Mam chyba identyczną sytuację, przez co przestałem ćwiczyć. Prawdopodobnie rok temu wykonałem bez rozgrzewki ćwiczenie na barki i mnie zaczęło boleć, byłem u lekarza on mi dał skierowanie do ortopedy, bolało coraz mniej, na orotopede miałem czekać 4 miesiące, jakoś się to odwlekło miałem dużo spraw w końcu się wziałem za siebie bo chciałem wrócić [...]
bark boli przy każdym ćwiczeniu najbardziej przy klacie (skos)i plecach (wyciąg) mam żel fastum smaruje sie codziennie ale g**** pomaga :/tydzien temu chodziłem po siłce zdołowany bo nie mogłem nic robic dzisiaj to samo REPLAY :/
[...] - Ból przy uginaniu stóp lub palców u nóg w dół. - Zaczerwieniona okolica bolącej części golenia. U mnie występuje tylko ten pierwszy, nie mam żadnych guzów na nodze itd. I jeszcze jedno pytanie - czy jeżeli stosuje w tych miejscach żele takie jak fastum od paru tygodni, to czy one jeszcze cokolwiek dają czy już trzeba je odstawić?
Cześć, ja również gram w siatkówkę, od 12 roku życia Wiele razy spotykały mnie kontuzje, lecz dopiero w wakacje spotkałem się ze skręceniem kostki. Jest top jeden z najczęściej występujących urazów u sportowców. No i niestety jeden z najgorszych, ponieważ złamana kość się zrośnie i jest ok, a staw już nigdy nie powróci do pierwotnej formy. Mam [...]
Jeżeli kontynuujesz treningi nawet w lżejszym stopniu, to bierz. Jeżeli przerwałeś, to zakup sobie glukozamine, kolagen, a do smarowania fastum, a kreatynę możesz brać w mniejszych dawkach np 2 x po 2g, lub raz dziennie 3-4g - szkoda tych 3 tyg cyklu. Doradca w dziale suplementacja
[...] mistrzostwa gdyni wsrod licealistow, gdyby nie moja bolaca reka wygralbym walke ktora kwalifikowalaby mnie do polfinalu :(, nikomu jednak nei radze jechac na zawody z uszkodzonym przyczepem ;/ Z tego co znalazlem, to nie ma na leczenie konkretnych rad, smarowanie mascia typu fastum i czas. Zmieniony przez - Marcin1989 w dniu 2006-11-28 14:06:12
Stłukłeś poprostu kość. A jeśli Ci chodzi o środek łagodzący to polecam żel Fastum który kupisz w aptece. Ale przestanie Cię boleć za kilka dni. Nic wielkiego zapewne.
elo też kiedyś miałem coś podobnego.. tylko ze obeszło sie bez gipsu wyleczyłem to GLUCOSAMINĄ 1000 z OLIMPU a do tego smarowałem maścią FASTUM ( ale słyszałem, ze są lepsze maści typowo dla sportowców )
Mariusz K ścięgna to cos zupełnie innego niż stawy i tak naprawdę na bóle na tle przeciązeniowym stawów nie ma magicznej pigułki . Glukozamina jest ok . ale jedyne co pomaga to zrobić sobie przerwę lub zluzowac z ciężarami (w końcu małym ciężarem tez sie można zamordować). Można też stosować kompiele w soli iwonickiej i wcierać żel Fastum . [...]
[...] boli itp. Jeśli to coś powaznego to proponuje udać się do lekarza - tylko do naprawde dobrego, najlepiej sportowego. Z domowych sposobów to proponuje zimne okłady + maść przeciwzapalna (mobilat, naklofen, fastum - do wyboru do koloru, ceny ~ 20 zł). Nie zaszkodzi też kolagen, który jest skuteczny przy regeneracji stawów jak i taknek miękich.
witam R11. Ostatnio podczas walki w parterze zrobiło mi się coś podobnego. W lewej nodze, lekko na lewo poniżej rzepki. Nie bolało(tylko przy dość silnym ucisku, ale to i tak nie za mocno), robiło się coraz większe, choć treningu nie przerwałem, to zaraz po poszedłem na SOR, lekarz kazał nacierać maścią(Fastum)okładać lodem, zawijać w bandaż. [...]
Byłem u lekarza powiedział , że to prawdopodobnie bole nerwowe koło serca , przeciążenie przepisal fastum żel przeciw bólowy i powiedział zeby nie brac nitrobolonu i tydzien lub 2 przerwy od siłowni na razie kuje dalej ale zobaczymy za tydzien.
[...] znow zaczynalo mnie bolec...wtedy nie wiedzialem ze to moe byc od miesni karku i robilem wiele badan... bdanie cisnienia oka... neurlog itp... ogolnie kup sobi ejakas masc fastum czy cos takiego i smaruj kark... odpocznij troche od silki i bedzie gitara...w hardcorowych przypadkach mozeto byc tez niestabilnosc kregow szyjnych... ale na 90% [...]