dabadu placuszki dobrze wygladaja. u Ciebie kurde to na prawde duzo tej aktywnosci. fat widze że juz takie niby to minimum. organimz pewno musi się przyzwyczaic do takiej ilosci jedzenia na raz i jka się przestawi to brzucha nie powinno tak wypychac. w ciągu tego postu nie czujesz zadnego ssania? albo osłabienia?
[...] daje rade zjesc ten co mam teraz ma malo smalcu,niby jest z miechem,ale miecha tam tez nie ma wazne ze wegli bankowo tam nie ma duzo - a czy bedzie troche bialka czy wiecej fatu - juz nie wazne ;-] pol swieżej buleczki odrobina smalczyku jajecznica na boczku i ogien posilek bogów :-D kilkanascie gram wegli reszta bialko + fat Zmieniony przez - [...]
[...] lepiej rozłozyc na wegle proste i złozone w proporcjach 1:1 np rodzynki i owies/ryz? czy nie ma to istotnego znaczenia? bo niby po treningu to pewno jeden h*j a po godzine tak i tak jeszcze jest posiłek potreningu i tam tez sa wegle ryz/makaron tlyko ilosc zalezy od dnia tylko tak rozkminam co by zrobic jeszcze zeby jak najlepiej fat lecił;d
ja widuje tylko low fat, low carb chyba nie widziałem... hmm... tylko ile to low carb :-P w sumie widziałem jogurty co mają 20g węgli / 100g i widziałem 5g/100g... a 5g na jednego jogurta to już nie tak wiele :-P Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-10 23:32:06
[...] bo mnie narzeczona namówiła.. To samo jutro będzie. Wkurza się, że ciągle na tej diecie i tylko siłka i siłka... i wymusiła na mnie "dzień słodkości" %-) musiałem się zgodzić %-) c ipa ze mnie %-) Także jutro po treningu musze poszukać jakieś słodycze low fat. i załaduje dobrą dawkę. po tym ma mi dać kolejne 5 tygodni spokoju hehe %-)
Kuhwa %-) Mialem wyjazd na kilka dni jakiś czas temu i całkowicie zapomniałem o tym teście. 30~ stron odrobione :)) Co do jogurtów LC to polecam owocowe z OSM :-)) można znaleźć czasem w większych sklepach- 0% fat, bez dodatku cukru 6g ww/100g jogurtu, 4g białkoa/100g Powodzenia ;-D
[...] czy od tego, ciśnienie zmierzyłem z ciekawosci ale było na moje ok. MI nie zalezy żeby ten tested rył banie czy cos, ale zeby działal swoje chociazby "po cichu" i palił fat;-) solraos dociągniemy do konca, staram się byc aktywny ale nie mam z kim%-) szamałes to bcaa http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html albo ktos inny z was ma [...]
[...] z 20cm w pasie ale do tego poszlo 15kg wagi {{:-( ....praca jest szansa ze w dluzszym okresie - bo od listopadu minelo sporo czasu,z pasa zleci sporo a waga malo pali sie fat + buduje sie miecho jelsi ktos by napisal ze w miesiac czy dwa to :)) choc i tak jelsi tylko 4kg zeszlo to znaczy ze sporo miecha masz nowego? jak wymiary pozostale? [...]
[...] poprzednim etapie redukcji robiłem na koniec 11-13 sesji aero w tyg po 30 min, z tym że nic na czczo. Teraz wychodzi mi podobnie około 12-13 x 30 min, z tym że 7x na czczo i fat leci dużo dużo lepiej, a waga ledwo co w dół. A nie moglem się nigdy przekonać do aero na czczo :-PP Ciekaw jestem jak to u Ciebie będzie wygladało. Kiedy podsumowanie [...]
[...] naprawde%-)%-)%-) nie mam czasu na kucharzenie;d muzzy17 aero na czczo, jak damy przed bcaa to te 30min raczej na złe nie wyjdzie. I te zmi sie wydaje ze na czczo dobrze pali fat. Ja tez kiedys sporo aero kreciłem szczególnie dwa lata temu to pdo koniec po dwie sesje dziennie po 60minxD podsumowanie 1 lipca chyba bedzie. a ty jaka masz diete?
dabadu oczywiscie chodziło mi o low fat;-) nie wiem czemu napisałem low carb}:-( Ciekaw jestem efektów, moze w koncu mnie ta dieta przekona. p.s a te reklame widziałem dobra jest5-)
[...] produkty mam jeść . Na oko jaka waga produktów , teraz właśnie mam tak że zjem 300 gram karkówki za 2 godziny głodny i 6 jajek i tak dalej i dalej. Widzę jednak jak szybko fat spada dodałem suple i jednak jest przepaść jak jechałem bez . Cały ten progres co teraz mam to praktycznie od 4 tygodni jest. Regeneracja to niebo a ziemia.... Zmieniony [...]
cv ale po takim czitowaniu nie widzisz zmiany na gorsze ale fat cały czas w dół idzie? czy raczej stoi w miejscu ale gorzej tez nie jest chociaż w sumie Ty juz masz guffno wegli w diecie wiec takie ładowano pewno nie szkodzi shit a tez jak podjem to momentalne łapie wode np wczoraj jak wypiłem troche wódki to dzis fajne wysuszony ale potem jak [...]