fat

Czemu? Mają trochę wyższy ig, ale około treningowo mogą być, zresztą można dodać fat, warzywa i ig spadnie.

[...] propa. Jak dochodze z propem do wysokiej dla mnie dawki to daje proviron.Jak to przestaje pomagać to robie przerwe.Co mam Ci napisać,że npp buduje mi super suchą mase , pali fat i niestaje mi pała ? Czego Ty chłopie chcesz się dowiedzieć? Przybij 200mg npp e2d przez 2-3 tygodnie to zobaczysz jakie są sajdy po tym środku i zobaczysz czy siedzi tam [...]

własnie na redukcji ziemniaki sa najlepsze, dostarszych wegli i ccie zapchają na jkaiś czas, a to przyredukcji jest zaleta, ja redukowałem i jadłem ziemniaki co dzienie czasem i fat spadał,

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20222002 Tak, poziom tłuszczu mieli od 12 do 27 % ;) Mean (+/-SD) percent body fat values for men and women were 17+/-5 (range 5-35) and 21+/-6 (range 10-29) , and ranged from 6 to 14 and 14 to 27 among the fastest three men and women. Czyli średni poziom tłuszczu - faceci mieli w zakresie 17 % (+/- 5%); ogółem [...]

bedzie fat z wałowanych białek %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3/4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: ~43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 70 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

kargol - skończ pierdo*ić. Jak to się ma nie martwić, że popali mięśnie? Ma palić fat czy mięśnie? Potem po redukcji zostanie szkielet jak w sali od biologii. chasm141 - jeżeli masz możliwość, to zrób sobie trening siłowy co drugi dzień, bo jak dasz mięśniom popalić na treningu, to możesz nie mieć sił na kolejny hardy trening. Warto jednak dać [...]

[...] zrobiłem jeszcze aeroby-cardio http://img841.imageshack.us/img841/6782/fotahulldziencardio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 rowerek-30min spalone cal-340 średnie hr-125 spalony fat-78 a po tym wszystkim zrobiłem rozciąganie i poszedłem do mojego ulubionego SPA http://img824.imageshack.us/img824/4794/fotahulldzienspa.jpg By MrRafi77 at 2011-10-22 [...]

[...] cardio (jako osobna sesja + jako afterburn) Planuję robić 3 treningi typu fbw, 1 kompleks metaboliczny, 1 Hiit, później aeroby. Z hiitów zamierzam zrobić tytułowy stubborn fat protocols, czyli kombinację interwały->30 minut cardio. Suplementacja L-karnityną ma sens przy treningach aerobowych. Czy w przypadku interwałów i treningu stricte [...]

[...] ani sfalsyfikować-> badania NIE są jednoznaczne. Żeby zacytować jeden z artykułów z podanego wątku: "-carnitine supplementation led to a significant increase in 13C-fat oxidation (15.8% v 19.3%; P = .021) whereas protein synthesis and breakdown rates (3.7 and 3.4 g/kg/d, respectively) remained unchanged, indicating that the increased [...]

[...] feeding for 100 days would have an additive effect, then muscle carnitine content would increase by about 2 mmol/kg dry muscle, which could alleviate the decline in fat oxidation rates routinely observed at exercise intensities above 70% VO2 max, which could be of major relevance to exercise performance due to the sparing of muscle [...]

[...] szkodliwe 2) na ostatnie 6 tyg cyklu planuje redukcje koleszka mi doradzil zeby teraz juz wzucic bolda i wino i brac przez 10 tyg co przedluzy dlugosc cyklu o jakies 2 tygodnie ze na redukcji dzieki boldkowi nie zanotuje spadkow miesni a wrecz przeciwnie fat sie bedzie palic a wymiary rosly, na zachamowanie apetytu bedzie clen co o tym sadzicie?

[...] sensu redukowac, pomecz sie z tym, zmasuj sie konkretnie zeby bylo w h** miecha, i wtedy redukcja, i trzymac bf wraz z forma... Jest to ostatnie miejsce z ktorego schodzi fat. Wiele kulturystow tez ma lipo, tylko tego niewidac na pokazach... taksamo po silce wyglada to przez 2gdz normalnie, potem widac ze sutki wieksze niz u przecietnych [...]

[...] w 3 dni ale matura się zbliża, czasu coraz mniej a jeszcze musze znaleźc czas na kompleksy sztangowe 1x i powoli zacznę biegac jak śniegi opadną Sidex Dzięki;-) Przyrost masy... no nie powiedziałbym. 4kg w ponad 4 m-ce i to spora cześc z tego to fat. Ja bym chciał miec taki bf jak Ty };-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-01-22 20:22:41

[...] Funkcje: * opór: magnetyczny * obciążenie: 16 stopni * koło zamachowe: 7 kg * wyświetlacz: o prędkość, czas, kalorie, dystans, pul, body fat, recovery * profile: 12 * programy użytkownika: 1 * programy HRC: 4 * pomiar pulsu: sensory dotykowe * rolki transportowe * regulacja siodełka: [...]

[...] Ci kg , jedynie moze dzialac jako antykatabolik... na poczatku nie bierz spalacza... jak zejdziesz z poziomem tluszczu to mozna wzucic ale nie na poczatku redkucji gdzie fat z poczatku szybko sie spala... Jak chcesz redukowac to polecam odlozyc kreatyne na cykl masowy ( po terazniejszej redukcji) i dokupic wiecej bcaa, jak zejdziesz z bf [...]

[...] siłowym zrobiłem aerobowy http://img847.imageshack.us/img847/1989/treningcardiodw.jpg By mrrafi77 at 2011-11-26 rowerek-30 min srednie hr-126 spalone cal-340 spalony fat-78 a po tym wszystkim rozciąganie i poszedłem do http://img824.imageshack.us/img824/4794/fotahulldzienspa.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 a dzis miałem czas tak wiec \ [...]

[...] tez wierzyłem w to lc z poczatku lecz tak naprawde sie w niej nie odnalazlem tez glownie przez slabe samopoczucie. polecam zmienic rowerek na bieganie... cala swoja redukcje zawdzieczam wlasnie bierzni, 3x w tygodniu po 60 min (tempo z poczatku 8kmh pod koniec redukcji 11km/h przeplatane z interwalami do 16kmh) fat lecial w oczach pzdr.

[...] jak polecony zostanie mocny/skuteczny/ jakościowy spalacz to kupuje, na półśrodki nie mam kasy. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak widać przede wszystkim chce spalić fat z ud gdzie jest go najwięcej i przy okazji z dołu brzucha .Od 2 tygodni stosuje Jem/Nie jem ale nie notuje pozytywnych rezultatów – waga i obowdy stoją w miejscu. Od [...]

przy redukcji dieta to jakies 60% sukcesu a suplement to moze jakies 5%... zaczynasz od dupy strony, jak chcesz szybko dobrze chudnac to uluz diete, daj 3 treningi silowe, 3 trn areobowe(najlepiej u mnie sprawdzilo sie bieganie) w dnt po 60 min i fat bd lecial. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-23 10:28:31