Wyrzucając panierkę, wykrajając fat i przyrządzając porządnie - duszenie lub piekarnik w czym problem? Nie każdy ma na tyle kasy żeby ciagle jeść pierś kurczaka/ryby itp. Często się bierze to co na promocji i jak schab wpadnie w dobrej cenie to nic tylko jeść. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-11-11 15:22:19
[...] ma co ukrywac - pewnie maxymalnie;-) choc duzo bedzie zalezec indywidulanie troche o konwersji posluze sie tym co napisal Skalar: Metabolizm kwasów PUFAs (Polyunsaturated fatty acids) n-3, n-6 jest ze sobą zintegrowany. Prekursorem do wytwarzania długołańcuchowych pochodnych kwasów PUFAs jest kwas linolowy (Linoleic acid (LA; 18:2n-6)) oraz [...]
[...] Mojej Walki O ................ własnie . Dzis zrobilem trening cardio z Hr 70-80% tzn 130-145hr Orbitrek czas treningu 45min spalone cal-890 srednie hr-136 spalony fat-112 po treningu rozciaganie a po .......... http://img824.imageshack.us/img824/4794/fotahulldzienspa.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 Małe Spa 30 min sauna pozdr};-) [...]
[...] czas jest nieważny.. ważny jest cel i dążenie do niego :) wszystkie wytrwamy i osiągniemy swoje cele :) chociaż skrycie też bym chciała się dowiedzieć kiedy zniknie ze mnie fat :) no ale tego mi nikt nie powie :) jak to ktoś tu powiedział, wymarzona sylwetka będzie efektem zdrowego trybu życia.. czyli trzeba sobie życ a sylwetka przyjdzie z [...]
[...] 3x20/30 Płeć : M Wiek :18 Waga :100 Wzrost :198 Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Thermo fat burner (trec) Glutamine Xplode (Olimp) Mega strong protein Dominator (Olimp) Shock Therapy (Universal) Storm (Universal)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym wieku i tak jest bardzo dobry metabolizm, wystarczy dobra manipulacja składnikami odżywczymi i fat będzie leciał. Zbilansuj sobie dietę na te 1,8-2g białka na kg masy ciała węgle na 2,5-3g tł. na około 0,5 nawet 1g. Jeżeli chcesz poprawić wynik w pchnięciu kulą to musisz zwiększyć na pewno masę mięśniową. Swego czasu trenowałem w szkole [...]
[...] dziennie chodze.wiec jakis tam ruch jest. w planach jakies aeroby niedlugo do supli. a teraz cos o suplach: bralem termal pro jak byl jeszcze z efka. efekty w tedy byly. fat burner tu tez jakies byly , lkarnityne, scorch, thermal pro evolution na nich nic nie zrzucilem. kasa zbytnio nie gra roli. licze ze spalaczu bede miec wieksza energie, [...]
[...] w pośladkach ok 103cm. Nie wiem czy dupę mam otłuszczoną, czy rozbudowaną. W ostatnie raczej wątpię, bogiem siadów i ciągów to ja nie jestem. Cały czas kminie, czy jest to fat, zacząłem trenować w spodenkach neoprenowych. Wiem, że nie ma miejscowego spalania fatu, ale mam nadzieję, że to coś pomoże. Wiem, że są to obrazki, ale nie chodzi tu o [...]
[...] and soreness after exercise and competition and speed the healing of injuries • Improve protein and amino acid utilization to help build and maintain lean mass • Decrease fat storage and production and support a good metabolic rate • Improve oxygen uptake and utilization • Optimize glandular function • Decrease mild Joint FLEX pain and [...]
[...] dokładasz 2,5kg i kolejnym razem próbujesz wykonać 3-6 powtórzeń Fat Gripzy nie pomagaja. Musiałam mocniej sciskac to na pweno..W sumie trudno mi jest opisac to odczucie z fat gripzami..Było po prostu "akward" %-) Rozciągałam bicepsa i tylny naramienny owszem nie pomagają w podnoszeniu większej ilości kilogramów po załozeniu, najwyżej po [...]
[...] cm3 - RANO I PO TRENINGU i z innych firm bcaa 500g oraz ok 100g glutaminy - GLUTAMINA 5 GRAM RANO 10 GRAM PO TRENINGU SIŁOWYM Na okres wycinki planowalem dokupic thermo fat - DLA CIEBIE ZA SŁABE LEPIEJ CLENBUREXIN, lipo x pack oraz clenburexin. i oczywiscie to co braknie w uzupelnieniu diety oraz bcaa. sPoKO - DOPIERO ZOBACZYŁEM, ŻE COŚ [...]
[...] brzucha wyczuwalne ) i tu jest pytanie bo zalezy mi na spaleniu do 74-73 kg, i tu wlasnie tkwi pytanie czy mozecie polecic jakis naprawde kozacki spalacz ? mialem thermo fat burner i naprawde na mnie nie działał ( ogolnie jestem odporny na roznego typu odzywki ), codzienne aeroby, zarcie ograniczone a waga stała. Moze jakis na efedrynie ? cos [...]