fat

To zależy jak dobrze się czułeś na swojej diecie i fat leciał to bym zostawił i potem ewentualnie ucinał(chociaż i tak nie ma z czego xD). Chyba że lubisz eksperymentować to możesz spróbować :] Kiedy rusza test? nie wiem czy już pytałem xD

Cel to Sukces Kraj to Polska Chce nabic jeszcze pare kilo i poznij zrzucic zbedny fat Mysle ze ok 10kg jeszcze masy zrobie i pozniej z 5-10 fatu bede chcial spalic

wrzuć nogi jak masz, Nie ma nuk, urwał mu pociag jak sie siłował i przysiad robi na miednicy. Imo klata za***ista, gdyby tylko ten fat zrzucic to bedzie elegancko.

[...] sosie wł. (W:1,B:21,T:1) + 100g twarogu chudego (W:6,B:40,T:1) I jakoś tak dziwnie mi wyszło że największa dawka białek pozostała mi na kolacje.. Czy może tak zostać? Czy lepiej pokombinować. No i teraz prosiłbym Was o ocenę i wychodzę z pytaniem, czy na na takiej diecie dałbym radę spalić body fat do minimum? Za dary i uwagi będę b.wdzięczny

[...] on the pancreas. However, taurine also increases the excretion of cholesterol via conversion to bile acid and would be expected to improve insulin resistance. Abdominal fat accumulation, hyperglycemia, and insulin resistance were significantly lower in the taurine-supplemented group of rats in this study than in the unsupplemented group. [...]

[...] związanych ze sportem), po około 40 minutach od zarzucenia zacząłem odzczuwać lekkie nudności które ustąpiły po ok.20 minutach. Ogólnie trening na maksymalnej pompie (stosuję też nano vapor przed treningiem ale tight jeszcze zwiększył maks ten efekt!) Podsumowując póki co produkt maks mi się podoba, a za jakiś czas okaże się jak pali fat elo!

[...] Proponowałbym zapisać się na siłownię i popróbować treningu plyometrycznego, który pomoże palić fat i jednocześnie jest najlepszy do sportów typu sztuki walki, treningów na skoczność itd. Do tego daj te aeroby, a basen będzie dobrym uzupełnieniem np. raz w tygodniu.

tylko czasem nie myśl, że winstrol Ci w spalaniu pomoże, jak już zgubisz fat to wtedy da fajny efekt, w mojej opinii do winsa bardziej pasuje prop

[...] teraz cykl a potem redukcję na sucho to poleci Ci wszystko co zbudujesz na koksie więc to głupiego robota. Skoro już redukujesz to doprowadź to do jakiegoś zadowalającego poziomu. Zjechałeś tyle na sucho więc śmiało możesz teraz coś dorzucić. Na koksie redukcja nabierze zupełnie innego wymiaru, bo i będzie leciał głównie fat i woda a nie mięśnie.

Chciałem z tyg na tyg ciąć węglę, żeby dojść w końcu do 30-50g na dzień - CKD. Może wtedy łatwiej będzie spalić fat na dolnej części brzucha, generalnie tam gdzie najciężej się go pozbyć.

Doskonale sobie zdaje z tego, że mięśni jest bardzo mało. Chciałem spalić fat na brzuchu i dopiero później wystartować z ostrożną masówką, ale nie jestem pewien czy przy aktualnej ilości mięsa jestem w stanie tego dokonać. Jeżeli chodzi o ruch to nie ma problemu, jest wiosna i cały czas jestem w ruchu. ;)

Zdecydowanie Masuj... wlasciwa dieta i trening, a fat nie bedzie az tak istotny przy tej budowie. JAk kolega wyzej daj na poczatek +300 kalori,obserwuj organizm i reaguj.

-Sniadanie -(dwa jajka,Owsianka na mleku,kromka razowego chleba) dodaj orzechy do owsianki -obiad -100g Piersi z kurczaka, -100g ryzu Brazowego -50g Marchewki -50g Groszku -20g Brokol - wtf? -centrum po obiedzie dodaj oliwy -Przed treningiem -30 minut przed biore 2 miarki AMINOKWASOW -30 minut przed 20 ml FAT KILLER -100 mg ASPIRYNA -Trening -10 [...]

siciuwyspa dlatego możesz rozbić posiłki na mniejsze porcje. jak bierzesz około treningowo aminokwasy białko zbędne. fat killera bym olał, to spalacz tylko z nazwy. Co do aspiryny, stanowczo nie - i po co? takie zabiegi nie są do niczego potrzebne, chyba że masz problemy z układem krążenia, w innym wypadku nie ma co się martwić o niedotlenienie. [...]

[...] to prawda najlepiej samemu sprawdzic.Nikogo nie namawiam no i dodatkowo troszke chroni watrobe.ale to tylko dyskusja. No co najgorsze to mam kupiony mega zestaw tych supl. i troche mi nie na reke zrezygnowac z bialka ;/ ale ty wiesz lepiej niz ja :D wiec tak zrobi a fat killera mam malo to go i tak wypije bo szkoda aby poszedl do smieci ;]

Masuj, jak będziesz dalej palił fat, to będziesz wyglądał jak anorektyk. Wrzuć jeszcze raz dietę z uwzględnieniem powyższych rad. ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-20 15:24:04

Sol odstawiam. Chili cudownie ze zostaje. Boli mnie pieczywo jeszcze ale poki co daje radę bez niego. Nie wierze w tych trenerow i dietetyków jak sam siebie nie upilnuję to zadna dieta nic nie poradzi. Czy powinienem wspomoc sie jakimiś fat burnerami suplementami? Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-16 00:11:36

jedynka niezla tyle ze bez czerwonej kropki. ewentualnie tojka. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

tzn raz na jakis czas, gdzies tam na impreze czy cus jest spox jak lubi ale taki zachowanie na co dzien to nie! Gochan czemu wg ciebie zycie nie ma sensu?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

dobra nie czepiam sie sensu zycia wg Ciebie choc otwarcie piszesz o rzeczach ktore robisz zeby zycie mialo dla Ciebie sens. czepie sie tylko tej kropki czemu na 1 zdjeciu jest najmniejsza??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.