fat

l-karnityna sama moze fakt nie działa tak jak to opisują..ale w połączenie u fat burnerem naprawde rezultaty są lepsze niż przy samym spalaczu. Therm Line to taka podstawa, pomyśl może nad czyms konkretniejszym np drenalin z six stara, różnica w cenie jest niewielka a drenalin napewno bedzie lepszy. pozdrawiam Cie;)

te 2 cele troche ze sobą kolidują.. j.w. ciezko jest jednocześcnie to osiągnąć. Najpierw zrzuć fat- kup sobie porządny spalacz tłuszczu + l-karnityna w dawce 2000mg dziennie, zastąp kolacje i np śniadanie białkiem na noc i dokup jakiś antykatabolik typu BCAA zeby spalając tłuszcz nie szło Ci tez z miesni. Nasptenie po osiągnięciu celu zacznij [...]

siemanko mam tutaj dwa plany chciałbym abyscie rzucili na to okiem panowie badziej zaawansowani Moim celem jest rzeźba mieśni trening 1 , split klatka+biceps 1.wyciskanie skośne(glowa w gore) s 12-16 2.wyciskanie w dół 4s 12-16 3.przenoszenie zza głowe 4s 12-16 4.rozpiętki hantlami 3s 12-16 Biceps 1.biceps w oparciu o udo/kolano (jak kto [...]

[...] odpada - za pozno i wlasnie ten powod o ktorym napisales - woda spadnie po cyklu moze to wypaczyc po czesci efekt jaki bedzie podczas cyklu bedzie Ci sie wydawalo ze dalej fat - sylwetka podlana a to moze byc tylko efekt dzialania kreatyny nie pisze zebys nie jadl - jesli postanowiles to nic temu nie przeszkodzi ale jesli chodzi o [...]

cześć, mam 90kg, 173cm wzrostu i sporą oponke, zastanawiam się nad kompozycją supli na redukcje fatu, w niektorych suplach pokrywają sie składniki więc z opisów i własnej "mądrości" wpadłem na taka kompozycję: cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i [...]

W sumie ja robiłem dokładnie jak Ty. Tez nie znam się specjalnie na dietach, wiec zredukowałem ilość jedzenia i zacząłem biegać 5-6 razy w tygodniu. Na początku 10 minut i z czasem doszedłem do 50-zaszło w ciągu niecałego roku prawie 20 kg. Niestety z czasem idzie coraz wolniej. Może dołącz sobie jakiś spalacz. Ja brałem kiedyś Super Fat Burner i [...]

jesli to lipo to pomoze ostra redukcja, lipo to zalegajacy fat w okolicach sutkow,na klacie...

Witam, przeprowadzam właśnie redukcję tym planem: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/destroying_fat_war_room_strategies_to_maximize_fat_loss Dieta carb cycling 2700 kcal w HC dla 80 kg wagi i waga niestety nie spada. Wręcz przeciwnie, podskoczyło nawet do 80,5 kg Ten trening jest katorżniczy, chodzę po nim [...]

WIEK: 34 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 88 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 25% CEL: REDUKCJA CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni DIETA: redukcyjna minus 300 kcal PODAZ KALORII: 2 200 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,0 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 2 POPRZEDNIO ROBIŁEM: masa 8 tygodni z [...]

siemanko mam tutaj dwa plany chciałbym abyscie rzucili na to okiem panowie badziej zaawansowani Moim celem jest rzeźba mieśni trening 1 , split klatka+biceps 1.wyciskanie skośne(glowa w gore) s 12-16 2.wyciskanie w dół 4s 12-16 3.przenoszenie zza głowe 4s 12-16 4.rozpiętki hantlami 3s 12-16 Biceps 1.biceps w oparciu o udo/kolano (jak kto [...]

Eltoro_KrK - fat jest... no ale z nim sie tez powalczy :) narazie masa i sila ;] dzieki pitbull61 - ogolnie moze po foach nie widac ale najwiecej poszlo mi w cala obrecz barkowa, najszerszy oraz nogi. Klata do przodu - progres maly ale jak na ta partje jestem bardzo zadowolony ;] lapy i klata to jak widac moja pieta achillesowa. Odnosnie martwego [...]

