fasolka

fasolka szparagowa to nie strączki, nie wliczasz w miskę i jedz na zdrowie ;)

26.09.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. Fasolka + 150g chleb żytni 5. 500g serek twarogowy Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe

sledzik i fasolka ładna, ale jak dałeś foto makaronu to z czyms innym skojarzyłem :D zaglądał będę ;)

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_28.png suple: vit b2, vit b6, tran, krzem organiczny picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek warzywa: kalafior, rzodkiewka, fasolka szparagowa Obli - postaram się z tym MC następnym razem, bo wydaje mi się że jednak powinnam dać radę więcej pociągnąć, jak tak patrzę na inne moje wyniki %-)I [...]

[...] z 6 sztabkamix12, z 7x12 dalabym rade wiecej ale chwyt mi puszczal lewej reki D. unoszenie nog w podporze 3x10, truchto-marsze 10 min do domku miska +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, brokuly kawa, zielona herbata, earl grey, woda 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf2e5e4b0fbf43ea9486a8bd0b4e3b08.JPG [...]

[...] po zjedzeniu przedostatniego posilku dalam mojemu zoladkowi jeszcze troche samej fasolki szparagowej zielonej bez zadnych dodatkow Warzywa: ogorek, pomidor, salata lodowa, fasolka zielona szparagowa, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suplementy: tran, chrom ---------------------------------------------------------------------- Bol w udzie: [...]

[...] Jak do tej pory wszystko ladnie zjedzone!:-) dzis w misce znalazly sie i znajda sie jeszcze: Warzywa: pomidor, ogorek , salata lodowa, pieczarki, cebula, fasolka zielona szparagowa, papryka zielona Napoje: woda, herbata zielona Suplementy: tran, chrom Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-10-01 19:00:12

[...] pogoda cudowna, totem grzeczny, las kolorowy, pieknie i pryzjenie bylo (boszeeeee nie poznaje siebie :P) MISKA 1.siemnie lniane, whey, 2*jajko, pol banan 2.losos, fasolka szparagowa 3.placek dyniowy 4.krolik, dynia, oliwa, kawalek plack adyniowego 5.bedzie - placek dyniowy (?) 6. golabek wolowy (?) 5 i 6 w zaleznosci od ochoty, moze [...]

ja ostatmio toleruje tylko dynie, dynie i dynie..... czasem ujdzie pomidor, fasolka szparagowa i ewentualnie brokul bardz ogorek.

[...] Już dawno tak nie miałam. {{:-( MISKA Miska czysta. Kostka czekolady gorzkiej. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, fasolka szparagowa, ogórek zielony, marchew. napoje woda – 1,8 litra, kawa, herbaty ziołowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c214cfb99d5495d8514ae268d5158d2.png Zmieniony przez - [...]

[...] 3. jajko, razowiec, szynka szwarcwaldzka, masło 4. łopatka wieprzowa, ryż brązowy, brokuły, orzechy włoskie 5. indyk mielony, dynia, camembert -> mielone , ryz brązowy, fasolka szparagowa 6. zapiekanka karkówkowa, ogórki konserwowe B/T/W/kcal - 111/101/148/1949 Tak mi się spodobało to bieganie, że zakładam zaraz konto na endomondo i wyciągam [...]

[...] kcal): jedna bułka pełnoziarnista (60 g), pasta (ser biały półtłusty – 80 g, starty ogórek – dowolna ilość, przyprawy). Obiad (450 kcal): pieczony filet z kurczaka (200 g), fasolka szparagowa (300 g), ryż brązowy (50 g). Podwieczorek (100 kcal): jeden banan (100 g). Kolacja (300 kcal): kalafior gotowany (300 g), jajko sadzone na 5 g oleju [...]

[...] wypadach to miałam wrażenie że zaraz rzucę ten trening %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, fasolka szparagowa, ogórek zielony, dynia. napoje woda – 3,0 litry, kawa. Mam dziś straszne pragnienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6537ddd13b942ecb15e7c286e62b95b.png Zmieniony [...]

[...] z indyka - serek wiejski, 2 kromki Wasa (nie zdążyłam nic wiecej przygotować :() - filet z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek - filet z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, banan - fasolka po bretońsku (oczywiście wersja wegetariańska ;) dziś byłoby na tyle niestety zaczęły mi sie zajęcia na uczelni i coraz trudniej jakoś te posiłki zorganizowac, [...]

[...] DZIEŃ 5/85 - NT MISKA: 2038 kcal 127/85/178 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-04 Warzywa: cebula, papryka, fasolka szparagowa Inne: omega 3, jakieś herbaty DZIEŃ 6/85 Barki/Ręce: 1. Arnoldki 3x12-15 15x3 15x4 12x5 2a. Wznosy ramion przodem 2x8-10 10x3 8x4 2b. Wznosy ramion bokiem [...]

Miska czysta! wpadla moze lyzeczka jogurtu waniliowego, ktora oblizalam w trakcie pieczenia ciasta dla brata... Warzywa: brokul, fasolka zielona szparagowa, salata mix, pomidor, por Suple: tran Napoje: woda, herbata zielona Bez treningu. Wizyta u masazysty zaliczona - po 25minutowym masazu noga czuje sie troszke lepiej!:-) Miska z soboty: [...]

[...] 21 5 miesiąc i 4 dzień bez glutenu. Apetyt wrócił. Głodna chodzę dzisiaj ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Kapusta kiszona, fasolka szparagowa, pieczarki, pomidory, marchew. napoje woda - 2 litry, kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e328f2c31229442e886d0e2d30490073.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] z wczoraj, trening udany dobra pompa na treningu , koncentracja i samopoczucie bo LIPO 6 konkretne.Dieta: 1. 2 całe jaja + 4 białka+ grahamka+ pomidor 2 i 3. pierś 200g + fasolka zielona 150g + oliwa 15g 4. po treningu piers 200g+ makaron durum 50g 5. 3 całe jaja+ tuńczyk 120g+ 50g jogurt naturalny+ cebula i ogorek kcal 2100 B 231 W 115 T 75 [...]

Jedzenie z dnia dzisiejszego. Za dużo nabiału no i ta fasolka z puszki @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09ea57d071f7404e8772aa0d86a88a5a.png

[...] Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kom bucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, pomidory, papryka, marchew, fasolka szparagowa, cebula, kabaczek napoje woda - 2 litry, robois, kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66ffb6302c64063bfa25208ecd25b77.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]