fat

a ja jestem od roku @@-) choc od polowu dieta ta sluzy temu aby duzo nie spadlo niz przytylo i temu aby zrec smieciowe zarcie,a zeby fat nie szedl do przodu :-D co do wyliczen z kalkulatorow - pamietajcie ze to punkt zaczepienie tylko! ile jest kalkulatorow? kilka ilu nas? ....na wlasnie! 2osobom przy takiej samej wadze,wzroscie i wieku [...]

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] sylwetki, przy niskim juz bf'ie. Poza tym ten system nie wybacza błędów (wielu sie wydaje, ze to taka lekka, łatwa i przyjemna dieta. Kilka dni sie obetnie ww, zje bialko+fat, pomijajac juz fakt, ze początkujący jedzą produkty, ktore w ogole nie powinny sie tam znalezc, a w weekend sie nawpie...i byle do nastepnego). A potem płacz, bo fat nie [...]

a ja jestem od roku @@-) choc od polowu dieta ta sluzy temu aby duzo nie spadlo niz przytylo i temu aby zrec smieciowe zarcie,a zeby fat nie szedl do przodu :-D bueheuehu jakby nie spojrzec to jeden z punktow dla ktorych przedstawilem diete JEM / NIE JEM :-) sam mam podobnie %-)

Głodówka czy nie głodówka ale jestem najedzony:D i może przez to szybciej pódzjie fat jak będzie głodówka Zapotrzebowania nie liczyłem

przy glodowce na pewno pojdzie szybciej ale nie fat tylko miecho ... o ile posiadasz jak nie liczyles zapotrzebowania to o czym my wogole rozmawiamy ?? Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-04-26 11:37:20

nie. na dodatnim bilansie kalorycznym-dieta masowa, tluszczu nie spalisz. jak chcesz zredukowac fat, to od tego co ci wyszlo odejmij z 300kcal na poczatek i bedziesz palil tluszcz. bialko jest wazne jako jeden z makroskladnikow tworzacych diete

[...] grubasów. Przy pobudzaniu insuliny od rana, to jest normalne. Tylko, że my mamy post w ciągu dnia, idealną parcelację ww. Nawet osoby, które jedzą klasycznie, ale od rana b+fat nie miały problemów z ww na noc. Do tego warto robić w nietreningowe dłuższe posty. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-04-24 17:08:21 Czyli ostatni posiłek powinien [...]

Dzisiaj zauważyłam, że odniosłam pierwszy mały sukcesik. Przy prostowaniu rąk zauważyłam swoje tricepsy. Pierwszy raz nie licząc oczywiście treningu :). Jupiiiiiiiiiii :)!!!!!!!!!!!!!!! Ale martwi mnie mój straszny fat na brzuchu. Ja wiem, że mięśnie brzucha pracują przy każdym ćwiczeniu, ale może przydałoby się coś jeszcze, hmmmmmm?????????

najrozsądniejszy argument, to fakt, że obecny Venom to totalny szajs. Pierwszy Venom, ktory mial w skladzie sibutraminę, palił fat jak w piecu,a ten....cienki jak dupa węża. Niech sie napije mocnej kawy- na jedno wyjdzie i bedzie tansze

Interesuja mnie opinie osob ktore mialy z tym do czynienia ktore po wlasnym przykladzie moga cos o tym powiedziec. Opiszcie to w skali 1-ile kg na cykl 2-dawkowanie (ile tabs dziennie) 3-sila 4-wytrzymalosc 5-fat SRODKI: - m-dien (dragon nutrition) - Epi - halovol - trenavol

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a252232019bb4a5ea21a0c19bf809402.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! TYLKO DO NOWEGO NUMERU PERFECT BODY NR 15 - EKSKLUZYWNA NAKLEJKA OLIMP TEAM GRATIS!!! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: FORSKOLINA - FAT W [...]

[...] *************************************************************** LOGO UCZESTNIKA...... ] które dostaniecie niebawem! 1) Dane Nick: Wiek: Staż: Wzrost: Waga ciała: Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): Klatka: Biceps (napięty) lewy/prawy: Przedramię lewe/prawe: Udo (góra)lewe/prawe: Udo [...]

Zalezy co chcesz osiagnac ;p Wytrzymalosc ? Fat burn ? No i wiek ;p

No bo tak patrzę samo białko i fat, trochę tylko tej kaszy :-P To pewnie węgle masz głównie okołotreningowo?

[...] 300g fruktozy na raz i zapic 200ml olejem roslinnym. Ale zadna osoba majaca minimum pojecia o diecie,a laczeniu produktow - tak nie zrobi. Ale jeden,dwa owoce + lod(low fat) + baton (low fat) + jakies slodycze inne -> polaczenie wegli z mala iloscia fatu nic zlego nie zrobi! Napisze jeszcze raz - co innego 300g fruktozy z taka sama iloscia [...]

myślę że przydałoby sie zrzucić fat z siebie zacząć odpowiednio się odżywiać

diety nie ma, patrze na to co jem i staram sie fat eliminowac. Trening szybki max 1min przerwy miedzy seriami. A jakie odżywki na redukcje polecacie: aminy, białko, spalacz, witaminy moze jakas kreta do zestawu?

[...] "resetu", gdyby nie to to bym ciagle na niskich weglach lecia. Dlatego ladowania jednak u mnie sa po czesci smieciowe, z tym, ze chodzi o to, ze beda to lody, czipsy (low fat) itp bo resetuje tez psyche. Chleb - temat rzeka, ja sobie sam pieke bo mam maszynke do tego wiec w zadnym wypadku nie jest to smieciowe jedzenie tylko pelnowartosciowy [...]

[...] Michael Konowalski. Originally from Poland, I made my move to the United States seven years ago. I quickly realized my degree in Biochemistry would be put to use. I was a professional boxer for 5 years, starting at 265 pounds, with 25% body fat. Today I am at 190 pounds with 8% body fat." z http://www.optivitanutrition.com/5,Testimonials.htm