1) Opis : No co tu pisać.. ogólnie jestem duży mam mięśnie spore tyle tylko że troszke przykryte przez fat głównie na klatce i brzuchu.. Ale nie jest źle 2)19lat 3) 185wzrostu , ~92waga 4) Staż : 3latka 5) cel cyklu napisałem w 1 pośćie 6) suple wcześniej : cykl na kre-alkalyn, 2cykle mono, cyl storm +cm3 + shock, dodatkowo bcaa, i raz [...]

[...] miał możliwość to polecam z czystym sercem . Może siła na redukcji jakoś masakrycznie nie pójdzie, ale za to na pewno przy odpowiednim odżywianiu i niepaleniu mięśni - fat poleci ładnie . Poncjusz90 Te żebra to mi już jakoś od stycznia wychodzą, także się tym nie przejmuję . "gratuluje wyników" Dzięki . Ale na gratki ostateczne [...]

[...] pomyelk w 1 posilku a w wiekszosci posilkach - a najgorsze wlasnie w okresie okolotreningowym (po treningowym!) tak jak tutaj 'iscie' w strone mleka - gdzie jest laktoza + fat iscie w strone jogurtu (jogurt = mleko) iscie w strone tylko cukru (w wiekszym %) sylwetko chuda - ale po 'cyckach' i brzuchu widac - ze latwo moze sie zalac wiec [...]

[...] 2 kg i w pasie mi trochę ubyło. Na razie nie robię nic tylko dieta + aeroby. Mam do was pytanie, a mianowicie czy mogę już zacząć robić treningi na rzeźbę i ćwiczenia na mięśnie brzucha (ABS albo A6W) czy zaczekac jeszcze z 2 - 3 tyg i spalić ten fat z brzucha, ktory jeszcze widac. http://zmniejszacz.pl/images/04062010227_zmniejszacz-pl_9256.jpg

[...] w tygodniu? nie jest to szaleńcze tempo, zawsze zjadam pierwszy posiłek wypijam kawę i idę biegać. Przy takiej kaloryczności, siła może mi skoczyć i jednocześnie mogę spalać fat? - AERO HM... 2 RAZY W TYGODNIU WYSTARCZY MAX 20-30MINUT ALE RACZEJ SZYBKI MARSZ PRAWIE TRUCHT. OSZCZĘDZAJ STAWY KOLANOWE MASZ TYLKO JEDNE. LEPIEJ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI [...]

[...] 5.2jajka+70g piersi=omlet+skrzydełko+sałatka 6.twaróg 200g+15g oliwa i jak z ta micha, kalorii chyba odpowiednia ilosc? duzo też nie chce dodawac bo boje sie ze nie poleci fat;/ po dwóch dniach na CKD mieśnie wydawały sie lepiej wyraźne, a teraz juz jest troche gorzej ale moze tylko mi sie tak wydaje bo juz sie przyzwycziałem, chyba musze nie [...]

ale z drugiej str swoje kcal tyż ma, wiec.. masło standard taki.. Fat 75.5% Carbs 8.3% Protein 15.6% przykładowo ta primavika co kastecior mowi ze dobre: białko - 13,0 g tłuszcz - 67,5 g węglowodany - 9,1 g czy sante co ja chwale i Odyniec: Białko 28g Tłuszcz 53g Węglowodany 11g cena w sumie podobna, tyle, że to z promo niby ma wieksza [...]

Wiec tak w skrocie chcialbym opisac na czym stoje... Mam obecnie 23 lata 183 cm wzrostu i 95 kg wagi. Ok 3 lat temu zaczalem swoja przygode ze spalaczami. Dostalem od sasiadki laweczke i zaczalem sumiennie na niej cwiczyc wykonujac najprostrze wyciskania. Jadlem clenburexin (ok 4 paczek)i rezultaty byly takie ze po ok 5 miesiacach spadlo ze mnie [...]

[...] narzekałbym, że waga spadła tylko o 0.2 kg. Ale że bliżej mi do końca niż początku redukcji, jestem z tych 0.2 kg zadowolony. Mam przynajmniej jako taką pewność, że poleciał fat a nie mięsko. Dieta jednak będzie szła do wymiany, przeanalizowałem jeszcze raz wszystkie wskazówki Wuchty i doszedłem do pewnych wniosków. Poza tym poglądałem Jego [...]