fat

Ghorta grommi fat a tu wino cukier cydry jakieś Pani kochana o co chodzi ???

[...] siłowy, tak dla motywacji. Może teraz skąd się to wzięło. Półtora roku temu było mnie jeszcze wiecej 78kg (!), to ogrom, bo na początku 2015 ważyłam 54 kg, typowe skinny fat. A ponad 20 kilo zafundowałam sobie zaniedbaniem po ciąży. Po prostu. Objadanie się, w dzień, w nocy, mało ruchu. Pierwszą walkę o siebie stoczyłam półtora roku temu, [...]

Czy zna ktoś jakies ciekawe produkty, słodycze, ciastka, bułki itd z małą ilością tłuszczu? A jesli nie low fat to chociaż z całkiem przyzwoitym składem? Nie chodzi mi tu o twarogi zero czy ktoś napisze że jogurt truskawkowy 0%... Tylko biszkopty,herbatniki, kremy do smarowania, czeko, laysy jakieś itd... Czekam na sprawdzone propozycje

[...] co myslicie o czyms takim ? czy to za mocne, bo rozmawialem z kolega ktory trenuje na silce, to on na poczatek polecal L karnityne i jakis fat burner z wyciagu z herbaty czy cos takiego? nie znam sie na tym kompletnie i jakies BCAA do tego, zeby zablokowac spalanie miesni? czy po bieganiu jakiegos shakea [...]

[...] jak moje, wiec jestem ciekawa fotek. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-20 09:48:12 Hej. U Ciebie sylwetka startowa zdecydowanie lepsza:) Ja mam największy fat na brzuchu i udach. Po woli leci w dół, gromadziłam długo to nie spadnie w miesiąc ;) od początku nawet się nie łudziłam, że będzie inaczej. Zdjęcia dodam wieczorem jak [...]

https://www.ebay.co.uk/itm/Trec-Nutrition-Clenburexin-Thermogenic-Fat-Burner-Weight-Loss-1ST-CLASS-DELIVERY/282583257117?hash=item41cb46501d:m:myDVyYUpft1SxFmufJurs_A moglby mi ktos podac jakas przykladowa diete jesli robie jeden trening interwalowy dziennie, zebym nie musial tez specjalnie stac przy garach bo nie mam na to czasu i spalic ten [...]

czy polecacie jakiś fat burner konkretnie pod walkę z cellulitem?

[...] zalałem się zbytnio ale trening pozostawiał wiele do życzenia, zrobiłem na lato redukcje i stwierdziłem że za dużo się nie zmieniło bo po przeżytej rok wcześniej głodówce fat na dole brzucha został, ale wszedłem na tegoroczną masę i aktualnie jestem w trakcie redukcji na lato, i wyglądam tak https://i.imgur.com/CDwK96j.jpg Jestem z siebie [...]

[...] PhD, Shireene R. Vethakkan, MD, PhD, Kalanithi Nesaretnam, PhD, Thomas A.B. Sanders, PhD , Kim-Tiu Teng, PhD „Adverse effects on insulin secretion of replacing saturated fat with refined carbohydrate but not with monounsaturated fat: A randomized controlled trial in centrally obese subjects” [...]

Na lato, na lata, może na zawody, zobaczymy co wyjdzie. Główny cel to nie spalić całego mięsa a fat z dołu brzucha przede wszystkim, bo tam uparcie siedzi.

[...] przez - paula.cw w dniu 2018-05-21 07:47:27 Dziękuję:) do lata pewnie nie zdążę hihi, ale też nie o to mi chodzi. Bardziej o zdrowy wygląd i po prostu zdrowie. Cieszę się, że ocknęłam się w miarę za wczasu kiedy fat jeszcze całkiem nie zalał :) Frytki ach te frytki ;) nie mam piekarnika, więc bezkarnie smażone na oleju. Z całą świadomością.

[...] plecy robią - wiosła sztangą u żadnej nie widziałam, ew. na maszynie drązek z góry na 20kg pociagną, nie wiedzieć czemu za kark najczęściej... Ja jak zaczynałam byłam skini fat na 100%. Dziwiło mnie jak ktoś pisał, żeby poczuć mięśnie, spiąć etc. Dopiero jak po roku coś sobie tych mięśni wypracowałam - mam co spinać i czuć:) Niektóre "ciężary" [...]

[...] roku po tym, jak zerwaliśmy z dziewczyną. Powiedziałem sobie, że koniec bycia grubaskiem i czas wziąć się za siebie. Grudzień 2017 to waga 87kg przy wzroście 182. Body fat +/- 25% (nie byłem u żadnego dietetyka więc pomiar był szacunkowy poprzez kalkulator internetowy). Obecnie to 73kg. Wymiary na czczo z 19.05: Szyja - 35 Klata - 83 [...]

[...] wcześniej spalacze Kilka lat temu Thermo speed extreme, ale waga leciała i bez tego... Ostaatnio Black Bombs - Kosa, ale chce się skupić na termogenezie, żeby leciał fat, a nie na pobudzeniu. Ale nie przeszkadzało mi to, spodobało mi się uczucie ćpalni LOL 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - dokończyłem tylko porcję Black [...]

Kolejny dzień. Węgle 400g Fat 75g Białko ok 250g /SFD/2018/5/24/c114adb9e8494b3485650d71bcd0f06b.jpg /SFD/2018/5/24/4273df2d36854f5ba15cc08c08699e7c.jpg

Dzień niskich węgli 100g 50g fat 250g+ białka /SFD/2018/5/24/f611e0187a90428c9ad307ccf725eeff.jpg /SFD/2018/5/24/c6747c9a681f448982d16bc692bb3fad.jpg /SFD/2018/5/24/a75d2df0e57a4309b57ce5bbff411c7f.jpg

Witam, takie pytanie. Mianowicie robilam badanie "składu ciała" tzn, Tkanka tłuszczowa- 14% Tkanka mięśniowa - 45,6 Woda- 63% Bone mass-2,4 Visceral fat- 1 Metabolic age- 12 Ogólnie waga 55,6. Czy te wyniki są "okej"? Ja nie umiem się w tym połapać, a niestety nikt nie mógł mi wytłumaczyć.. Zmieniony przez - Marcelaa09 w dniu 2018-05-25 10:37:26

Witam, takie pytanie. Mianowicie robilam badanie "składu ciała" tzn, Tkanka tłuszczowa- 14% Tkanka mięśniowa - 45,6 Woda- 63% Bone mass-2,4 Visceral fat- 1 Metabolic age- 12 Ogólnie waga 55,6. Czy te wyniki są "okej"? Ja nie umiem się w tym połapać, a niestety nikt nie mógł mi wytłumaczyć.. Zmieniony przez - Marcelaa09 w dniu 2018-05-25 10:37:26

[...] klubów, amatorscy biegacze czy pływacy. Zmiany w sylwetce zaczynają się od zmian w sposobie odżywiania. Referencje: Ehsan Parvaresh Rizi “A high carbohydrate, but not fat or protein meal attenuates postprandial ghrelin, PYY and GLP-1 responses in Chinese men” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5792004/#pone.0191609.s001 A [...]

Poprawa apetytu, poprawa wrażliwości insulinowej, zrzutka nadmiaru wody, spalenie części smalcu (tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?). Jeszcze jak się wrzuci DNP to w ogóle efekty potrafią być ogromne.