fat

[...] 3,5g. białka i sorry, ale patrząc na swoją sylwetkę nie widzę żeby organizm 'przerabiał' białko na glukozę. to że przerabia na glukozę to jedno a druga sprawa to glukozę na fat ;-) ciężko przerobić białko na fat,choc przy dużej nadwyżce kcal ten proces jest zwiekszony chodzi głownie o to, o czym pisze saida próbowałeś zmniejszyć podaż białka [...]

Działa bo musi działać. To by było nierealne jak na 1200kcal by nie schodził fat. Chodzi mi o inne aspekty: Masa mięśniowa, siła czy samopoczucie. Ależ to jest jak najbardziej możliwe, żeby na 1200kcal nie schodził fat.

Działa bo musi działać. To by było nierealne jak na 1200kcal by nie schodził fat. Chodzi mi o inne aspekty: Masa mięśniowa, siła czy samopoczucie. Ależ to jest jak najbardziej możliwe, żeby na 1200kcal nie schodził fat. :-))

[...] jak wchodziłeś,ale ja właśnie dlatego nie rzucałem sie z 4,5K na 1,5K wiem że psycha by siadła w ciągu 4-7dni schodziłem powoli,aż do takiego momentu gdzie wywaliłem tylko fat dodam fat - mam 2,2K bez fatu - 1,4K między 2 vs 1,4 nie ma przepaści jak np. pomiędzy 4 czy 5K vs 1,5K jak miałem ~100g ww to czułem sie jak qpa gdzie było trochę mniej [...]

[...] z powodu niskiej wagi a nie złego samopoczucia spowodowanego dietą cel miałem 90kg+ przy 10%BF z tym że to raczej nierealne abym miał ponad 90kg wagi przy mniej niz 10% fatu start waga 101kg %bf 21-22% wiec prosta matematyka 12% fatu = 12kg 101kg - 12kg = 89kg przy 10%BF wiec chcąc mieć 90kg+ musiałbym na VLCD/deficycie budować mięcho \-) [...]

[...] na szybko zdaje mnie się że tłumaczenie zdeka okrojone kilka-kilkanaście zdań brakuje ale wszystko najważniejsze jest najważniejsze brakujące: 'If you aren't below 10% body fat, don't even bother! A lot of bodybuilders blame their peaking procedures on their shitty stage appearance, saying that they were "retaining water." No, they were [...]

[...] VLCD ....itd. pętla do końca Z czasem/jak nie dam rady - może wpaść Cheat Day e7d. Choć celuje w e14d. Jak widać ilość białka i węgli jest praktycznie identyczna. Raz jest fatu ok 50g Raz ponad 120g. To są tylko założenia. Jak wpadnie w dni treningowe więcej węgli to płakać nie będę. Więcej to znaczy ponad 50g ale <100g . Lecz działa to też w [...]

[...] - poziom aminokwasów musi byc wysoki nie stale,bo wytworzy sie opornośc jak na wszystko ale to okno musi trwac 8h+ 10-12h? nawet 12/12 nadal pewna forma if nadal palimy fat przez jakąś czesc dnia i dajemy szanse organizmowi zbudować mięsko w kolejnej części bo nie ma co się łudzić ze sie nie odłozy CBL może sprawdzic sie idealnie x [...]

[...] jęsli w godzinach popołudniowych z wielu względów,ale też nie do końca dla każdego mi ta pora odpowiada z wielu względów jeszcze bardziej optymalnie dac posiłek białko + fat przed treningiem no carbs po treningu dopiero węglowodany choc z drugiej strony jak ktos ma trening rano lubi trenować na czczo nie do końca posiłek 'przed' musi byc [...]

Postanowiłem robić redukcje na 2 miesiące więc zostało ponad 2 tyg czy opłaca się obciąć kcal? Aby szybko zgubić fat a no i czy po tych 2 miesiącach jak będę co tydz dodawał 100 będę mógł zgubić fat?

[...] Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. A co ma jedno do drugiego?? od kiedy waga czy BMI okresla czy mamy BF taki czy inny , Przy skinny fat tez bedziesz tak krytykował chęć redukcji przy niskiej wadze?? [...]

https://lh3.googleusercontent.com/-mDbnOqUq3t8/UiMR7uXJcEI/AAAAAAAAC4Y/3yekJamEEo8/s767/logo.png Witam. Mam na imię Mietek. Byłem wczoraj i dwa dni temu na siłowni. Zrobiłem za każdym razem po 30serii na bicka i klate i postanowiłem że zostanę profesjonalnym kulturystom……… A tak na poważnie - mam odrobinę czasu a nic nie mobilizuje jak [...]

[...] tygodniach. Ten plan jest o ekstremalnej strategii dietetycznej zaprojektowanej do roztopienia tłuszczu w jak najkrótszym czasie. Naprawdę, jesteś w stanie zgubić 0,5-1% fatu tygodniowo. Serio. Z taką szybkością progresu jesteś w stanie widzieć różnice co kilka dni. Dieta Get Shredded nie jest dla wszystkich. Nie jestem w stanie wyrazić [...]

Witam Potrzebuję jakiegoś spalacza w przedziale cenowym do 120, maksymalnie 150 zł (im mniej tym lepiej) Generalnie jestem chudy, i użylony, jedynie w okolicy pasa, boczków i pleców zbiera mi się FAT. Na rynku dużo tego i ciężko coś dobrać pod siebie. Po przejrzeniu forum, myślałem nad men Schorch, Dorian yates Black bombs, jet fuel, Grodnu zero, [...]

[...] i faktycznie nie potrzebnie rzucam się na 4 siłka w tygodniu. zostaje przy 3 dniach w tygodniu. Chyba za szybko chciałem dojść do kaloryfera na brzuchu zapomniałem że na fat najlepsze aeroby. Tak więc zostaje narazie rozkład ćwiczeń: siłownia+aeroby(30 minut rowerku)- poniedziałek, środa, piątek aeroby( rower 40 minut) - wtorek, czwartek, [...]

Morning does this mirror make me look fat? Believe or not this is the biggest mirror I got lol. Zack Khan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e1a77e07b3247b18304d4f62209bbd8.jpg

Ja koncze, srodek specyficzny, nie pomylisz z metka ani winem.Na pewno w przyszlosci zarzuce, dla kogos kto lapie szybko fat srodek niebo lepszy niz meta. Ziki pytam o porownanie bo wystawianie oceny 7 srodkowi ktory nie mial porownania jest bez sensu i moze wprowadzac niektorych w blad. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-08-23 09:27:56

ja siedzę w Irlandii tu rożne wynalazki typy zero/free/low fat są

[...] nie będę oszukiwał,wiem że jest tłusto,tłusto juz było na początku ale jest jeszcze znośnie Wiele osób myślało że taką dietą uleję się na maksa i taki będzie finał. TAK - fatu trochę przyszło,taki mam typ budowy,taki był krótki okres czasu i taki wzrost wagi że tego fatu nie dało się uniknąć [choc 4cm w pasie na 13kg wagi to nie jest źle, choć [...]

Helios super sprawa pali FAT miejscowo dobrze się sprawdza w kłopotliwych miejscach np.tłuszcz pod pępkiem reszta to typowe działanie clenu.