Szacuny
0
Napisanych postów
293
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7096
witam
mam pytanie, jak szybko i skutecznie uporac sie z kontuzja stawu barkowego. nie wiem czy go przeziebilem, czy przetrenowalem (to raczej malo mozliwe), ale boli mnie przy wykonywaniu gwaltowniejszych ruchow, nie mowiac o cwiczeniu z obciazeniem.
pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8741
Mogłeś więcej napisać o tej kontuzji... choćby w jakich okolicznościach ci się przydażyła, gdzie cie dokładnie boli itp.
Jeśli to coś powaznego to proponuje udać się do lekarza - tylko do naprawde dobrego, najlepiej sportowego.
Z domowych sposobów to proponuje zimne okłady + maść przeciwzapalna (mobilat, naklofen, fastum - do wyboru do koloru, ceny ~ 20 zł). Nie zaszkodzi też kolagen, który jest skuteczny przy regeneracji stawów jak i taknek miękich.