fat

bratus3 może zostawmy temat ze spalaczami do następnej akcji wtedy przetestujemy tylko i wyłącznie fat burnery

dukan to gów...a nie dieta. pali sie na nim mięcho, leci woda, a fat jak był tak jest. poczytaj podwieszone, ułoz sobie diete zgodna z zapotrzebowaniem kcal i BTW, daj nam tu do oceny i ćwicz...do wakacji jest sporo czasu- przy dobrej diecie i ruchu, mozna wiele osiągnąć w temacie sylwetki

zeby miesnie nie poleciały (znam to z doświadczenia sprzed kilku lat), nalezy dopiąc max diete, zabezpieczyc mięcho przed aerobami/treningiem oraz po- odpowiednia ilościa białka i aminokwasów BCAA/EAA. przy dobrze ulozonej diecie, treningu i suplementacji mozna efektywnie palić fat, a mięso zabezpieczyc :)

[...] z węgli. - moim zdaniem to nie jest "najgorsze", mało tego ja już w ramach swojej praktyki dietetycznej odchudzałem kilka osób na dietach typu high carb (low fat) i przy odpowiedniej jakości produktów zywnościowych - wyniki były wzorowe, w zasadzie na tyle wzorowe - że aż mnie zaskoczyły. Osobiście uważam iż biorąc pod uwagę [...]

na allegro jest za 29pln ale jesli masz suwmiarke tez bedzie to to samo przeciez!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mazik1993 PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:172cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

cześć. Może zacznę tak, że. Chciałbym zrzucić z brzucha i ogólnie rozbudować klatkę. Oczywiście z miła chęcią przystosuję się do odpowiedniej diety jak dla mnie. Wakacje niedługo a czas zacząć coś z sobą robić. to tak : mam 20 lat, wcześniej miałem już do czynienia z siłownią i Suplementami ale od około grudnia zaprzestałem regularne chodzenie. [...]

Wywal tą makrele z z diety i dodaj kurczaka, dieta wydaje się być ok, chociaż do szkoły lepiej pojemniki z jedzeniem. Zapisz się na siłownie 3x tydzień, do tego aeroby i fat ładnie poleci edit: aha, więcej warzyw Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-03-18 19:15:12

watpie zebys mial wystarczjac mase aby poddac ja obrobce, majac dwie hatnle mniej niz 10 kilo. chyba jestes troche grubasek ;D najpierw troche zrzuc fat a potem dokup sprzet. do wakacji dasz radę ;D ale tych za rok

Witam, Moim celem jest schudnąć. Póki co nie dbam o rzeźbę, umięśnienie i wygląd samca alfa. Chcę po prostu zrzucić brzuch. W tym celu korzystam z orbitreka i wioślarza. Zakładam, że wiele osób zna lepsze sposoby chudnięcia niż korzystanie z tych urządzeń, ale skupmy się w tym poście konkretnie na nich. Zaczynałem od treningów sterowanych tętnem [...]

[...] higher. In a subject with a body weight of 70 kg with a total creatine pool of 120 g, the daily turnover is approximately 2 g. Thus, in healthy subjects nourished with a fat-rich, carbohydrate-, protein-poor diet and participating in a daily recreational sport, the oral creatine supplementation should be on the order of the daily turnover, [...]

[...] posiłku z 50g na 70-80g ? Raz, dwa razy w tygodniu zjem wieprzowinę, czasem indyka. Myślałem, żeby od czasu do czasu zamienić kurę na rybę. W tej chwili, po fotkach z przed 2,5 tygodnia mogę stwierdzić, że BF poszedł sporo w dół, myślę, że jestem na dobrej drodze. Czekam aż fat zacznie spadać z opornych miejsc - ud, kaloryfer jest a uda tłuste ;/

doisz cyka krowy? ja nie lubie pic takiego mleka nie wiem - nie podchodzi mi wogole najlpeije mi wchodza takie z 3,2-3,5% fatu proste ze sklepu - zimniutkie low fat milk tez nie za bardzo czit moze byc przydatny zalezy od diety glownie a moze jeszcze bardziej od % bf im mniej - tym na wiecej mozna sobie pozwolic po dlugim okresie restrykcyjnej [...]

To odpada Na początku kwietnia bedzie kolejna akcja jak już wcześniej wspomniana Fat Burners only będą same kosy

wellcome7 U're so freaky bad guy!! Szalony , pójdzie Ci w fat jak s****....syn.

na lato sie szykuje bo po zimie w chooj zalany byłem. teraz to różnie z miska ale ogólnie juz fat leci jak zacząłem kręcic aero i dodałem basen. ale i tak jest wiele do poprawy i ogólnie mam taką ochotę cały czas na cos słodkiego jak zjem posiłek to jakbym nic nie zjadł...

przy tym treningu lepiej fat się pali ale męczący jest .

[...] dziwne nie jest skoro przytyles tyle kg ;). Ale mi chodzilo o to ze w 2 tyg jak bedziesz w miare jadl to nie spadnie Ci praktycznie nic tylko tak jak napisales ze niby fat ci spadl ;) a nawet i fat nie spadl bo pojesz lepiej, pojdziesz na silke 3x i jest wsio spowrotem ;) wiec takiego czegos sie nie zalicza jako spadek ;) za krotka przerwa [...]

Witam! Gdzie w Krakowie mogę znaleźć kluby które prowadzą zajęcia z treningów spinning i fat burning dla mężczyzn? Może ktoś coś polecić?

A wiadomo jakie to były treningi? Siłowe czy aero? A jak aero to jak to się ma do tego że wszędzie podkreślają że aby zacząć palić fat należy kręcić więcej niż 20 minut bo dopiero od tego czasu mniej wiecej energie organizm czerpie z tłuszczu a nie z glikogenu.