pełnowartościowym, ale raczej bez węgli-to nie dla mnie . We wszystkich innych są węglowdany (ryż brązowy, płatki na śniadanie). [...]

Śniadanie: b / t / w 1 kapsułka HMB na czczo - HMB hmmm ja bym uzył raczej jakiegoś fat burnera!150g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 8,5 / 3,75 / 12,5 100g Płatki owsiane 11,9 / 7,2 / 62,4 20g Orzechy włoskie 3,04 / 13,04 / 0,52 Warzywa Śniadanie kompletnie bez białka, potrzeba zródła białka i oliwa by się zdała, białko z mleka i owsianych nie [...]

Ciśnienie mam dobre, a jaką dietę stosowałeś z Thermo Fat Burner ??

sam powinieneś wiedzieć jak chcesz wygladać i jasno określic cel, masa czy wycinka ... jeśli masz sporo mięsa i jesteś zalany, to wycinka czyli zgrubsza: podstawa- scisła dieta redukcyjna (ujemny bilans kaloryczny), dodatkowo- trening areobowy, tym sposobem zrzucasz fat ile się da, potem do tego dodajesz spalacz

trec thermo fat burner... brałem i byłem zadowolony Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-22 23:51:07

thx chłopcy o fat juz sie nie martwie ... od jutra targam na mma =) 2x treningi w tygodniu ... a tam juz bede dop..... jak świr Dzisiaj .... szkoła Pozdro :)

Jak brzuch to polecam ABS II CO do reszty bo najpierw trzeba spalić tłuszcz, polecam jakiegos Fat burnera, moze byc dodatek HMB, Dieta noi oczywiscie aeroby . Z bieganiem dobrze robisz, dodawaj rower/rowerek

Grzechu, fat leci (a przy masowce nie rosnie) to zauwazylem , regeneracja ok (chociaz na trenie czulem ja lepiej) , za to sen zayebiscie gleboki ja bije 4iu 6dni 1off chce pocisnac caly rok na gh. Jedno jest pewne, miecho rosnie lepsze niz bez

[...] ktos bedzie robil systematycznie nizej do samego dolu to mu d**a urosnie a na tym chyba nikomu nie zalezy Jak mu mięsień urośnie to wszystko będzie w porządku - gorzej jak fat. Siadanie płytkie (ciągłe, bo np. można robić pół siady w celac trneingowych itd, ale ja uogólniam) jest dość niezdrowe, im głębiej tym lepiej (o ile umie się siadać).

piszesz ze zrobiles 10kg i że poszło w brzuchu a na koniec dorzucasz ze zrobiles dobrej jakosci miesien chłopie, polecisz po cyklu na łeb na szyje a fat zostanie, uważaj na to

Z tąd tez moje pytanie odnoscie cp, poniewaz myslałem ze Glutamine mógł bym zastosowac jako Antykatabolik. Dawkowanie glutaminy w czasie redukcji takie samo jak przy masie? nic sie nie zminia Rano 5g i po tr.5? Thermo speed,czy fat burner trec'a?? Serdecznie pozdrawiam i dziękuje za fachowe odp.

ale chudzielec jesteś ..... oblicz zapotrzebowanie i jak mówiłem powoli dodawaj kcal jeśli będzie szło w fat dużo zmniejszysz ww trochę i będziesz manipulował nimi ale o to bym się nie martwił a ww w diecie daj w większości śniadanie i około treningowao i będzie ok pozdr

[...] przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo fatu ze pozostaja na nich prawie czyste miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy [...]

[...] IMO tak 20-30 gora po aerobach jednak carbo to jest i tak i tak smierc to juz lepiej jakbys lykał gainera po aerobach faktem jest ze wegle po treningu nie sa zamieniane w fat ale zeby od razu carbo zaluje ze nie prowadzilem dziennika jak ja robilem redukcje pokazalbym im co to znaczy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-10 20:01:47

a)pobudzenie przed treningiem b) szybciej spale fat c)na ciezkie dni sie przyda w razie czego

AAKG, cla, dibencozide, extreme mens formula, fat kiler, hmb, isolite, a zresztą luknij se http://trec.com.pl/zz/index.html

Ludzie odpuscie sobie te spalacze ! Swieta zaraz beda, sylwestry, po jaka cholere teraz kase na to wywalac ? Walic mase, a wiosna przyjdzie, to sie "fat w polu odrobi"... Dlaczego niby 15tki nie potrzebne ? Wiekszosc z HSTsowcow raczej mowi, ze to najtrudniejsze 2 tygodnie cyklu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-19 09:57:13

[...] 150 g kurczak 200 g warzywa/ok 20.00 Ryz 50 g Piers 200 g Warzywa 200 g /ok daj mniej piersi Posiłek przed snem twaróg + tłuszcz - aby zahamować nocny katabolizm jakoś sporo masz tych węgli no ale zobaczysz jakie będą efekty, jeżeli fat nie będzie leciał zmniejszysz węgle i dodasz tłuszczy. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-20 11:21:32

[...] oliwy 16:00-18:00 trening (3 razy w tygodniu) 18.30 - ryż (100g) + schab (100g) + orzechy; WPC80; Omega-3 1g/możesz dać mniej ryżu, schab zamień na pierś, orzechy i omega-3 wyrzuć, wpc nie potrzebne 22.00 - twaróg chudy (100g)/tu daj orzechy i omega-3 oraz troche warzyw jak fat nire będzie leciał to zmniejszysz węgle i dodasz tłuszczy pzdr.