fat

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD [...]

[...] hantli) 10kg,10kg,10kg x 12 10kg x 14, 5kg x 20, cc x 24 Podsumowanie: Rzeź, motywacją od 7 serii były OWOCE (!) które będę jadł jak dziki kiedy już będę mógł ;-) (jak się fat wytopi). Nie napisze że poszło lekko, bo było baaardzo ciężko ale jakbym był ciut lepiej przygotowany niż poprzednio. Tak czy inaczej - zrobiłem wszystko (znowu :-)) ) [...]

To samo pytanie co Morales_37. Gdy ostatnio mi waga stanęła to wystarczyło dodać 2 razy w dni nietreningowe bieganie i fat znów zaczął lecieć. Co do dietki: 1. Bardzo mało tych węgli - ja zacząłbym na zbilansowanej, a później stopniowo obcinał węgle na rzecz tłuszczu, 2. 4 jajka to koło 250g i tak policz, dodaj jeszcze jakieś warzywka (pamiętaj [...]

[...] robie brzuch . w domu w kazdy dzien nie treningowyt poswięcam z godzine na brzuszki itp rozne sklony srkęty rozciąganie . i to robie z ok miesiac juz i powiem ze zlecial mi fat barki po cielo brzuszek spadl czy jest to mozliwe ze jak bede tak dluzej robil ze bedzie mi spadlo ? i masa nic nie sapda tylko sylwetka sie ksztalci lepiej panowie ?

[...] czy Pudzian, raczej sylwetka zdrowego sexownego mężczyzny. Względem tego co jest teraz muszę poprawić klatę i ramiona, troszeczkę barki no i wyrzeźbić brzuch (zrzucić fat). Na środki farmakologiczne zdecydowałem się, gdyż czuję, iż naturalnie już za dużo osiągnąć nie mogę, bo od paru miesięcy mimo kombinacji z dietą, treningami i [...]

Tak jak Shitman mówi. Dojdzie do takiej sytuacji, że spieprzysz sobie całkowicie metabolizm, tak jak nasz kolega Matthew, który też redukował na bardzo niskich kcal, po czym nagle wszystko stanęło w miejscu. Białko bym podbił do 200g MINIMUM! To redukcja w końcu. Węglowodany - również podbił i trzymał w zakresie 200-300, bo nic z Cb nie zostanie [...]

Witam! Mam takie pytanie, otóż chciałbym wiedzieć czy przyjmowanie jednocześnie termogenika Thermo Speed Extreme i reduktora tłuszczu Thermo Fat Burner jest bezpieczne? Nie chce się dowiedzieć co może być lepsze od tych suplementów czy też, czy one działają wg niektórych czy nie. Konkretne pytanie - konkretna odpowiedź: czy branie tych suplementów [...]

Mam 19 lat, ze spalaczami mam niewielkie doświadczenie - dwa lata temu na wiosnę jadłem nie pamiętam jaki to był spalacz, chyba "CLA plus Green Tea ACTIVLAB" + białko; rok temu, właśnie thermo fat burner i witaminki

Witam , mój staż treningowy to 4lata z przerwami ostatni cykl fbw jaki przechodziłem skończyłem końcem grudnia 2011 używałem wtedy matrixa5.0. Od połowy stycznia 2012 roku trenowałem dwa do trzech razy y tygodniu nie intensywnym splitem skierowanym ku utrzymaniu masy mięśniowej ( nie używałem wtedy żadnej suplementacji ) . Obecnie po [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:giba1983 PŁEĆ:m WIEK:28 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117 OBWÓD [...]

Witam Jechałem na LC w IFie przez prawie rok. Z małymi przerwami paro dniowymi przerwami. Przez pierwsze pare miesięcy efekty były dobre, fat leciał waga stała w miejscu siła szła do przodu. Ale od kilku miesiecy mam zastój. Masa i fat stoją w miejscu, siła lekko idzie. Wodyn w temacie o IF skrytykował ten sposób odżywiania wiec postanowiłem [...]

Według mnie powinien się trzymać tego co robi bo fat leci, jeżeli chce stosować spalacze niech spróbuje nowego venomu nie jest to stara wersja ale daje rade a najlepiej niech idzie do działu dieta to mu chłopaki rozpiszą lub poprawią to co ma bo 80 % wycinki to dieta a nie suple.a co do clenbuterolu to zostawiłbym to na naprawdę niski bf ( 10 [...]

(postaram się krótko) Zacznę od tego, że od dłuższego czasu nie ma przyrostu masy mięśniowej (może przesadzam, ale nie widzę bym jakoś się powiększył, btw miarka nie kłamie). Chciałbym to zmienić, powiększyć muskulaturę i w dalszej kolejności przyrzeźbić, ale najpierw pierwszy punkt. Liczę, że do wakacji uda się ruszyć z obwodami, liczę na pomoc [...]

[...] ja już nic na ten temat nie mowie.. idzie yasminowa @ Sarcina witam w moim dzienniku.. jak widzisz wiele różych prób tutaj było, żeby ruszyć fat ale on ma to wszystko gdzieś :) już sama przestaje mieć nadzieję, muszę chyba przywyknąć, że taka moja doopa i uda i tyle :) poszukać muszę Twojego dziennika :) MagdaK [...]

najpierw zrzuć fat, to nie takie łatwe, potem się będziesz zastanawiał %-)

Trochę mi brakuje do zalanie tłuszczem :/ fat mam na brzuchu to prawda ale długo na niego pracowałem, ale do grubasa jedzącego frytki i grającego w gry trochę mi brakuje. Po raz kolejny pisze ze ankietę wypelnilem, zaraz zamieszcze zdjęcia i wypelnie ja jeszcze raz. Pozatym krytyka a obraza to jest różnica wiec sie zastanówcie co wy tutaj robicie.

[...] nie podoba ilosc kalorii. Obliczyłem wszystko i wychodzi jakies 1600-1700kcal w ciagu całego dnia. Przy redukcji obetne kcal o jakieś 300 początkowo i będe obserwował czy fat leci czy go pzrybieram, ale te 1600kcal to i tak mało biorąc pod uwage ze dzienne zapotrzebowanie wynosi 2700. czy to mozliwe zeby było az tak mało kalori? z wyliczen [...]

2700 to moje dzienne zapotrzebowanie. nie chce utrzymac wagi tylko ją zredukować. z ego co czytałem na innych artach to kazdy zmniejsza bilans na ujemny po to zeby fat leciał

[...] W czwartek najadłem się witaminek i w piątek udało mi się zerwać na siłownie. Poranny trening zgodnie z rozpiską planu treningowego. W suplementacji shock therapy, białko, fat burner iron horse oraz viper :) Jednak nie mogąc sobie poradzić ze zmęczeniem poprosiłem o pomoc mojego ulubionego "farmaceute" i powinno być git :) Weekend bez treningu [...]

[...] spychanie tłuszczu pomiędzy włókna mięśniowe i zrobią się kulaste. Nie z powodu wielkich mięśni, noł-noł. Z powodu tłuszczu. Za Ch. Poliquinem: for those with lower-body fat, spinning will likely do more harm than good. Spinning will increase the storage of intramuscular and subcutaneous fat in the hip and thigh areas to provide a more [...]