fat

[...] nóg na ławce - 4x10 13. Unoszenie nóg na macie bokiem - 4x15 14. Bieżnia - 6km/h - 30 minut Miałem go wykonywać przez 5 tygodni - czyli do teraz. Zastanawiałem się nad fat burnerami czy innymi cudami, jednak niczego jeszcze nie brałem. Bardzo proszę o pomoc w przygotowaniu planu treningowego jak i diety, jeżeli czegoś brakuje to dodam [...]

[...] w życie :P. Co do FBW, Georgu podał tam przykłady ćwiczeń na masę - jak wyglądają na redukcję? aha i jak z tymi suplementami? Warto na początku zainwestować w jakieś fat burnery, białko czy inne cuda? //cholera, nie ten przycisk... proszę o skasowanie postu wyżej Zmieniony przez - Zaeroth w dniu 2012-07-11 19:25:51 Zmieniony przez - [...]

[...] powiedzial co myslisz to bedzie bardziej wiarygodne, no i wlasnie zapomnialem o tym powiedziec ze na ckd mialem w sumie lepsze efekty mimo tego ze cyferki wskazywaly na low fat, dlatego tak jak powiedzialem wczesniej jak ktos ma do zrzucenia pare kilo to spoko, ale ja mialem zastoj po pewnym czasie dlatego przeszedlem na ckd co okazalo sie [...]

to fat czemu jest napisane o chelacie on sie nie liczy ? to jaka dawkę jeść ? 1 gr ?

na low fat cos ponad miecha, na ckd troche mniej, no macie racje panowie, choc ostatnio jakis koles pisal ze jest od kilku miesiecy na ckd i nie zamierza zmieniac tej diety, no ale rozni sa "fachowcy" %-) jakbym tak mial kazdego sluchac to bym dawno zwariowal };-) no miesiac to bezpieczny okres czasu, nic sie raczej nie stanie ;-)

low fat i sprawa teścia - takimi pierdołami mogą się przejmować osoby bez hmb. Jak masz teścia z zewnątrz to jedziesz i palisz za sobą mosty. Logika.

low fat i sprawa teścia - takimi pierdołami mogą się przejmować osoby bez hmb. Z hmb też :-) ps. Antek, nadużywasz swojej władzy! };-)

[...] kilka próbek na jakis sałbszy dzien jakby sie trafił i palcebo moze by podziałało. W głownej mierze chodziło mi o ta Yoszke bo chciałem sprawdzic czy pomoze w walce z fatem, przekonałem sie, fajnie na przyszłosc juz wiem co i jak. Wiec cos z tego wyniosłem A co więcej możesz napisac, czy joha godna uwagi czy raczej nie i czy pomaga palic [...]

prz a Ty robiłeś jakies badania przed i po?(w sumie teraz to chyba w trakcie) Nie. Tyle że to był pierwszy raz kiedy mogłem zjechać wątrobę, i następnego pewnie prędko nie będzie. Ale to już tematy niezbyt na ten dział :-) Sam też spróbuję johe na następnej redukcji. Bo pominmo małego bf fat na dole brzucha, girach i dupie zawsze mi zostawał...

Cv, no nie popadajmy w paranoję. Wycinka z 9% do 8,5% aby spalić uporczywy fat z okolic sutków/wnętrza ud to nie trzeba całej apteki w siebie walić, perfekcyjna dieta, HIITy i jak najbardziej spadnie. Dlatego wyraźnie podkreśliłem, że to tylko pomoc przy uporczywym facie. A że muszą pójść antykataboliki, to raczej logiczne, bynajmniej nie mam na [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm [...]

też chciałem johe w tym roku sprawdzic ale własne stwierdziłem tak ze za duzy procent fatu i nie ma za bardzo sensu. bo moze w tych opornych boczkach by pomogło w sumie Cv Ty raczej już masz niski bf% i pewno w tych granicach około 10% bedzie, patrząc bo tej focie co dałes ostatnio, chociaż to też ciężko ocenic. no i żeby nie było jak brałem [...]

[...] witaminy Olimpu, Omega3 Olimpu i białko z odżywek. Cel cyklu to oczywiście masa. Pociągnę do grudnia i powoli będę przechodził znowu na tren itp żeby popalić zbędny fat. Mam pewne plany co do przyszłego roku i jeżeli wszystko pójdzie sprawnie i uznam, że wyglądam przyzwoicie, chciałbym wyskoczyć w marcu na pokaz ogolonych jajek %-) we [...]

[...] z tego kalkuratora skorzystałem na początku zanim w ogóle zacząłem układac diete. Na początku redukcji miałem 2800kcal tak jak opisane do tego aeroby 4 razy w tyg i białko i fat burner. Jako że po miesiącu nie straciłem zbyt dużo kg poszedłem za ciosem i obniżyłem kcal do 1900 gdyż zalezy mi na tym aby stracić a potem iść na siłownię i [...]

15kg to sporo w dwa miesiące, nie głodujesz się czasami? dopoki idzie to spalacz nie potrzebny jak zostanie oporny fat to możesz coś dorzucić np http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html

czyli ile tego magnezu samego mam jeść ? a fat czemu chcesz rozmawiać o phenetyline w innym dziale przecież to suplement diety

Tu bardziej chodzi o fat .

Odkłada tzn. ? W fat? Na żołądku? WTF? %-)

[...] hormonalne : regularna miesiaczka, tabletek brak Preferowane formy aktywności fizycznej: plywanie, rower, sex :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej fat burner treka, teraz nic (dostepny spalacz olimpu) Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczna ponizej 1000kcal pare lat temu, 1400kcal rok temu Zdjecia: [...]

lepiej fat palą, ale same interwały mało efektywne, jak dasz po nich aero na niskiej intensywności to ok